Мама очень любит меня критиковать или обесценивать в любой ситуации. Недавно я пошла и сделала довольно короткую стрижку. Хотя мама изначально была и не против, она раскритиковала ее и сказала, что она выглядит ужасно. Я старалась принимать ее такой, какая она есть, но даже спустя столько лет каждый раз плачу от обиды из-за ее слов. Не могу не давать ее словам влиять на меня и мою самооценку. Я хотела рассказать в соцсетях о новой стрижке, но после них передумала.
Я учусь за границей, но приезжаю два раза в год домой, и приходится с ней общаться. Я пыталась полюбить и принять ее, но такие выходки откидывают назад. Когда я попыталась расставить границы, она лишь сказала: «Нашла повод поссориться, молодец. Вали отсюда».
Айдана, 18 лет
Здравствуйте, Айдана. Спасибо за ваш вопрос, очень вам сочувствую. Действительно, очень больно от мамы вместо поддержки и любви получать критику и обесценивание. Я уверена, что стрижка получилась удачной и она вам очень идет, а главное — вы такую хотели, это важно.
Начнем с того, что в любых ситуациях важно уметь себя поддержать, похвалить и увидеть самой в себе ценность. Вы пишете: «Я хотела поделиться в соцсетях о новой стрижке, но после них передумала». По всей видимости, эта боль не только оттого, что мама так говорит, но и потому что вы в это верите, ваши действия дальше создаются из вашей веры.
Я специально начинаю наш с вами разбор с того, что самое важное здесь. Первое — оставить свое изначальное мнение и поддержать себя: «Я так хотела, и мне нравится. От мнения мамы неприятно, больно, но я поддержку себя и продолжу делать так, как хочется мне». Дальше можно написать об этом в соцсетях и запросить обратную связь от друзей и людей, которые способны любить и поддерживать.
Развивайте описанное в любой подобной ситуации как навык. Взрослому человеку очень важно вырастить поддерживающего родителя внутри себя, а людям с такой мамой, как у вас, это особенно сложно.
Внутреннее выстраивание границ потом поможет выстроить и внешние — как с мамой, так и с любыми другими людьми, кто вдруг решит вас покритиковать или обесценить
Сейчас, когда мы вас немного поддержали и направили верно внимание, разберем причины и следствия произошедшего. Ваша мама ведет себя нездоровым образом, и это не про вас, а про ее неумение любить и поддерживать. Это неумение сформировалось когда-то в ее личной истории, но, к сожалению, ранит вас сейчас. Маму вы не измените, но можете не нести это неумение в будущее своего рода, учась на ее примере такой не быть.
Вы пишете, что понимаете, что границы выстраивать важно: «Когда я попыталась расставить границы, она лишь сказала: „нашла повод поссориться, молодец. Вали отсюда“». И здесь видно, что при ваших попытках она вас отвергает, ранит еще сильнее. Важно позволять себе в таком случае отстраняться, уходить и не слушать ее, ведь выстраивание границ в первую очередь нужно внутреннее.
Затем мы можем человеку сообщить, как с нами нельзя, но выбор делает он сам, исходя из того, какой он человек, умеет ли он слышать. Ваша мама не умеет. Это означает, что придется предпринимать следующий шаг в отстаивании границ — отстраняться сильнее, не общаться, жить свою жизнь.
Вы пишете: «Я учусь за границей, но приезжаю два раза в год домой, и приходится с ней общаться. Я пыталась полюбить и принять ее, но такие выходки откидывают назад». Здесь видно, что вы отстраняетесь большую часть времени, но все же снова и снова, возвращаясь, ждете и надеетесь, что мама изменится. Вот здесь очень важно понять, что не изменится.
Если вам приходится общаться, стоит выстраивать отношения так, чтобы вы были защищены от слов вашей матери
Если в вашем тексте «полюбить» означает тепло общаться, то этого не будет никогда — это самая сложная часть принятия, особенно когда на расстоянии вы скучаете и вам хочется тепла. Важно поддержать себя и признать свою потребность в теплой материнской поддержке, уютном доме и общении, но больше не искать их там, где их нет. Может быть, искать у бабушки или других родственников, друзей. Примите, что мама такая, и постарайтесь любить ее как бы отстраненно, не позволяя ей разрушать вас.
В конечном итоге вас точно любит мир, раз вы интересуетесь психологией и стараетесь проработать эту боль. Вы сейчас учитесь тому, какой мамой быть нельзя и что важно в себе развить, чтобы будущие дети были в любви и поддержке. Тепла вам и любви к себе и миру. Если будет сложно, обязательно обратитесь за поддержкой к психологу в вашем городе. Возможно, специалист и станет той самой здоровой и поддерживающей мамой, которая поможет вырастить любовь и опору в себе.
