Не могу себя заставить пойти к психологу. Выворачивать душу перед чужим человеком непонятной профессии я не могу, но накопилось много вопросов, на которые сама не могу ответить. Вот некоторые из них: как поднять самооценку и поверить в себя; какие психологические причины бессонницы у моей мамы; считается ли увлечение вышиванием признаком ограниченности?
Юлия, 33 года
Добрый день, Юлия! И все же вы написали в профессиональный журнал с вопросом к «человеку непонятной профессии», значит, все же какой-то, хотя бы минимальный кредит доверия профессионалам из этого профильного издания существует?
Даже этой крупицы доверия и интереса уже достаточно для того, чтобы ваше взаимодействие было эффективным. Открыться чужому человеку действительно бывает нелегко. И важно помнить, что вы не обязаны открываться с первой же встречи. Я бы рекомендовала вам выбрать себе специалиста по рекомендациям и понаблюдать, близко ли вам то, что он пишет и говорит в социальных сетях. Так у вас возникнет ощущение, что вы знакомы, и будет проще включиться в диалог.
А также для самых стеснительных существует текстовое консультирование. Например, вы можете оставаться анонимной для специалистов из Международной ассоциации текстовых консультантов IATC&OT и переписываться с выбранным психологом в течение недели. По поводу повышения самооценки они помогут вам упражнениями и заданиями на наблюдение.
Здесь очень важно только одно с вашей стороны — не обесценивать ваш совместный труд
Упражнения могут казаться странными или глупыми, могут вызывать ваш смех или гнев — это нормально. Это значит, что вы все делаете правильно. Поделитесь эмоциями со специалистом — тогда у него будет полное понимание ваших внутренних процессов, и он сможет вам точнее помочь.
Что касается вашей мамы, то, боюсь, ей важно самой разбираться с собственными вопросами. Ведь там, где начинаются психологические границы другой личности, мы бессильны. Вы, безусловно, можете маме помочь: посоветовать или найти специалиста, оплатить прием, но разбираться с этим вопросом ей важно самой. Вы не сможете это сделать вместо нее.
Что касается вышивания — это прекрасная работа с микромоторикой, которая помогает развивать нейропластичность мозга и защищает от таких возрастных изменений, как деменция или болезнь Альцгеймера. Так что хочу поддержать вашу маму в развитии этого хобби.
А вам от души желаю найти своего специалиста, чтобы он помог вам повысить самооценку и дать понять ценность профессии.
