Я развелась с мужем, но у нас остались общие друзья. Раньше они были больше на моей стороне, но теперь, когда он пригласил их на свой день рождения, они решили идти. Я, конечно, понимаю, что это их право, но меня словно душит внутри.
Анна, 38 лет
Аня, сочувствую вам. Судя по всему, разошлись с мужем вы не очень хорошо и, вероятно, до сих пор на него злитесь. И в этой ситуации важна поддержка. Общие друзья с бывшим — это всегда сложно. Особенно если после расставания между вами осталось состояние войны, даже если война эта только в вашей голове. Кажется, что любое взаимодействие друзей с «врагом» — предательство. А предательство — это больно.
Выход здесь в том, чтобы увидеть, что решение друзей не является предательством. Что они могут ходить на день рождения к вашему бывшему мужу и продолжать хорошо относиться к вам, продолжать быть на вашей стороне и вас поддерживать. Это вы с мужем развелись, а ваши друзья — нет. Я понимаю, что это звучит просто только в теории. И не факт, что вы способны так воспринимать ситуацию сейчас — ваша рана, связанная с разводом, еще не зажила.
Рекомендую вам в качестве самопомощи позлиться и пообижаться как следует на ваших друзей — только без их участия
Возможно, в этом вам поможет письменное перечисление обид к ним. Не надо направлять это все на друзей, переживите эти чувства сами. Если вам кажется, что общаться с ними после того, как они сходили на день рождения бывшего мужа, вам будет больно, сделайте пока перерыв в общении. Найдите вокруг себя тех людей, в чьей поддержке вы не сомневаетесь. Общайтесь с ними. Если чувствуете, что это уместно, пожалуйтесь им на ситуацию. Пусть вам посочувствуют. Одного человека для этого будет достаточно.
Развод — это очень серьезный стресс. Можно сказать, травма. При разводе мы как будто теряем целую жизнь. Вы нашли в себе силы пойти на этот шаг, и неважно, кто был инициатором. Вы проходите через серьезный болезненный процесс. Сейчас жизнь ставит вас перед серьезным испытанием. Происходит что-то, на что вы не можете повлиять и что вас очень ранит на фоне другой незажившей раны.
Я думаю, вам очень помогло бы общение с психологом. Специалист поддержит вас в том, чтобы прожить чувства, связанные с разводом и поведением друзей, поспособствует нахождению собственных опор.
Тогда ваша оптика постепенно изменится. Вас уже не будут так сильно ранить выборы друзей в пользу мужа, потому что они не будут для вас означать предательство. А еще ваше собственное мышление изменится: вы не будете больше себя чувствовать жертвой обстоятельств и сможете находить другие способы самоподдержки.
