Статьи

Что такое «дофаминовое голодание» и может ли оно принести пользу?

Забудьте об интервальном голодании. Новейшая модная диета требует на время отказаться от всего, что, казалось бы, приносит нам удовольствие: от сериалов, онлайн-шопинга и даже сплетен с друзьями. Она называется дофаминовым голоданием и вызывает немало споров.

Как научиться расслабляться: метод профессора Шульца

Порой в ежедневной суете нам необходимо взять паузу, отключиться от тревожных мыслей, перестать думать о делах и проблемах. На словах сделать это легко. На практике ощутить заветную пустоту в голове не так просто. Но все же возможно с помощью метода аутогенной тренировки, разработанного в начале XX века психотерапевтом Иоганном Шульцем.

Наука быть позитивным

В чем преимущества позитивного взгляда на мир? И вообще, кто сказал, что оптимистом быть лучше, чем пессимистом? О том, как видит феномен оптимизма современная психология, рассказывает специалист в области психологии мотивации Тамара Гордеева.

Мужчины играют, женщины мечтают?

Каков стиль вашей пары?

Скажи мне, что ты даришь...

Не просто конфетки: чем опасен снюс для наших детей

Родители в панике: кажется, наши дети оказались в плену новой отравы. И имя ей — снюс. В социальных сетях работает множество пабликов, в которых размещаются мемы и шутки про снюс, процесс его употребления стремительно оброс терминологией. Его рекламируют популярные среди подростков видеоблогеры. Что это такое и как оградить детей от соблазна, расскажет психолог Алексей Казаков.

Новый 2020-й: ждать ли от него чудес?

Сознательно или нет, многие из нас придают особое значение цифрам. У нас есть счастливые числа, мы целуемся трижды, считаем, что нужно семь раз отмерить. Оправдана такая вера или нет? На этот вопрос нельзя ответить однозначно. Зато можно смотреть в будущее с оптимизмом и считать, что новый «красивый» год будет счастливым.

Как воплотить в жизнь все новогодние планы? 6 подсказок

Новый год — время подвести итоги и подумать, чем мы займемся дальше. Большинство из нас намечают на следующий год масштабные планы, но лишь немногие придерживаются их и добиваются успеха. Несколько маленьких хитростей помогут нам не сбиться с верного пути.

Фрейд без нимба: 7 фильмов о работе психологов

Право на слово «нет»: как научиться им пользоваться

Новый год: хороший момент для вопросов к себе

Искушение «чистого листа»

В жизни каждого бывают моменты недоумения и усталости, когда мы искренне перестаем понимать: а так ли мы живем? Нужна ли нам такая жизнь, какую мы создали себе своими же руками? Не лучше ли все изменить и начать с чистого листа? Хорошо там, где нас нет... Мы ищем решения во внешнем мире. А что, если они внутри нас?

Как воспитать ребенка-оптимиста

Мы всеми силами желаем своим детям вырасти жизнерадостными людьми, уверенными в себе и в завтрашнем дне. Но способны ли мы привить им такое позитивное отношение к миру, если и сами не всегда контролируем ситуацию?

Как изучение английского поможет развить креативность

Сегодняшним детям уже не так необходимо уметь действовать по шаблону — гораздо важнее научиться решать задачи нестандартно. Развивать креативное мышление помогут специальные упражнения, курсы импровизации — и занятия английским. Ученые доказали, что изучение иностранного языка повышает скорость и гибкость мышления, что способствует творчеству. Специалисты онлайн-школы Skyeng объясняют, как это работает.