Практики how to

Каждый день встречает новыми вызовами, требует быстрых решений и не оставляет времени на раздумья. Как не стать жертвой манипулятора? Что делать с детскими истериками? Как понять, что вам изменяют? Как отличить обычную усталость от депрессии? Как найти общий язык с подростком? Какие упражнения помогут успокоиться и снять стресс? Пошаговые инструкции, полезные советы и эффективные методики от наших экспертов и читателей.

Проговаривайте вслух и играйте в ассоциации: 5 эффективных способов запомнить все — научные рекомендации

Накануне сложного экзамена или важной презентации мы проводим дни и ночи напролет, пытаясь запомнить огромное количество информации. Зубрим даты, имена героев сражений, выручку компании за несколько предыдущих лет. Но что, если есть более простые и действенные методики? Предлагаем опробовать способы, эффективность которых доказана опытным путем.

7 признаков того, что вы не нарцисс

О нарциссах сегодня так много пишут и говорят, что мы невольно задаемся вопросом, нельзя ли и нас самих причислить к этой категории, особенно если за плечами есть опыт токсичных отношений и выхода из них. Когда в паре что-то идет не так, мы часто пребываем в таком смятении, что перестаем понимать, кто мы такие. Вот несколько признаков, которые помогут убедиться, что вы точно не нарцисс.

Контрастный душ, завтрак и перерыв: 16 правил стройности — позаботьтесь о себе

Мы часто жалуемся на плохое настроение и самочувствие, при этом совершенно не заботимся о состоянии тела. Ведь полезные привычки полезны не только для фигуры, но и для психического здоровья.

Романтическая, страховочная, протестная: 6 видов измен — психологическая типология

Скрытое пограничное расстройство личности: что это такое — 10 симптомов

Разные интересы: проблема или возможность — объяснение психолога

Как распознать нарцисса на первом свидании: 6 признаков — обратите внимание

Вычислить нарцисса в начале знакомства не так просто. Не все они списаны из учебника по психиатрии, многие имеют лишь часть таких черт. Однако есть и признаки, которые помогут распознать опасное поведение.

7 признаков того, что неверный партнер на самом деле не раскаивается

Зачастую люди уверены, что не простят измену, однако когда неверные партнеры клянутся, что больше никогда не повторят ошибку, то забывают данные себе обещания, прощают обиду и дают второй шанс. Но что, если они не заслуживают прощения? Объясняем, как это понять.

«Мужчины боятся сильных женщин»: 4 контраргумента — узнайте плюсы таких отношений

Женщины становятся президентами стран и главами корпораций, устанавливают спортивные рекорды и совершают научные открытия. И все же многие считают, что они несчастны в личной жизни. Якобы мужчины выбирают исключительно слабых и хрупких, а не сильных и решительные партнерш. Но так ли это на самом деле?

Сексуализированное насилие: как защитить ребенка — советы психолога

Как cахар влияет на когнитивные способности: объяснение нутрициолога — улучшите самочувствие

Кризис выпускника: 8 советов тем, чья студенческая жизнь подходит к концу

На воспитании у бабушки: можно ли заменить родителей?

Когда ребенок лишается родителей, никто не сомневается, что проживание с бабушкой и дедушкой — лучший выход. Но зачастую матери и отцы принимают добровольное и осознанное решение передать бразды воспитания старшим членам семьи. Можно ли считать ли такое детство полноценным?

От наблюдения до любви: 6 этапов принятия себя — пройдите важный путь

Себя мы ценим чаще всего только на словах. В реальности у каждого свои трудности с принятием тела, характера, слабостей, поступков и ограничений. Психотерапевт Екатерина Сигитова в книге «Рецепт счастья. Принимайте себя три раза в день» предлагает четкую пошаговую стратегию работы.

3 этапа развития либидо: от первой любви до счастливого брака

Понимаете, что все ваши попытки построить гармоничные отношения раз за разом дают сбой? Возможно, в прошлом вы не прожили одну из важных стадий развития либидо. Объясняем подробнее.