Я всю жизнь был изгоем. Сначала в школе, потом в вузе. У меня нет друзей, в семье серьезные проблемы. В своей жизни я много раз подвергался унижениям, оскорблениям, физическому насилию. Меня дискриминируют по национальному признаку, а я не могу постоять за себя, потому что слишком подавлен.
Отец советует не бояться и «бить первым», но я не знаю, правильно ли это? Тем более когда ты один и нет друзей? Как мне преодолеть страх, как начать уважать себя?
Константин, 20 лет
Константин, добрый день! В ваших словах я слышу много боли. Они вызывают волну сочувствия. Очень хочу вас поддержать. Это ужасно, когда дискриминируют по национальному признаку. Да вообще, по какому-либо признаку.
Знаете, когда-то многие знаменитости подвергались буллингу. Например, Том Круз — из-за своей дислексии, Илон Маск — из-за того, что был самым маленьким, Стив Джобс — потому, что от него отказалась собственная мать.
Довольно часто такой опыт становится мощным стимулом для саморазвития и достижения успеха во взрослой жизни. Уверена, что и вы станете не менее великим человеком! Ведь вы еще так молоды, у вас столько возможностей впереди.
Но в вашем возрасте даже те, над кем открыто не издевались, сталкиваются с трудностями в общении и чувствуют себя не такими, как все.
Не могу сказать, стоит ли вам слушать отца, не зная полноты ситуации, но очень хочу вам посоветовать искать единомышленников. Людей, которым интересно то же, что и вам. Приглашать их к общению.
Ведь наверняка у вас есть свои интересы? Компьютерные игры, комиксы, что-то еще. Поищите представителей своей диаспоры, чтобы было легче держаться вместе. Как говорится, «найти своих и успокоиться» — обычно свое сообщество придает сил.
Также рекомендую не молчать и сообщать об этой ситуации руководству вуза. Возможно, они смогут повлиять на тех, кто издевается над вами. Наверняка у них есть уже отработанные алгоритмы действий в подобных ситуациях.
Также рекомендовала бы обратить внимание на спорт. Не знаю, что скрывается за словами «в семье серьезные проблемы», возможно, это связано с нехваткой финансов, чтобы пойти в спортзал, — тогда на помощь придут турники во дворе или в ближайшем парке. Это придаст вам сил и уверенности в себе.
Хорошо, что вы задумались о психологической помощи. Довольно часто ее бесплатно можно получать в рамках обучения психологов, например, в , которую я возглавляю, периодически можно получить психологическую помощь от профессионалов совершенно бесплатно в рамках обучения. Наверняка есть еще какие-то возможности, рекомендую их поискать. Ментальное здоровье — это важно. И особенно важна поддержка в сложные жизненные периоды.
Не нужно бояться и стесняться обращаться по телефону доверия, когда особенно плохо. И в полицию, если есть физическое насилие. Очень надеюсь на вашу стойкость и на то, что, справившись с этим, вы станете поистине великим и известным на весь мир человеком!
