Статьи

Принять и прожить: как семейные травмы влияют на наше настоящее

Мы привыкли к мысли, что каждый творец своего счастья. И каждый волен выбирать, решать, вершить. Но некоторые живут с пустотой внутри, пытаясь хоть как-то ее заполнить. Эта пустота – наследство от близких и далеких предков, память об их травмах, которые были нанесены самой историей человечества.

8 идей для тех, кто будет праздновать Новый год наедине с собой

Самоизоляция многих из нас научила не бояться оставаться с собой один на один. Мы все чаще заглядываем вглубь себя и учимся слышать свои желания. «Новый год — семейный праздник» — снова звучит звучит из каждого утюга, а мы достаем пижаму, наливаем шампанское, устраиваемся поудобнее в кресле и включаем любимый фильм. Кто сказал, что эту ночь нельзя посвятить только себе?

Не заставляйте их читать!

Впереди новогодние праздники, и многие родители полагают, что хотя бы часть свободного времени их дети проведут с пользой — за чтением. Но не все дети любят читать, и на каникулах они точно найдут для себя массу более интересных занятий. Взрослых это приводит в ужас. Насколько оправданны наши переживания? Мы провели небольшое расследование — с тем чтобы позволить детям дышать свободнее… с книгой или без нее.

Новогодняя прокрастинация: почему мы покупаем подарки в последнюю минуту

Меня никто не любит

Пережить горе

Праздничная хандра: что это такое и как ее избежать?

Грусть посещает многих во время долгих новогодних каникул. Но на грядущих праздниках состояние тревоги рискует усугубиться: пандемия, самоизоляция, всеобщая неопределенность просто не могли пройти бесследно… Что нам грозит в ближайшие недели и как помочь себе пережить это время?

Психология школьных задир: какие дети издеваются над сверстниками?

«Удаленка» не устранила проблему буллинга, а скорее перевела ее в онлайн-формат. Но скоро все дети вернутся в классы — и опять начнутся жалобы и конфликты. Говоря о проблеме школьной травли и издевательств, родители, учителя и психологи обычно уделяют больше внимания жертвам. При этом нередко забывают про другую часть проблемы — самих мучителей.

О чем мечтают наши дети

Мечтать по-настоящему, может быть, умеют только они — страстно, всем сердцем, ни с кем не делясь или, наоборот, во всех деталях проговаривая заветное желание. Накануне праздников мы спросили их, о чем они мечтают сегодня. Детские ответы и родительские переживания с комментариями наших экспертов.

5 идей для домашней новогодней фотосессии

Творчество, питомцы и новые маршруты: за что мы благодарны уходящему году

Что делать, если вы стали свидетелем абьюза? Отвечает психолог

Кинотерапия: фильмы как лекарство для души

Талантливо снятый фильм может перевернуть душу и изменить сознание. Почему режиссеру порой за два часа удается то, с чем психотерапевт работает несколько месяцев? Какие механизмы включаются внутри нас, когда мы смотрим кино? И как превратить простой просмотр в личную психотерапию?

Как получить жизненную энергию и не потратить ее зря: секреты даосских практик

Цигун помогает нам добывать энергию — практики медитации, правильное дыхание, режим, крепкий сон дают нам силы. Но умеем ли мы распоряжаться ими? Как направить энергию в правильное русло и не растратить на тяжелые мысли, ссоры и скандалы?

Что о нас говорит наш голос

Звонкий, усталый, мягкий... Он отражает наше состояние, наши намерения и отношение к окружающим. Но нередко мы обращаем на него внимание, лишь когда он подводит нас. Как научиться владеть своим голосом?