Карьера и самореализация

Мы мечтаем, чтобы помимо денег работа приносила радость и удовлетворение, но обрести заветный баланс не так просто: мы сталкиваемся с токсичными коллегами, несправедливыми руководителями и жесткими дедлайнами. Как справиться со стрессом, какие качества необходимы, чтобы стать успешными? Откуда взять мотивацию, если с каждым днем все сложнее заставить себя ходить на работу? А может, пора сменить компанию, а то и вовсе сферу деятельности?

Хотите перестать тратить время впустую — научитесь говорить «нет»

У вас бывает ощущение, что день прошел совершенно зря? Вроде что-то делали, постоянно были заняты, а результата никакого… Чаще всего так бывает по двум причинам: либо вы слишком много на себя взвалили, либо другие попросту крадут ваше время. Иными словами, вы, скорее всего, не умеете говорить «нет». Вот как можно этому научиться.

9 бесполезных привычек, из-за которых мы тратим время впустую

Почему мы вечно спешим, но все равно нам не хватает времени? У нас огромное количество дел, но ими некогда заниматься. Как все успевать и при этом находить время для полноценного досуга и отдыха? Проблема ведь не только в нехватке времени, но и в неэффективности его использования. Мы сами себе мешаем, не замечая того, и это здорово нас замедляет.

Зарабатывать, но не работать: как увеличить любые доходы

Кто не мечтает разбогатеть настолько, чтобы отдыхать до конца жизни? Вот бы повезло выиграть в лотерею, получить внезапное наследство, найти клад… Но и без везения мечта осуществима. Как зарабатывать так, чтобы деньги продолжали работать на нас? Рассказывает финансовый советник Анастасия Тарасова.

«Я в отчаянии: уже три года не могу найти себя и свое дело»

Я ничего не довожу до конца

«Виню мужа в том, что он потерял работу и заработок»

«Живу с отцом-алкоголиком и боюсь, что лишусь квартиры»

«Все пишут: карьера, карьера, а меня моя работа секретаря-делопроизводителя вполне устраивает. Я даже откажусь, если повысят, административные функции хозяйки мне очень нравятся. А вот живу я с отцом-алкоголиком, у меня своя комната. Никак не решусь уйти, несмотря на то, что рискую жизнью...»

3 вдохновляющие цитаты, которые сделают вас продуктивнее

У всех бывают дни, когда опускаются руки, не хватает мотивации и сил двигаться вперед. Когда мы перестаем верить: то, чего мы хотим, достижимо. Мудрые слова великих и успешных людей могут помочь и вдохновить.

Вам чем-то не нравится ваша работа?

Что нас волнует больше всего в отношении собственной работы? На первый взгляд ответ может показаться простым: уровень нашей зарплаты, ежедневные нагрузки, престиж, возможности профессионального и карьерного роста… На самом деле отношения, которые связывают нас с работой, как и причины нашего ею недовольства, далеко не всегда настолько очевидны. Мы попросили четырех психотерапевтов поделиться с нами наблюдениями и советами.

«Как перестать мечтать об успехе и начать действовать?»

«С учебой за границей не сложилось. Как найти себя здесь?»

«Не хочу в офис»: почему и как с этим быть?

«Я должна быть лучшей во всем, иначе мучает страх»

«Моя проблема такова: благодаря своему уму я участвую во многих олимпиадах в школе, хорошо танцую и пою, строю огромные планы на будущее. Вечно занятая, вечно в делах. Но постоянно испытываю сильный страх: а что, если не получится / не успею / не сдам? Мне присущ перфекционизм, и он убивает меня...»

«Отец с мачехой заставляют меня работать»

«Мои родители разведены много лет, живу с матерью, отец женился, сейчас ждут ребенка. Отношения с мачехой у меня неплохие, но взаимопонимания мы так и не нашли. Они с отцом деятельные, работают до ночи. Я учусь в МГУ на втором курсе, на бюджет поступила сама...»

Кризис 30 лет у женщин: как его распознать и извлечь из него пользу

Приближение тридцатилетия может стать причиной беспокойства и тревоги. Переход от беззаботной юности к более зрелому возрасту неизбежен, но он способен спровоцировать психологический кризис возрастного развития, причем даже у тех женщин, которые вполне уверены в себе.