Главная / Стиль жизни

Стиль жизни

Как улучшить качество сна: психология, ритуалы и немного магии

Есть люди, которые могут заснуть в любой позе и в любое время. Для них кровать — это просто уютное место для отдыха, а не драматическая сцена, на которой разыгрываются спектакли из прошлого, тревоги о будущем и бесконечные внутренние монологи. Но есть и те, для кого сон — настоящая битва. Если засыпание дается с трудом, возможно, пришло время разобраться: почему так сложно уснуть и как сделать ночь действительно восстанавливающей.

«Я жил жизнь своего отца»: история исцеления от белой депрессии в 47 лет

Психоаналитик Андре Грин считал, что депрессия имеет цвет — черный, красный или белый, в зависимости от происхождения и симптомов. С последней столкнулся Конрад, герой книги Сесиль Лётц и Якоба Мюллера «Кабинет психотерапевта. Самоисследование и самоисцеление через опыт проходящих терапию». Бесконечная пустота в душе и незнание, куда и зачем двигаться, — все, что у него было. Что изменила психотерапия?

«Приключения Тома Сойера»: главный герой — глазами психолога

Если вы не читали книгу, то наверняка видели фильм о приключениях Тома Сойера. Давайте посмотрим на героя свежим взглядом вместе с психологом — и вынесем нечто крайне полезное для себя из этой истории.

Культурный дайджест 16–22 мая: 5 ярких событий в Москве и Санкт-Петербурге

Последняя казненная женщина в Великобритании: зачем смотреть сериал о жизни и смерти Рут Эллис

Мания лабубу: почему неоправданно дорогая игрушка стала хитом 2025 года

Как увидеть человека даже во враге — в 20 цитатах из романа «Бронепароходы»‎

Роман Алексея Иванова «Бронепароходы»‎ о Гражданской войне в России стал бестселлером, в котором за красотами рек и пулеметными очередями разворачивается пугающая реализмом психологическая драма.

Как победить старение? Биолог Александр Панчин дал честный ответ

Автор научного блога и биолог убежден, что к старению стоит относиться как к болезни, а у человечества есть все шансы победить его. Об этом он рассказал в эксклюзивном интервью «Вокруг света».

Как похудеть по методу «12-3-30» и почему он на самом деле работает

Порой глобальные перемены начинаются не с тяжелых гантелей и изнуряющих пробежек, а с более банального и простого шага. Нет, не в переносном смысле, а в прямом. В современных реалиях, когда фитнес-пространство переполнено сложными тренировочными программами и громкими обещаниями в духе «сожгите тысячу калорий всего лишь за 15 минут», все больше людей возвращаются к азам — например, к ходьбе. Правда, не совсем обычной… Но обо всем по порядку.

6 признаков того, что вы стареете быстрее и раньше положенного

Как правильно отвечать на вопрос «Как ты?»: 6 честных вариантов

Приближение менопаузы: что ожидать и как сохранить сексуальную жизнь

9 фильмов и 1 сериал ко Дню Победы: неочевидная подборка

Составили для вас список из 10 глубоких, местами тяжелых, но всегда честных кинокартин о войне.

Какой парфюм расскажет о любви?

Как с помощью душистых веществ, заключенных в стеклянные флаконы, парфюмеры рассказывают о чувствах великих людей и своих собственных.

Как остановить внутреннего паникера: 3 техники от психологов

Вам он наверняка знаком — суетливый тревожный персонаж, который, подобно Белому Кролику из «Алисы в Стране чудес», постоянно ждет худшего, торопится с выводами и пророчит неприятности. Этот внутренний перестраховщик катастрофизирует все, что с нами происходит, вызывает бессонницу, портит настроение и самочувствие. Как его утихомирить? Техниками самопомощи делятся наши эксперты — гештальт-терапевт, специалист по психосоматике и когнитивно-поведенческий психолог.