1. «Пищевая ценность»
Ненависть к себе, самонаказание, срывы и голод, заглушающий боль, — все это проявления одного из самых опасных психических расстройств — расстройства пищевого поведения. Ведущая Маша Богданова на своем опыте знает, как живут люди с РПП, и после 8 лет борьбы с булимией и анорексией разбирается в том, что формирует расстройство и какие у этого последствия. Она разговаривает с врачами, психологами, родителями детей с РПП, создателями пабликов про похудение, чтобы узнать, как расстройство пищевого поведения превращается в новую эпидемию.
2. «Человек уязвимый»
В этом подкасте ведущие — психолог Елена Помазан и главный редактор Psychologies Александр Акулиничев — исследуют, как наши слабости могут стать источником силы. Они обсуждают уязвимость в разных сферах жизни: в творчестве, отношениях, здоровье и воспитании детей. В каждом выпуске звучат реальные истории слушателей, интервью с экспертами и рекомендации по книгам и фильмам. Подкаст помогает принять себя таким, какой ты есть, и научиться не отвергать свою слабость, а проживать ее и находить в ней точку опоры.
3. «Что мы здесь забыли?»
Почему одни события остаются с нами на всю жизнь, а другие исчезают? Как личный опыт, культура и генетика влияют на воспоминания? Можно ли помнить вообще все? В подкасте от студии «Толк» и платформы «Нетология» психофизиолог и нейроученый Полина Кривая и комик Женя Сидоров говорят о разных аспектах памяти. Они исследуют ее с физиологической и психологической стороны, обсуждают, как она изучается в естественных и гуманитарных науках и какую роль играет в становлении личности.
4. «Начнем с понедельника»
Подкаст о том, как без давления и пафоса начать менять свою жизнь к лучшему. Ведущие пробуют разные привычки и практики, честно рассказывая о своих успехах и неудачах. Это история про любопытство, смелость быть несовершенным и вдохновение не бояться пробовать снова. Подкаст помогает слушателям понять, что путь к себе — это постоянная практика, а не разовый проект. Он мотивирует не на рывок, а на маленькие, но устойчивые шаги к переменам.
5. «Хорошие отношения»
Подкаст «Хорошие отношения» ведут подруги Радмила Хакова и Саша Колькина, которые обсуждают, как строить теплые и крепкие отношения — не только с другими людьми, но и с самим собой. Они говорят о любви, дружбе, работе, теле, деле и настроении — шести важных сферах нашей жизни, в которых мы взаимодействуем с миром и собой. Ведущие убеждены, что хорошие отношения — это не случайность, а осознанный выбор и постоянный труд. Подкаст о том, что настоящая близость требует честности и умения быть уязвимым.
6. «Я с тобой»
Этот подкаст от студии «Толк» — как голос близкого друга, который всегда рядом, чтобы поддержать. Каждую неделю слушатели получают короткие аудиосообщения с теплыми словами поддержки и мотивации. Этот подкаст удобно слушать в наушниках в моменты, когда хочется, чтобы кто-то поддержал и сказал «Я с тобой». Подкаст помогает справиться с тревогой и усталостью, напоминая, что рядом есть кто-то, кто понимает.
7. «Спасибо, я в порядке»
Подкаст от онлайн-сервиса психологической помощи YouTalk и студии подкастов «Шторм» о том, что вы хотели знать о психотерапии и ментальном здоровье, но боялись спросить. В первых пяти сезонах ведущие разбирали реальные жизненные ситуации, которые часто приводят людей к психологу. В шестом сезоне эксперты рассказывают, как ментальные заболевания влияют на дружбу, отношения, семью и карьеру. В последнем специальном сезоне предприниматель и коуч Аня Ковалева объясняет, что такое медитации и как их правильно практиковать.
8. «Инструкция к применению»
Этот подкаст — личный дневник саморазвития, в котором ведущая Лина делится своим опытом, прочитанными книгами и тем, как применяет полученные знания в жизни. Каждый выпуск — это размышления на темы, близкие многим: от внутреннего роста до заботы о себе. Раз в месяц к разговору присоединяются эксперты — обсуждают здоровье, питание, стиль, подготовку к свадьбе и другие важные бытовые и экзистенциальные вопросы. Подкаст вдохновляет на устойчивые перемены без давления, помогая слушателя находить опору в себе и делать осознанный выбор.
9. «Хорошо, что вы это сказали»
Подкаст студии «Либо/Либо», где обычные люди делятся своими переживаниями, а психотерапевты помогают разобраться в сложных жизненных ситуациях. Каждый выпуск — это живая психотерапевтическая сессия, которая помогает героям и слушателям лучше понять себя и научиться справляться с трудностями. Как жить с сильной тревогой? Что делать, если каждый день состоит из ритуалов? Как перестать переедать? Можно ли жить как раньше, если врачи сообщили страшный диагноз? А что если стало слишком хорошо? Эти вопросы задают обычные люди, а отвечают на них специалисты по ментальному здоровью.
10. «Нормально же общались»
В этом подкасте журналистка и креативный продюсер Оля Микитась исследует жизнь через личный опыт, психологию, медицину и культурные контексты. Ее собеседники — психологи, врачи, подкастеры и эксперты с разным профессиональным и человеческим бэкграундом. Вместе они обсуждают, как жить с собой и с другими, как справляться с тревогами и поисками смысла, как бережно строить отношения и доверять себе. Можно слушать, когда хочется поддержки и понимания, что ты не один в своих вопросах.
