1. «Мы что, рожаем?»
Наталья Цалко, АСТ, 2025
Живое, увлекательное, с элементами экшна повествование о главном моменте в истории каждой семьи. Наталья Цалко, опытный акушер-гинеколог, заведующая отделением в клинике «Лапино», рассказывает обо всех этапах родов, о напрасных страхах и реальных угрозах, не оставляя за кадром ни одной сложной темы. Местами это триллер, а в основном крайне полезное чтение для будущих рожениц, оно снимает много тревог и вселяет уверенность.
2. «Все получится!»
Екатерина Семеник, «Эксмо», 2025
Ребенка нельзя «выключить» или «поставить на паузу», — молодые мамы понимают это очень быстро. Вопрос, как справляться — с недосыпами, стрессом, утомительным бытом? Для начала — изменить отношение к ситуации, а затем искать ресурсы, предлагает перинатальный психолог и мама пятерых детей Екатерина Семеник. Ее советы и техники самопомощи практичны, проверены опытом, а сама книга дает столь желанные в этот период жизни утешение и поддержку.
3. «Хорошая мама vs Плохая мама. Я не злюсь»
Минна Дубин, «КоЛибри», 2024
Гнев меняет нас до неузнаваемости. Вчера вы в автобусе с осуждением смотрели на мать, которая шлепнула разбуянившегося сына, а сегодня, не помня себя, орете на своего младенца, заляпавшего кашей кухню. Даже думать об этом стыдно. Публицист из Калифорнии Минна Дубин делится стратегиями, которые позволят найти личные триггеры и управлять эмоциями. Бонус — 19 советов отцам, которые правда хотят помочь, но не знают как.
4. «Как я устала. Путь к себе из родительского выгорания»
Мария Иванова, «Альпина Паблишер», 2025
Это издание будет полезно всем родителям, но особенно соло-мамам, которые разрываются между работой и домом, разруливая личные, школьные, медицинские и финансовые проблемы одновременно. Усталость копится годами, и справиться с ней гораздо труднее, чем предупредить. Как заметить признаки выгорания и вернуть активность, рассказывает журналистка Мария Иванова.
5. «Быть мамой и оставаться собой»
Мария Корнатт, «Бомбора», 2025
Можно воспринимать уход за детьми как вынужденную остановку в личном развитии и поставить жизнь на паузу. Детский нейропсихолог Мария Корнатт предлагает увидеть в этом естественном этапе точку роста, шанс стать тоньше, мудрее, устойчивее и лучше понимать себя. Это не столько книга для чтения, сколько воркбук, насыщенный упражнениями для проработки негативных мыслей и установок, медитациями и аффирмациями. Они помогут поддерживать гармоничные отношения с ребенком, партнером и миром в целом.
6. «Ловушка для родителей»
Бри Тернс-Коу, «Азбука-Аттикус», 2025
Детские травмы родителей мешают им воспитывать собственных детей: они сосредоточены на личном опыте, а не на чувствах и потребностях ребенка. Психотерапевт из Аризоны рассказывает, как выбраться из ловушки проекций.
«Отношения между родителем и ребенком важнее, чем желаемые изменения в его поведении. Даже „трудные“ дети могут вырасти здоровыми и успешными взрослыми, если их основные потребности в безопасности, любви и поддержке будут удовлетворены», — говорит эксперт.
