1. «Час сердца. Терапия ''здесь и сейчас''»
Ирвин Ялом, Бенджамин Ялом, «Бомбора», 2026
92-летний мэтр психотерапии продолжает делиться мастерством. При помощи сына Бенджамина Ирвин Ялом описывает свои онлайн-сеансы в период пандемии.
С пациентами он проводит по одной сессии: к отказу от долгой работы его вынудила потеря памяти. Но на каждой встрече он честно делится собой — своей уязвимостью перед старением, печалью об умершей жене Мэрилин, своим состраданием и человечностью.
2. «Удалить» и забыть»
Митихито Сугавара, МИФ, 2026
Вспоминая ночью грубость руководителя или ссору со свекровью, мы теряем сон и прокручиваем диалоги без конца. Почему ненавистный человек не выходит из головы?
Мозг оценивает конфликты как важную информацию для выживания, поэтому «тщательно пережевывает» такие эпизоды, объясняет нейрохирург Митихито Сугавара и знакомит с научно доказанными приемами, которые помогут снизить интенсивность навязчивых мыслей.
3. «Отстань от меня!»
Даниэле Новара, «Альпина Дети», 2026
Ваш подросток молчит и враждебно отвергает любые расспросы? Попробуйте вести себя с ним как… с котом. Не ловите и не преследуйте, а терпеливо ждите, и он обязательно сделает шаг к сближению, — предлагает итальянский педагог и конфликтолог Даниэле Новара.
Помимо «метода кота» в его арсенале много стратегий, который помогут родителям отойти на дистанцию, но при этом сохранить доверие.
4. «Эмоциональная защищенность»
Рональд Швеппе, Алеша Лонг, МИФ, 2025
Издание будет полезно тем, кто принимает чужие проблемы за собственные и тратит массу сил и времени на их решение. Психологи Рональд Швеппе и Алеша Лонг объясняют, в чем разница между желанием поддержать другого и взять на себя ответственность за его судьбу.
Можно понимать и сочувствовать, но не пренебрегать своими интересами. Задания и упражнения помогут увидеть эти различия и постоять за себя.
5. «Вид с озера Комо»
Адриана Трижиани, «Фантом», 2026
После развода главная героиня романа, 33-летняя Джесс переезжает в подвал родительского дома в Нью-Джерси. Она привыкла работать в семейном бизнесе, быть для всех удобной и хорошей, пока однажды не осознала: это не та жизнь, которую она хотела.
Джесс предстоит отгоревать много потерь и расстаться с прежними ролями. Но кое-что она не готова отпустить — мечту об Италии. Путешествие на родину предков создаст целительную дистанцию и поможет Джесс себя услышать. История взросления на фоне моря и мраморных айсбергов Каррары.
6. «Осознанный минимализм»
Татьяна Логинова, АСТ, 2026
«Когда мы убираем лишние вещи из дома, освобождаем время от ненужных дел и очищаем разум от бесконечного потока информации, мы делаем это не ради самого процесса очищения. Мы делаем это, чтобы услышать что-то важное — тихий голос, который всегда звучал внутри нас, но тонул в шуме переполненной жизни. Этот голос подсказывает нам, ради чего мы здесь».
Арт-терапевт и создательница Клуба минималистов Татьяна Логинова знакомит с основами простой жизни, подсказывает, как разгрузить пространство и замедлиться.
