Статьи

К растяжке через расслабление: 5 шагов к гибкости

Мечтаете сесть на шпагат или встать на мостик? Нет ничего невозможного, но прежде чем заставлять свое тело принимать непривычные позы, хорошенько подготовьтесь.

Что делать, когда захлестывают эмоции

Говорить открыто, искренне, по-настоящему… Если мы к этому стремимся, значит, нет причин скрывать свои чувства, пусть даже тяжелые: страх, злость, печаль. Но что делать, если эмоции накрывают нас с головой? Для начала стоит просто… помолчать.

Коучинг: искусство получать желаемое

У коучинга, который включает в себя обучение постановке целей и их достижению, есть множество сторонников. Но он вызывает и немало горячих споров. Чему учат коучи, чем они отличаются от психотерапевтов, с какими запросами работают и как быстро помогают добиться результата?

Наши подарки нас выдают

Как позволить себе стать собой и изменить жизнь

Как на нас влияет общение в социальных сетях?

Устанавливаем границы в отношениях с близкими: 6 шагов

Как бы ни были близки мы с окружающими, всем нам нужны границы. Без них мы теряем себя, свою личность, уверенность в своих силах. Установить здоровые границы необходимо для того, чтобы повысить самооценку и даже сделать отношения крепче.

Как понять, что вы нравитесь другому

Если кто-то нам очень симпатичен, хочется верить, что и мы производим на него неизгладимое впечатление. Но так ли это на самом деле? Не выдаем ли мы желаемое за действительное? Вот несколько верных признаков, которые помогут понять, что потенциальный партнер тоже увлечен вами.

Как сделать верный выбор? Находим ответ с помощью метафорических карт

Они помогают нам заглянуть в себя, разобраться в проблемных ситуациях и в отношениях или даже настроиться на день грядущий. Как самостоятельно находить решения и ответы на свои вопросы с помощью метафорических карт?

Заботиться друг о друге каждый день

«Часики тикают»: как отвечать на бестактные вопросы о личной жизни

4 ошибки, которые могут стоить вам отношений

Есть ли бонусы у наивности?

Ее считают уделом людей недалеких и простодушных. Но что если простак не так прост, как кажется? За маской осознанной наивности может скрываться сила, способная смести предрассудки и пробудить в нас творческое начало.

Современные бабушки стали эгоистами?

Курсы английского, танцы, встречи с друзьями в кафе, путешествия... В насыщенной жизни современных бабушек и дедушек не всегда находится время для внуков. Что это — их эгоизм или естественное желание пожить наконец для себя?

Все раздражает? Возможно, самое время проверить щитовидку

Слабость, сильная усталость и раздражительность. С такими симптомами сталкивались многие, но пытаться разобраться в причинах их возникновения пытались далеко не все. Чаще всего появление таких признаков люди списывают на стресс, проблемы на работе или дома. Но порой дело не только в этом.