Думаю бросить свою девушку, но мне очень плохо без нее. Мы вместе полгода. Она все время говорит, что без ума от меня, что очень любит. Это моя вторая девушка и первые полноценные отношения (до этого была женщина гораздо старше меня).

У моей девушки есть подруга, которая меня жутко бесит. Она совершенно другая, у нее постоянно какие-то отвратительные истории о сексе, мужчин у нее было очень много. Я чувствовал: есть что-то, чего я не знаю. Угадал пароль от телефона своей девушки и прочитал их переписку. Это был рассказ о нашем последнем сексе.

У меня раньше был очень скромный опыт (я говорил с ней об этом не один раз). В этот раз получилось не сразу, долго возился, быстро закончил. И тут я читаю: «Я почувствовала себя как в 9 классе, никогда так не гнула спину, он что, со старухой этой вообще не занимался сексом?» Потом шли фантазии про сексуального таксиста, видео и рассказы про коллегу по работе, который заглядывается на ее грудь, но все же держит дистанцию…

Я увидел совсем другого человека, которого не знаю. Со мной она нежная, деликатная, чувствительная, а с этой подругой совсем другая! Почувствовал себя подопытным кроликом, которому заглядывают под хвост с лупой. Не смог это держать в себе и рассказал ей. Уже прошло почти две недели, и мы договорились: все, что ей не нравится, пусть сразу говорит мне, а не подруге, и если мне что-то интересно, то я спрашиваю, а не лезу в телефон. Но остался жуткий осадок.

Я не доверяю ей. Умом хочу бросить ее и не видеться вообще. Но как только представлю ее с другим, меня сразу тошнит и болит в области солнечного сплетения. Я не могу понять природы этого чувства. Мне безгранично хорошо проводить с ней досуг. Моя тревожность уходит прочь, когда я с ней, она как будто лечит меня, как антидепрессант какой-то. Но как только день-два не видимся, меня начинает накрывать. Скажите, это может быть такая любовь? Когда начинаешь не доверять ей, подозревать во всем, буквально не видясь два дня?

С сексом уже лучше. Понемногу учусь. Грандиозные планы и идеи, которые хочется воплотить в жизнь. Возможно ли избавиться от этой излишней тревоги? Может, стоит познакомиться ближе с ее подругой?

Марьян, 25 лет

Марьян, то, что вы описываете, похоже на созависимые отношения, то есть болезненную привязанность к своему партнеру. Созависимость имеет мало общего с любовью и здоровыми отношениями. То, что вы прочитали в переписке вашей девушки с ее подругой, действительно неприятно и не очень уважительно по отношению к вам. Но и сам факт, что вы решили проверить ее телефон, говорит об изначальном недоверии.

Если вы считаете, что она что-то от вас скрывает, стоит поговорить об этом открыто либо подумать, по каким причинам возникло это недоверие. Было ли уже что-то подобное в ваших предыдущих отношениях? Но здорово, что вы обсудили с девушкой свои переживания и договорились, чтобы она рассказывала о своих чувствах вам, а не своей подруге.

В паре крайне важна прямая коммуникация: открыто обсуждать возникающие проблемы в отношениях, ничего не замалчивая

Если вам иногда удается договариваться, слышать свою девушку и самому быть услышанным и понятым — это хороший знак, что вы можете быть вместе и находите здоровые способы реагирования. О своих предпочтениях и желаниях в сексе тоже стоит говорить открыто.

Здоровая привязанность отличается от нездоровой тем, что мы уважаем партнера, его потребности, но при этом понимаем свои желания и не теряем контакт с самим собой. Когда мы можем находиться как в близости, так и отдельно, и в обоих состояниях нам одинаково комфортно.

При нездоровой привязанности хочется контролировать своего партнера, замечать любые нюансы в его поведении и пытаться держать его рядом

За этим может скрываться идея о том, что если этого не делать, то человек может вас бросить.

Важно понимать, что отношения динамичны по своей природе: иногда мы ближе, иногда сливаемся, а иногда отдаляемся, и это нормально. Стоит искать комфортную для вас обоих дистанцию с подходящим сочетанием близости и свободы. И ни в коем случае нельзя забывать о себе и своей жизни: фокусируйтесь на своих делах, работе, хобби.

В здоровых отношениях люди могут заниматься своими делами и не тревожиться постоянно, что делает партнер в это время

Мы не можем контролировать чувства и поведение другого человека. Попытки контроля — это только иллюзия, но на это уходит очень много времени и сил. Рекомендую вам книгу «Освобождение от созависимости» Берри и Дженей Уайнхолд, в которой подробно рассказывается о том, как избавиться от созависимости и прийти к здоровым отношениям с самим собой и своим партнером.

Построить здоровые отношения абсолютно реально, хоть это и требует большого труда и работы над собой. Желаю вам удачи!