Лучшее

Мой муж старше меня на 17 лет. Его сын недавно женился. Мы подарили квартиру им на свадьбу, но они не спешат переезжать в нее: то у них ремонт недоделан, то невестке рожать в конце месяца и может понадобиться помощь с младенцем. Меня эта ситуация не устраивает.

«Моя мама меня бросила после рождения. Я жила с бабулей. Периодически мама брала меня, но потом все равно отдавала обратно. Она всегда много врала, воровала, сидела в тюрьме. Бабуля очень много плакала из-за нее. Потом мама вроде успокоилась, вышла замуж, родила сына. Но брак не сложился...»

Избавиться от тревожности. Остановить непрекращающийся монолог в голове. Научиться расслабляться. Психотерапевты во всем мире слышат такие запросы каждый день, а за последний год они стали звучать еще чаще. Попробуем присмотреться к людям, которые научились жить в мире с собой и с окружающей действительностью посреди всего этого хаоса.

38-летняя Марина из Москвы не получает тепла от супруга, поэтому встречается с другими мужчинами. Психотерапевт Владимир Дашевский помогает ей увидеть истинную причину сложностей.

В стремлении воспитать лидеров и гениев родители пробуют разные методики и приемы. Для счастья и психологического здоровья ребенка нужно другое.

Народная мудрость гласит, что чужая душа — потемки. Получается, невозможно понять, что на самом деле стоит за поступками и поведением другого? И да и нет. Вот несколько подсказок, которые помогут разобраться.

Вставать каждый день в 5 утра, проходить ежедневно по 10 километров, выучивать по 20 иностранных слов… Вы наверняка встречали списки советов, содержащие подобные предложения — полезные, но для большинства едва ли реалистичные. Предлагаем альтернативу — набор простых действий, выполнение которых не отнимет у вас много времени. Конечно, они не изменят вашу жизнь в корне, но каждый день будут делать ее чуточку лучше.

«Я уже сама мама и бабушка, мне 51 год. А маме 75 лет. У нас странные отношения. Я стараюсь заходить к ней пореже, часа на полтора, не больше, поздравляю со всеми праздниками. И я просто обязана всегда делать так, как она хочет...»

Социопаты и нарциссы живут среди нас. Это очень умелые притворщики, на вид вполне нормальные и даже приятные люди, пока не познакомишься поближе. Неприглядную сущность выдают характерные фразы: они используют их, чтобы заставить людей сомневаться в собственной адекватности.

«Не могу справиться с негативными эмоциями по отношению к свекрови. Не хочу ездить к семье мужа, не могу этих людей полюбить, не могу считать их частью своей семьи. Меня раздражает, что свекровь постоянно просит моего мужа звонить, писать ей...»