Практики how to

Каждый день встречает новыми вызовами, требует быстрых решений и не оставляет времени на раздумья. Как не стать жертвой манипулятора? Что делать с детскими истериками? Как понять, что вам изменяют? Как отличить обычную усталость от депрессии? Как найти общий язык с подростком? Какие упражнения помогут успокоиться и снять стресс? Пошаговые инструкции, полезные советы и эффективные методики от наших экспертов и читателей.

Что мешает достичь цели: 7 ловушек мышления — исключите перфекционизм и трудоголизм

Почему, несмотря на все усилия, мы не можем добиться успеха? Кажется, весь мир объединился, чтобы помешать нашей мечте. На самом деле источник проблем — ловушки мышления. Какие установки подрывают нашу уверенность? Что делать, чтобы избавиться от них?

Как противостоять эмоциональному насилию: разбираем 5 ситуаций

Эмоциональное насилие — это пренебрежение человеческим достоинством другого человека, ведь агрессор, по сути, показывает, что относится к жертве как к вещи. Как можно дать ему отпор словесно? Рассуждает психотерапевт.

Кому сказать спасибо: 3 простые, но важные практики благодарности

Благодарность — это навык, который помогает нам выстраивать гармоничные отношения и сохранять ясность ума. Тренировать его не так уж сложно — нужно лишь сделать частью своей жизни несколько практик.

Как восстановить кожу после новогодней ночи: 7 полезных бьюти-процедур

«Как я могу помочь?»: 5 вопросов, чтобы понять себя и других, — задавайте их регулярно

Как радоваться испытаниям на пути к успеху: 4 практических шага — мнение коуча

15 вопросов, которые помогут подвести итоги года, — сделайте правильные выводы

«Опять наступает год какой-то скотины, а ведь так хотелось пожить по-человечески!» Чтобы достойно прожить следующий год, нужно сделать правильные выводы в конце уходящего. Рассказываем, какие пятнадцать вопросов помогают подвести итоги.

Как понять, что партнер нам подходит: 4 главных вопроса — проверьте себя

Мужчины и женщины задаются вопросом, действительно ли они встретили идеального партнера, на всех стадиях отношений: от первого свидания до помолвки. Будущая свекровь или теща тоже обязательно спросит: «Почему вы так уверены, что мой ребенок тот, кого вы ищете?» И даже подруга в день свадьбы все-таки уточнит: «Ты точно хочешь всю жизнь провести с ним?» Что ответить другим и, главное, себе? Как понять, что вы встретили подходящего партнера? Подсказываем, на что нужно обратить внимание.

«Восходящая спираль»: 6 быстрых способов поднять настроение — попробуйте прямо сейчас

Наше настроение зависит от многих факторов: здоровья, окружения, чужих поступков, погоды и так далее. Далеко не всегда удается держаться на позитиве, но есть несколько простых способов, благодаря которым в жизни станет меньше неудачных дней.

Как пережить праздники в кругу семьи, если ваши родственники токсичны: 7 советов

Зачем нужна система ценностей: 3 способа провести ревизию и изменить жизнь

Как правильно обращаться по имени: мнение психолога

Как интерьер влияет на психологический комфорт: 5 простых идей для дома

Интерьер не только отражает вкусовые предпочтения, но и оказывает влияние на психологическое состояние. Как создать атмосферу спокойствия и уюта дома?

Чем заняться дома с детьми в праздники: 8 креативных идей

Если у вас есть дети, то, придумывая планы на праздники, включите в них веселые и занимательные активности, развивающие вдобавок творческое мышление. Это отличный способ провести каникулы с пользой и в удовольствие. Особенно если делать задания всей семьей. Вот несколько идей таких активностей.

Еще поучусь: 5 признаков синдрома самозванца и как с ними бороться

Синдром самозванца, пожалуй, входит в топ самых обсуждаемых в последние годы психологических явлений. Большой «спрос» на эту тему связан в том числе с развитием социальных сетей, где принято делиться своими достижениями и наблюдать за достижениями других. По каким признакам распознать у себя «самозванца», как с ним бороться и можно ли выйти победителем из этой борьбы?