Статьи

Пять способов борьбы с внутренней тревогой

Если беспокойство становится фоном для нашей жизни, то нам становится сложно делать выбор и выполнять самые простые задачи. Как рождается это переживание и почему оно бывает выгодным для нас, хоть мы этого и не осознаем? И что поможет нам почувствовать себя лучше здесь и сейчас? Разбираемся вместе с психотерапевтом Марией Мяус.

Улучшить память и внимание: упражнения, которые можно делать по дороге на работу

Забываете о простых задачах и ежедневных делах? От стресса снижается концентрация? Попробуйте делать эти три простые упражнения, которые требуют минимум времени, и вы быстро увидите результат.

7 цитат о природе нарциссизма

Характер нарцисса сложен, парадоксален и опасен — не только для окружающих, но и для него самого. Семь цитат помогут разобраться в его непростой природе.

Чему нас учит измена и как она может изменить нашу жизнь к лучшему

«И тогда я поняла: передо мной стоит моя мама!»

Аня, два ее мужа и один котенок

7 рецептов против страха

Позвонит или не позвонит? Подойдем ли мы друг другу? Насколько серьезные у нас отношения? Сможем ли мы жить вместе? Отношения в паре строятся шаг за шагом и проходят определенные этапы развития. Советы психотерапевта Светланы Кривцовой.

Как произвести хорошее впечатление?

Иногда мы готовы на все, чтобы произвести впечатление. Что нам в этом поможет — а что только навредит?

Как лучше узнать себя с помощью метафорических карт

«Есть три вещи, сделать которые необычайно трудно: сломать сталь, раскрошить алмаз и познать самого себя», — говорил Бенджамин Франклин. Однако есть способы познакомиться с собой, которые облегчают эту задачу. Как нам в этом помогают метафорические карты?

«Я лучше тебя»: в чем польза высокомерия?

Чему нас может научить общение с нарциссами

«Кошатники» и «собачники»: 6 принципиальных отличий

«ТикТок»: что наши дети там забыли?

Сервис коротких видео «ТикТок» предлагает комедийные скетчи, пародии, танцы под музыку, анекдоты. У сети ежедневно появляются новые пользователи, их уже больше миллиарда. Что их привлекает?

Утренний сон при депрессии

Жалобы на плохой сон типичны при депрессии. Люди жалуются на то, что поздно засыпают, часто просыпаются ночью, слишком рано встают. Неудивительно, что при этом они мучаются от ужасного настроения по утрам. Удивительно другое — что у многих больных депрессией к вечеру настроение несколько улучшается, хотя днем они не засыпают и дефицит сна не компенсируется.

Почему мы заботимся о других в ущерб себе

В стремлении сделать что-то для близких нет ничего предосудительного. Но стоит ли забывать о собственных желаниях, ломать себя, чтобы угодить другому? И где истоки такого поведения?