PSYECO

Экология души: жить в гармонии с собой и миром

Мы часто противопоставляем себя природе, забывая, что все мы — ее часть. И мы все точно так же нуждаемся в гармонии во всех сферах нашей жизни. Как принять происходящее вокруг и самих себя? Как выстроить экологичные отношения с любимыми людьми, родственниками, друзьями, коллегами и, главное, с самим собой? Как избавиться от привычек, которые вредят нам, и выбрать новый, более здоровый путь? Как сделать мир вокруг лучше? Обо всем этом — в статьях раздела «Эко».

Что нам так нравится в пеших прогулках?

Мы стали больше гулять и ходить в пешие походы, увлеклись трекингом и скандинавской ходьбой… Почему в век сверхскоростей ходьба вдруг стала для нас так привлекательна?

Как спокойно работать, когда все дома: 5 советов на время карантина

Мы привыкли к утренней суете, давке в метро, к кофе на бегу и беседам с коллегами. Из этого в том числе складывался наш рабочий день. И теперь, когда приходится трудиться из дома, наш мозг сбит с толку. Как же помочь ему быстрее включиться в процесс, чтобы мы выполняли свои обязанности вовремя?

20 МАР 2020 10:00

Панические настроения: почему мы скупаем гречку и туалетную бумагу

Тревожные новости атакуют со всех сторон. Информационное пространство перегружено пугающими материалами про пандемию. Наша размеренная жизнь вдруг превратилась в сценарий фильма-катастрофы. Но так ли все ужасно, как нам кажется? Или, может, мы просто паникуем? Разобраться поможет невролог и психотерапевт Роберт Арушанов.

19 МАР 2020 10:00

Домашний карантин: 13 занятий в удовольствие

Негатив: медленный яд в отношениях

Коронавирус: меры предосторожности или умственное затмение?

Эпидемия паники: как перестать бояться коронавируса

Паника вокруг новой эпидемии распространилась по миру быстрее любого вируса. Как не поддаться тревоге и справиться со страхами? Какие меры борьбы с заболеванием противопоставить деструктивному беспокойству? Об этом — клинический психолог Джон Грохоль.

«Зеленая терапия»: лечебная сила природы

Осознанное воссоединение с природой помогает снизить уровень стресса и стабилизирует психику. Экотерапия — направление, которое становится все более популярным в эпоху урбанизации, а его эффективность доказана исследованиями. В чем же его философия и какую именно пользу оно может принести детям и взрослым?

17 НОЯ 2019 10:00

Плохое настроение? Пора на природу!

Как доступным способом снизить стресс, беспокойство, депрессию и, возможно, даже улучшить память? Погулять по лесу! Исследования Гарвардского университета показывают: пребывание на свежем воздухе помогает при расстройствах настроения.

03 НОЯ 2019 19:00

5 вредных для экологии привычек, от которых пора избавиться

Как жить в семье экологично?

Забота об экологии: осознанный подход или дань моде?

6 упражнений, чтобы воплотить мечты в жизнь

Мир меняется, и среди нас все больше тех, кто чувствует расхождение с жизнью, которую выстроил. Как избавиться от ощущения остановки, «потолка»? Какие цели ставить? Как добиться их осуществления?

28 МАР 2018 12:00

Прогулки на природе — профилактика депрессии

Лес, парк, морской берег — пейзаж не имеет значения. Пребывание на природе всегда помогает остановить навязчивое «пережевывание» тягостных мыслей, способное спровоцировать психическое расстройство. И просто благотворно влияет на нас. Почему?

25 ИЮНЯ 2016 10:00