Здравствуйте, нахожусь на 24-й неделе беременности, и меня сильно доводит моя мать тем, что постоянно тычет мне фотками племянника. Если говорить очень кратко: мой брат — психически больной человек, его женщина, которая делала от него ЭКО, — бывшая зэчка.
Брат не раз мне угрожал. Желания общаться с племянником нет. Но мне постоянно это пытаются навязать и обижаются, при том, что я сама беременна! Не могу быть спокойной, очень переживаю, что мой стресс скажется на ребенке. Дайте, пожалуйста, совет.
Анна, 32 лет
Здравствуйте, Анна! Сочувствую вашей ситуации. Представляю, насколько непросто находиться в таком эмоциональном давлении и переживаниях.
Ваш организм сейчас много трудится, совершает большую важную работу по созданию нового человека, вполне объяснимо, что дополнительная нагрузка со стороны семьи вызывает такое напряжение и волнение. Ваши чувства закономерны, и вместе с тем понимаю, насколько нежелательны и дискомфортны.
Однако хочется немного успокоить относительно состояния ребенка. Не всегда мамины эмоции как-то пагубно влияют на развитие и состояние малыша, находящегося внутри нее. Если бы каждая «негативная эмоция» или стресс сказывались травматично или болезненно, человечество было бы слишком хрупким, согласитесь.
Природа более мудра и продуманна, чтобы настолько рисковать будущими поколениями, поверьте. Вместе с этим такое осознание совсем не означает, что вам сейчас не нужно искать способы и пути решения ситуации, а также облегчения своего состояния, в первую очередь для себя самой.
Да, мама грубо и жестко нарушает ваши границы, принуждая взаимодействовать с братом и племянником. Вы вполне имеете право этого не желать, отказываться, сохраняя дистанцию. Понимаю, что донести свою точку зрения непросто, но задача не столько в этом, сколько в реализации сейчас самой цели «не общаться».
Другими словами, силы и энергию лучше сейчас потратить не на борьбу с мамой и ее нападками, а на то, чтобы организовать себе ту самую дистанцию с семьей. И физическую, и эмоциональную.
С мамой, во-первых, можно свести к минимуму количество и продолжительность контакта, четко обозначив свою позицию и желания
В сообщении или звонке можно так и сказать: «Пока поднимается тема с братом, пока на меня есть давление и обвинения в мой адрес, у меня нет сил и возможности это продолжать».
Таким образом, будут выставлены ваши «условия» взаимодействия и общения с мамой, на которые вы имеете полное право, так же, как и она. Только она свое право сейчас реализует, а вы свое — нет. Постарайтесь это исправить.
Да, ее реакция, после вашего такого заявления, может быть усилением воздействия: повышение голоса, манипуляции, что-то подобное. Постарайтесь быть в этом устойчивы, не вовлекаться, продолжая спасать в этот момент себя и свое настроение.
Также можно объяснить ей, что вы никак не против их общения, что не хотите рассорить семью, но в то же время хотите остаться при своем и просите уважения своего мнения на этот счет. Ваши мама и брат — два взрослых человека, способных нести ответственность за свое эмоциональное состояние, не разряжая его с вашей помощью.
Помните, пожалуйста, об этом и не давайте себя в жертву их эмоциональному шторму. Дистанцируйтесь
Задайте себе вопрос: что может мне сейчас помочь сохранить свое спокойствие и нейтральность к происходящему? Это может быть забота о себе и своих интересах, чья-то поддержка, опять же ограничение количества контактов с членами семьи.
Составьте список таких дел, которые помогут вам переключаться и наполняться ресурсом на этот важный жизненный этап. Реализуйте обязательно каждый день что-то из этого списка, для заботы о себе и своем эмоциональном состоянии.
