Статьи

Внимание как ресурс — модная тема. Осознанности посвящены сотни статей, медитативные техники рекламируются как новейший способ снятия стресса и избавления от проблем. Чем внимательность способна помочь? Объясняет психолог Анастасия Гостева.

Что на самом деле означают кошмарные сны и как от них избавиться

Сновидения — это истории, которые нам рассказывает мозг, набор образов, «фильмов», ощущений и воспоминаний, которые невольно возникают во время так называемой фазы быстрого сна, — такое определение этому явлению дают эксперты. Все мы прекрасно знаем, что сны не всегда приятны. Кошмары снятся многим и нередко повторяются вновь и вновь. К счастью, такие сны не опасны. Некоторые ученые даже считают, что они передают нам определенные послания.

Решиться на перемены и сделать шаг к мечте

Уйти с работы и начать свое дело. Сделать предложение любимой женщине. Переехать в другой город. Почему мы так боимся встретиться с неизвестностью и сделать решительный шаг? А главное, как в конце концов на него отважиться?

О чем и как говорить на первом свидании?

Нервные клетки не восстанавливаются: правда или миф?

4 способа помириться: какой эффективнее?

Животные испытывают те же типы привязанности, что и люди

Мы привыкли считать, что кошки гуляют сами по себе и что в отличие от собак они привыкают не к человеку, а к месту. Похоже, это не более чем миф: оказывается, они тоже умеют привязываться к хозяевам — совсем как мы к ним, — но привязанность эта может быть разной.

«Что я, больной?»: почему мы боимся психотерапии

За последние два десятка лет психология стала частью нашей жизни. И все же большинство из нас откладывает поход к психологу. Одни считают, что психолог нужен только тем, кто болен, другие не хотят, чтобы кто-то «копался в голове». Мы попросили терапевтов рассказать о самых распространенных страхах клиентов и развенчать мифы, чтобы наконец убедить вас: психолог не враг, а помощник.

Польза гнева: как злиться правильно

Гнев — одна из самых сильных человеческих эмоций, которую принято считать отрицательной и социально неприемлемой. Отчасти поэтому большинство не умеет обращаться с гневом: одни пытаются его подавлять, другие направляют на себя, третьи выплескивают наружу. Однако психологи утверждают, что злиться нормально и даже полезно. Главное, четко понимать, чем вызвано это состояние, и использовать его правильно.

Зачем мы ходим и не ходим на митинги?

Как поддержать желание учиться: два способа, доступных каждому родителю

Правши и левши: чей мозг работает быстрее?

Отомстить: хорошая идея или плохая?

Жажда мести — мощная сила. Но может ли она погасить огонь ярости или утешить обиженного? Или она обязательно обернется против самого мстителя?

Уроки обаяния

Как понять, что мешает нам быть более привлекательными, и справиться с тем, что сдерживает наше обаяние? Наш корреспондент Инна Фихтенгольц встретилась с психологом, чтобы найти ответы на эти вопросы для себя лично.

«У тебя скоро появится братик»: как научить ребенка справляться с ревностью

Ревность — довольно распространенная реакция ребенка на известие о том, что у него скоро появится братик или сестренка. Распространенная — и разрушительная, и для самого ребенка, и для атмосферы в семье. Как помочь сыну или дочери справиться с этой эмоцией? Мнение психолога Виктории Лабокайте.