Вопрос к эксперту
Мы все стремимся быть счастливыми, однако на деле это оказывается совсем непросто. Нередко жизнь поворачивается к нам спиной, лишая спокойствия, уверенности в себе, любви и понимания близких. Как быть, если ситуация кажется безвыходной, и мы уже перепробовали все возможные способы? У пользователей нашего сайта есть возможность задать свой вопрос психологу. Опытные специалисты помогут взглянуть на ситуацию под другим углом и найти силы изменить жизнь к лучшему.
«Как восстановить психику после расставания? Порвала с парнем, мучают тревога и бессонница»
«Вчера рассталась с парнем, мы были на большом расстоянии, знакомы почти год, из них три месяца встречались. Встречаться начали в апреле, но уже в мае пошли проблемы, мы очень много ссорились, на фоне чего у меня развились проблемы с психикой. Я начала чувствовать сильную тревожность, постоянно плакала, перестала нормально спать…»
«Муж-абьюзер внушил мне, что я не имею права бросить его. Хочу сбежать, но боюсь чувства вины»
«Нахожусь в абьюзивных отношениях, давно это прекрасно понимаю, все как по сценарию в чистом виде, хочу уехать от него, так как и живем вместе, и работаем вместе, но страх, нерешительность, не дают мне этого сделать. Уже и тайный побег планировала, готова бросить работу, и уже уезжала, но на полпути возвращалась обратно. По дороге понимаю, что если уеду, буду жалеть и винить себя…»
«Подруги-хулиганки заставляли прогуливать уроки и лазить по гаражам, а я не могла отказать из-за своей застенчивости»
«В 12 лет я поняла, что я стеснительная. Очень боялась, что такой и останусь. Пыталась читать статьи на эту тему, но они мне не помогали. На тот момент у меня еще были друзья, я легко формулировала мысли, была на позитиве. Но потом в седьмом классе меня перевели в новый коллектив. Там я начала подвергаться насмешкам, так как у меня была прическа „под мальчика“…»
«Парень, с которым я не встречаюсь, но состою в отношениях, добавил меня в черный список»
«Мы с моим ухажером говорили по телефону о том, что он не уделяет мне внимание. Я на эмоциях сказала, что если не изменится, то найду другого жениха. Он обиделся, бросил трубку и везде удалился. День молчал на смс и добавил в черный список, но до этого я извинилась перед ним…»
«Не могу спокойно отдыхать, если не прибралась дома. Готова даже ночью встать мыть пол»
«Виню себя за отдых, хотя в детстве меня никто не ругал за него, я сама находила себе работу и кружки, много бездельничала, прогуливала уроки… Сейчас я могу просидеть сутки в телефоне, но тогда не виню себя за бездействие. А вот если не сделаю уборку и пролежу просто так, то мне некомфортно…»
«Пытаюсь внушить себе, что я красивая, хотя на самом деле совсем не люблю свою внешность»
«Я не нравлюсь себе. Когда слышу в свою сторону комплименты, для меня это кажется странным. Я устала жить с этим. Мне все не нравится в себе. Не понимаю, когда и как это все началось. Я пытаюсь внушить себе, что я красивая, но не получается это принять…»
«Во время ссор с мужем меня накрывает такое отчаяние, что я перестаю себя контролировать и начинаю причинять себе боль»
«Во время ссоры с мужем скатываюсь в дикое отчаяние, перестаю контролировать свои эмоции, иногда бывают эпизоды селфхарма и аутоагрессии. Почему так происходит? С другими людьми такого нет…»
«10 лет забочусь о больном муже. Ни благодарности мне, ни уважения. Сил уже нет. Погибаю»
«Десять лет муж болен. Я поднимала его все эти годы, больше нет сил. Никакого уважения по отношении ко мне нет, семейной жизни тоже. Я ему кухарка, соседка по комнате — кто угодно, только не жена. Продолжать и погибать самой?.. К этому идет. Мне 51, позади десять лет стресса и депрессии, впереди ничего не вижу…»
«И я, и парень сомневаемся в том, что нам нужны эти отношения, но расставаться не хотим»
«Мне 18 лет, в отношениях с молодым человеком чуть более двух лет. Год мучалась с сомнениями о своих чувствах, не могла понять, люблю ли я этого человека или это все ложь. Было тяжело, как-то с этим более-менее справилась. Потом его тоже начали терзать такие мысли: месяц назад чуть не расстались…»
Сегодня читают
Psychologies приглашает
Какое вы дерево по характеру?
Выберите фото — и узнайте, каков ландшафт вашей души
Тест: Насколько вы психологически зрелы?
Тест на насмотренность: Сможете отличить цитату психолога от текста, написанного нейросетью?
«В 63 года меня мучают мысли, что жизнь закончена, хотя есть муж, дочь и внуки»
Тест: Знаете ли вы значение слов года 2025?
Psychologies в Одноклассниках
ПОДПИСАТЬСЯ
спецпроекты
