«Ты же старше!»: С какими проблемами чаще всего приходят в психотерапию старшие дети в семье

«Невероятно независимые», «целеустремленные», «ответственные» и «заботливые» — так часто характеризуют старших детей в семье. С ранних лет первенцам приходится присматривать за младшими братьями и сестрами, одновременно проходя через опыт воспитания родителями, которые сами только учатся быть родителями; все это накладывает отпечаток на их личность.

Более того, когда рождается старший ребенок, других детей в семье еще нет, поэтому примером для подражания для него становятся взрослые — те, кто за ним ухаживает. У младших детей, напротив, перед глазами есть старшие братья и сестры, которые и служат для них примером.

В сочетании с жизненным опытом старших детей это порождает специфические трудности, которые часто обсуждаются на сеансах психотерапии. Ниже приведены некоторые из наиболее распространенных проблем, с которыми обращаются к специалистам старшие дети.

1. Проблемы с перфекционизмом

Воспитание первенца часто строится на методе проб и ошибок: родители только учатся растить ребенка и еще не обладают теми знаниями и опытом, которые они применят при воспитании последующих детей.

Это может означать, что старшим детям приходится сталкиваться с крайностями в воспитании — например, с чрезмерной строгостью, обилием правил и завышенными ожиданиями. В итоге старшему ребенку приходится взрослеть в атмосфере высоких требований. Часто это формирует личность специфического типа: человек становится перфекционистом.

Поэтому так важно увидеть причинно-следственные связи и избавиться от установок перфекционизма, сопровождавших вас десятилетиями, не быть к себе слишком строгим и суровым, когда не удается соответствовать собственным высоким ожиданиям.

2. «Синдром самозванца»

Когда человек склонен к чрезмерной самокритике и постоянному стремлению к большему, ему бывает трудно поверить, что он достаточно хорош; это может привести к возникновению синдрома самозванца.

Когда речь заходит об успехе или признании, первенцам может казаться, что они этого просто не заслуживают.

3. Опыт парентификации

Многим старшим детям пришлось столкнуться в раннем возрасте с парентификацией. Это означает, что на них возлагали обязанности, свойственные взрослым, чтобы они помогали родителям, которые много работали либо были эмоционально или физически недоступны.

Забота о младших братьях и сестрах, приготовление еды, укладывание спать, присмотр за ними — все это примеры парентификации.

Дети, на которых в раннем возрасте легла ответственность за семью, во взрослом возрасте часто не могут по-настоящему расслабиться, постоянно беспокоятся о других людях, забывая о себе, ощущают необходимость брать на себя заботу и ответственность за своих близких.

4. Ревность к младшим братьям и сестрам

Старшие дети часто чувствуют, будто им пришлось прокладывать путь для младших, и им может казаться, что жизнь их младших братьев или сестер складывается легче. У старших детей это может вызывать чувство ревности или обиды. Они могут жалеть, что им самим не довелось в детстве и юности проживать жизнь так же беззаботно, им может казаться, что с ними поступали несправедливо.

5. Трудности с просьбой о помощи

Старшим детям кажется, что они не могут рассчитывать на поддержку окружающих или что они обязаны со всем справляться самостоятельно. Это касается работы, отношений и всех сфер жизни старшего ребенка.

Более того, старшим детям, которые внешне кажутся успешными в профессиональной и личной жизни, бывает трудно признаться в том, что они подавлены или расстроены. Зачастую, когда они все же делятся своими переживаниями, в ответ слышат что-то вроде: «Но ты же хорошо зарабатываешь, чего тебе расстраиваться?» Это лишь заставляет старших детей еще тщательнее скрывать свои душевные проблемы.

И еще — порядок рождения не изменить, это данность, с которой мы приходим в мир, но зацикливание на этом может принести больше вреда, чем пользы. Независимо от того, каким по счету ребенком вы родились, вполне реально выстроить хорошие и здоровые отношения с родителями и братьями или сестрами.