Марина Гринвальд

Психолог, сексолог, когнитивно-поведенческий терапевт, специалист по танцевально-двигательной терапии

Об эксперте

Методы

Психоанализ
Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ)
Понимающая психотерапия
Танцевально-двигательная терапия
Арт-терапия

Запросы

Личность и отношения
Гендерная идентификация
Детско-родительские отношения
Поиск собственного «Я»
Низкая самооценка
Тревожность
Проблемные состояния и желание разобраться в себе
Избыточные эмоции
Психологическая поддержка планирующих беременность и беременных женщин
Профессиональная деятельность
Проблемы переезда в другую страну и репатриации
Обсессивно-компульсивное расстройство
Выгорание и потеря мотивации
Сложности в сексуальной сфере

Ограничения

Возраст до 18 лет
Клинические расстройства, в том числе клиническая депрессия
Химические/алкогольные зависимости
Психотические острые состояния
Перинатальные потери
Суицидальные намерения и самоповреждающее поведение

От первого лица

Мои основные принципы работы:

конфиденциальность;
безопасность;
компетентность;
ответственность.

В нашей работе мы будем вместе с вами исследовать проблему и искать пути решения.

Порой кажется, что ситуация тупиковая и можно лишь беспомощно плыть по течению. Однако, если задуматься, многое зависит от угла обзора. Зачастую нужно просто посмотреть чуть иначе, и путь разрешения проблемной ситуации или состояния начнет принимать очертания.

Я вижу переживание как работу души. Психотерапевтическая поддержка на пути прохождения этой внутренней работы очень важна. Осознанность и внутренняя целостность достигается методичной работой. Иногда все необходимо собирать по крупицам, иной раз — достаточно просто притормозить, выдохнуть, найти точку опоры. В каких-то случаях расставить все по местам помогают различные методики и техники. Универсальной формулы здесь не существует. Все очень индивидуально.

Ваш случай — уникален.

Консультации

Индивидуальные сессии для взрослых онлайн из любой точки мира.

Образование

Основное

1. Московский государственный психолого-педагогический университет

«Консультативная психология»

2. Московский институт психоанализа

«Прикладной психоанализ и психоаналитическое консультирование»

3. Институт психотерапии и медицинской психологии имени Б. Д. Карвасарского

Сексолог

Дополнительное

Федеральный научный центр психологических и междисциплинарных исследований

«Понимающая психотерапия»

Опыт работы

Психологическая практика с 2019 года.

Регулярная личная терапия, опыт групповой психотерапии, регулярные интервизии и супервизия в групповом и индивидуальном форматах.

Сообщества

Общероссийская профессиональная психотерапевтическая лига
Ассоциация когнитивно-поведенческой психотерапии

Контакты

Личный сайт

Публикации

«Тревожный чемоданчик»: что в него входит — полный список

Эта вещь относится к тем, которые собирают с надеждой никогда ими не воспользоваться. Она может принести даже психологическую пользу. Какую именно, а также что собирать в «тревожный чемоданчик» на случай эвакуации или атаки БПЛА, рассказываем в статье.

«На работе принуждают ходить на „зарядку“. За неявку угрожают штрафовать»

«В нашей организации решили проводить производственную гимнастику. Кто в костюмах, кто на каблуках, блузки вылезают из юбок. Я однажды не пришла, меня предупредили, что в следующий раз оштрафуют. Как быть?»

«Парень не приносит денег в дом, но хочет, чтобы я все для него делала и отчитывалась за каждый шаг»

«Я очень мягкий и добрый человек. Это мешает мне в жизни настаивать на своем, гнуть свою линию, а окружающие поощряют такое поведение. Стоит мне заявить, что меня что-то не устраивает, они начинают апеллировать к моей совести или давить на комплексы. Например, друг позвал в кафе…»

«Часто вижу кошмар: я снова в школе и в бесконечных коридорах натыкаюсь на учеников-зомби»

«Мне 22 года. Очень часто снится повторяющийся сон: я блуждаю по школьным коридорам, не могу найти выход, а вокруг меня ходят школьники-зомби, как будто в фильме ужасов. Может ли это быть связано с тем, что я до сих пор не пережила травмирующий школьный опыт? У нас было жесткое разделение на „элиту“ и „неудачников“, меня часто унижали…»

«Учусь на психолога, но в моей жизни полная неразбериха. Как я смогу помогать другим?»

«Я учусь на последнем курсе психологического факультета. Знания впечатляющие, профессия по душе, работать в этой сфере — моя мечта. Но я часто задаю себе вопрос: как я смогу помочь людям, если в собственной жизни у меня полная неразбериха?»

Бабушка-нарцисс — токсичный цветочек: как с ней общаться?

Одно из самых тяжелых испытаний в рамках одной семьи, проживающей на общей территории, — это бабушка, которая точно знает, как всем будет лучше. Как выживать рядом с таким человеком?