Идентичность — это понятие, обозначающее способность человеческой психики осознавать свою принадлежность к различным группам (экономическим, социальным, религиозным и т. д.). Это набор характеристик, уникальных для каждого человека.
Именно идентичность формирует самосознание индивида. Идентичность отвечает за то, как человек относится к другим и как воспринимает себя в мире.
В своей книге «Синдром предков» Анн Анселин Шутценбергер описывает целые страны, выбравшие для себя ту или иную идентичность и действующие на основе этого. Например, Германия после 1945 года взяла на себя идентичность агрессора, а значит, вынуждена была жить в парадигме, при которой страна всем «должна» (возмещение ущерба).
Как формируется идентичность
Идентичность не формируется в вакууме: хотя человек рождается с определенными чертами характера и темпераментом, формированию идентичности способствуют воспитание, опыт, отношения с другими людьми и культурный код.
Что может влиять на формирование идентичности
внешность;
физические данные;
черты характера;
психические расстройства;
образование;
сфера деятельности;
национальность;
раса;
пол;
жизненный опыт;
семья;
политическая среда;
язык;
религия;
интересы;
ценности;
убеждения.
Все факторы взаимодействуют между собой. Таким образом создается уникальный и сложный узор, формирующий личность и ее идентичность.
Что мешает формированию идентичности
жестокое обращение;
потеря значимого взрослого, смерть близкого;
пренебрежение со стороны родителей или опекунов;
сильное общественное давление (ожидание соответствия нормам общества, которое вступает в конфликт с личными ценностями);
социальные сети (нереалистичный образ себя);
травля;
психические заболевания (депрессия, тревожность, ПРЛ и БАР).
Если идентичность не формируется должным образом, индивид вырастает неспособный определить свои ценности, цели и место в мире. Это не просто провоцирует апатию и мешает принимать решение, но может выглядеть как ощущение «небытия» — человеку может казаться, что он буквально не существует. Проявляется подобный опыт в виде диссоциации и ее подвидов — деперсонализации и дереализации.
Зачем нужна идентичность
Идентичность необходима человеку для понимания себя: вкусов, действий, мотивации и отношений. При этом она и сама частично отвечает за мотивацию — если индивид точно понимает, что совпадает с его ценностями и мечтами, ему куда проще ставить цели и двигаться в сторону их достижения.
Это, в свою очередь, упрощает процесс принятия решений: когда человек знает себя, ему легче отделить то, что ему подходит, от того, что навязано другими (семьей, обществом и т. д.). Такое понимание уничтожает нерешительность и склонность следовать чужим ожиданиям.
Идентичность также способствует построению здоровых отношений: если человек знает и понимает себя, ему легче устанавливать значимые связи с людьми. Помимо этого, знание себя помогает лучше устанавливать границы.
Самосознание помогает заземляться — в то время, как мир вокруг сходит с ума, идентичность напоминает человеку, кто он и что для него важно. В какой-то степени, она способствует улучшению эмоциональной саморегуляции и снижению тревоги.
