Главная / Точка зрения

Точка зрения

Мы постоянно мечемся и то пытаемся достичь идеала, то — принять и понять себя как есть. Почему нам так сложно найти связь с самим собой? Возможно, причины в современном западном мировоззрении, которое уводит нас все дальше от естественности жизни.

Зачем учиться слушать себя?

Спросить себя «Как?», а не «Почему?» — настолько же просто, насколько и важно. Представьте врача, который интересуется: «Как вы ощущаете свое тело сейчас?», а не спрашивает, почему вы набрали три килограмма. Это разница между чувством, что нас судят, и ощущением, что нас слушают.

«Сосредоточьтесь на ощущениях»: почему иногда этого делать не надо

Бывало с вами так, что вы вдруг обнаруживали у себя какое-то необычное телесное ощущение? Например, где-то колет, сердце бьется сильнее обычного? Вы начинаете тревожно прислушиваться к этому ощущению, а оно становится все сильнее. Так может продолжаться долго, пока вы не сходите к врачу и тот не скажет вам, что никакой серьезной проблемы нет.

Нужно ли дружить со своими детьми?

Нетворкинг, искусство устанавливать связи

Почему нам так трудно меняться?

Cтремление избежать риска может быть опаснее, чем сам риск

С эволюционной точки зрения наша главная задача — выживание и передача генов дальше. Наша психика заточена под обеспечение безопасности. Однако уже в этом заключается базовый конфликт: нередко для того, чтобы увеличить шансы человека на сохранение себя, необходимо подвергаться опасности.

Медитация с открытыми глазами — как это?

Даже если вы никогда не пробовали медитировать, то из фильмов, книг и популярных передач наверняка знаете, что это состояние погружения в себя. При этом глаза должны быть обязательно закрыты. А можно ли медитировать с открытыми глазами? И если да, в чем преимущество такого способа?

19 НОЯ 2017 12:00

Смерть: когда лучше сказать правду

Не знаю точно, что такое смерть для каждого из читателей. Для меня смерть одновременно и идеальный враг, и лучший друг.

Три урока Далай-ламы

Как помогать правильно

Как перестать ругать себя за ошибки?

Дать слово внутреннему подростку

Полночи просидеть в интернете накануне важных переговоров; вступить в бессмысленный спор с ребенком или нагрубить родителям; неожиданно «сорваться» и наговорить ненужных слов начальству… Кому из нас время от времени не случалось ощущать себя подростком, который всем противоречит, все подвергает сомнению и не справляется с эмоциями?

Как психотерапия помогает принять себя

Что мы вкладываем в фразу «принять себя»? Психотерапевт Райан Хауэс считает: перестать наконец притворяться тем, кем мы «должны» быть. Это не пункт назначения, а непрерывный процесс, который продолжается каждое мгновение нашей жизни.

22 ОКТ 2017 12:00

Экхарт Толле: «Прямо сейчас у вас нет проблем»

Можно ли самостоятельно избавиться от страхов, неопределенности и страданий? Можно, уверен «пророк нашего времени», немецкий писатель и философ Экхарт Толле. На семинаре в Москве он рассказал о том, что мешает нам изменить жизнь и как почувствовать силу настоящего момента. Мы публикуем самые вдохновляющие идеи.

21 ОКТ 2017 09:00