Практики how to

Каждый день встречает новыми вызовами, требует быстрых решений и не оставляет времени на раздумья. Как не стать жертвой манипулятора? Что делать с детскими истериками? Как понять, что вам изменяют? Как отличить обычную усталость от депрессии? Как найти общий язык с подростком? Какие упражнения помогут успокоиться и снять стресс? Пошаговые инструкции, полезные советы и эффективные методики от наших экспертов и читателей.

«Я всегда прихожу заранее»: как избавиться от этой привычки

Одна минута опоздания — и они обливаются холодным потом! Некоторые чувствуют себя обязанными всегда приходить на свидание или деловую встречу заблаговременно. Даже если это осложняет им жизнь.

Как за один разговор расположить к себе человека: 6 необходимых сигналов тела

Про пунктуальность и навык активного слушания вы, надеемся, и так помните.

Чего не стоит делать, если вы хотите произвести хорошее впечатление: 4 ошибки

Производить хорошее впечатление — жизненно важное умение, от которого зависит успех как на собеседовании о работе, так и на первом свидании. Клинический психолог рассказывает, чего следует избегать, если вы хотите произвести положительное впечатление.

Путь к излечению: как формируется и проявляется самокритика

3 причины пойти на парную терапию

Как сказать «нет» и остаться в хороших отношениях с людьми

7 упражнений для сохранения молодости тела и духа

Интересоваться жизнью, развивать любопытство и открытость, заботиться о гибкости физической и душевной… Мы спросили у экспертов, как оставаться в форме и ощущать энергию каждый день.

Как построить счастливые отношения: 5 советов

Вы понравились друг другу, что дальше? Психолог рассказывает, как создать союз любящих и доверяющих друг другу людей.

10 способов испортить первое свидание

Мы волнуемся, нервничаем, думаем: а как все пройдет, а понравлюсь ли я новому знакомому? Но часто сами портим первое впечатление о себе. Каких поступков и тем следует избегать при знакомстве?

Цветная капуста: 2 полезных рецепта

3 правила, которые защитят вас от представителя темной триады

5 типов конфликтных людей — проверьте себя и близких

Чем полезен арбуз и с чем его едят

Как выбрать идеальный арбуз, какие полезные вещества в нем содержатся и кому он противопоказан? Рассказываем подробнее о том, что это за зверь и с чем его едят.

Как позаботиться об отношениях: резонанс и энергия. Часть 2

Хорошие отношения снижают стресс, заряжают энергией, дарят принятие и избавляют от одиночества. Эти преимущества связаны с определенными нейронными путями в мозге. Программа CARE позволяет обнаружить поломки в системе и начать получать удовольствие от жизни.

Как уйти в отпуск без чувства вины: 5 простых шагов

Испытывать вину за отпуск? Может звучать странно, но если подумать, то это не такое уж редкое явление: многие люди не могут расслабиться на отдыхе, так или иначе волнуясь из-за рабочих и личных задач. Рассказываем, что больше всего тревожит отпускных и что с этим можно сделать.