Недавно рассталась с парнем, в отношениях с ним была больше 5 лет. Причиной расставания послужила в том числе его потеря интереса: сказал, что ему со мной скучно, что не вдохновляю его больше ни на что, что ему ничего не хочется делать ради меня.
У нас всегда были разные увлечения и зоны комфорта: он любит ходить на публичные мероприятия (на рейвы, выставки, в гости, в рестораны с компанией), разговоры по душам — не его тема; я же больше домоседка, предпочитающая выезжать на природу, а не в толпу (там я очень сильно перегружаюсь).
Я не видела в этом большой проблемы, казалось, что это нормально. Я никогда не ограничивала его в желаниях и не втягивала его в свои интересы, если видела, что ему совсем мои занятия не интересны.
Но сейчас мне страшно. Я переживаю, что в следующих отношениях я получу такую же обратную связь: «Ты — скучная». Рациональной стороной сознания понимаю, что людей много и вкусы у всех разные, но эмоциональная часть рисует не самые приятные сюжеты будущего.
Подскажите, как помочь себе принять свою «скучность», не переживать об оценке партнеров и людей вообще, а также как не переживать из-за потенциального одиночества?
Марина, 27 лет
Марина, добрый день. Такие вопросы задают все больше и больше людей. Мы все очень разные.
Кому-то нравится 24/7 быть проактивным во всех сферах жизни, а кому-то комфортно дома в тишине. Кто-то любит множество коротких встреч и разговоров обо всем и ни о чем, а кому-то важно глубокое душевное общение. Кто-то яркий экстраверт и после насыщенных коммуникаций с разными людьми идет на следующие мероприятия, а кто-то очень долго восстанавливается после общения с парой человек.
Первые буквально заряжаются от людей, им важно быть в социуме. Вторые же настолько чувствительны как эмоционально, так и сенсорно, что буквально выдыхаются от необходимости быть с людьми.
Ваше восприятие мира отличается от восприятия парня. Вы глубоко анализируете, считываете язык тела, скрытые эмоции, обращаете внимание на запахи и звуки. Вы эмоционально включаетесь в рассказы других людей.
И ваш организм тратит на это огромное количество энергии. И естественно, ее надо восстанавливать.
Ваш нейромедиатор — ацетилхолин, а он вырабатывается, когда вы находитесь в состоянии покоя, когда вам безопасно и комфортно. В то время когда у парня — дофамин, и ему нужны шумные компании и постоянные развлечения. Соответственно, ему непросто было находиться в спокойствии, это не его привычная среда. Как и вам было бы неудобно постоянно находиться в его динамике.
Рыбе хорошо в водоеме, птице хорошо в небе. Это два разных образа жизни, и каждый выбирает там, где ему привычнее. И на самом деле очень хорошо, что парень не стал подстраиваться, а потом взрываться от накала спустя длительное время. А просто освободил вам пространство для нового, более подходящего вам партнера. Ведь длительные и гармоничные отношения получаются тогда, когда каждый позволяет другому быть самим собой и принимает его таким, какой он есть.
Да, есть множество семей, где людям комфортно друг с другом и при этом у них разные доминирующие системы организма, разные интересы и любимые виды отдыха. Но есть и множество людей, которые не смогли построить отношения с такими же активными экстравертами, как они сами.
Посмотрите вокруг — без отношений могут быть самые разные люди
Равно как и в отношениях могут быть те люди, которые на первый взгляд совсем не подходят друг другу. И дело не в весе или образовании, не в умении готовить или чинить, не в цвете глаз или в выборе увлечений. Дело в другом — комфортно ли обоим друг с другом, умеют ли они разговаривать друг с другом на понятном им языке, принимают ли они друг друга. При этом не ограничивая себя и своего партнера.
Поэтому примите свою любовь к тишине, свой чувствительный организм, как свою уникальность и ценность. Очаровательная Одри Хепберн — абсолютный интроверт. Величайшая актриса Мерил Стрип — классический интроверт.
Посмотрите на известных молодых интровертов — есть звезды, у которых нет соцсетей. Эти люди принимают себя и свои интересы, не подстраиваются под требования современного мира быть экстравертивными и при этом являются успешными.
