Практики how to

Каждый день встречает новыми вызовами, требует быстрых решений и не оставляет времени на раздумья. Как не стать жертвой манипулятора? Что делать с детскими истериками? Как понять, что вам изменяют? Как отличить обычную усталость от депрессии? Как найти общий язык с подростком? Какие упражнения помогут успокоиться и снять стресс? Пошаговые инструкции, полезные советы и эффективные методики от наших экспертов и читателей.

Тот самый: ученые вывели формулу, которая помогает распознать родственную душу

Одни считают, что главное в отношениях — совпасть характерами, для других в приоритете внешность человека, а для третьих — схожие цели. Авторы «теории оценивания партнера» с ними всеми не согласны и предлагают учитывать сразу четыре фактора.

Критика, неуверенность и недоверие: 7 знаков, что отношения повернули не туда, — проверьте себя

В первые дни, когда отношения только завязываются, хочется думать, что именно они станут идеальными. Как распознать знаки, указывающие на то, что ваша дорога вместе не будет ровной и гладкой и на пути к счастливому будущему вы свернули в противоположную сторону?

«Будь здоров!»: 16 элементов психического и эмоционального здоровья — чек-лист психоаналитика

Во всем мире Нэнси Мак-Вильямс известна прежде всего как автор психодиагностического теста. Однако это не главное. Нельзя отметить галочкой все пункты из списка и быть уверенным в том, что нашему психическому здоровью ничто не угрожает. Мы поговорили с психоаналитиком о том, из каких элементов складывается психическое здоровье.

Как экстраверту и интроверту ужиться вместе: 5 подсказок — постройте гармоничные отношения

12 продуктов, которые можно (и даже нужно) есть на ночь: рекомендации нутрициолога

Для оптимизма, интеллекта и спокойствия: какая еда улучшит работу мозга — советы диетологов

Опасные игры: правила для любовников

Отношения с тем, кто не свободен, — всегда непростая история. Здесь и необходимость держать связь в тайне, и неопределенность будущего, и страх, что вас рано или поздно разоблачат… Системный семейный психотерапевт Марина Травкова прочитала для нас книгу Ульриха Клемента «Когда любовь идет налево» и рассказывает о том, какие правила для любовников формулирует автор.

Почему нельзя дружить только с партнером: 4 причины расширить круг общения — восстановите личное пространство

Вы счастливо живете с любимым человеком и не испытываете необходимости в других людях, так ведь? Однако такая ситуация очень опасна. Общение с партнером не может заменить другие социальные связи, как бы вы ни старались. Объясняем, почему нужно обязательно иметь друзей.

Отпустить грехи, смириться или примириться: что значит простить по-настоящему — размышления психолога

Прощая того, кто причинил нам боль, мы нередко с помощью такого широкого жеста компенсируем ущерб, нанесенный нашей самооценке. Можно ли считать такое самоутверждение прощением — и что такое простить по-настоящему?

Научный подход и экологичность: в чем преимущества комплексов Evalar Laboratory

12 вопросов врачу, которые помогут предупредить или выявить онкозаболевание

11 вещей в доме, которые угрожают вашему ментальному здоровью

Проговаривайте вслух и играйте в ассоциации: 5 эффективных способов запомнить все — научные рекомендации

Накануне сложного экзамена или важной презентации мы проводим дни и ночи напролет, пытаясь запомнить огромное количество информации. Зубрим даты, имена героев сражений, выручку компании за несколько предыдущих лет. Но что, если есть более простые и действенные методики? Предлагаем опробовать способы, эффективность которых доказана опытным путем.

7 признаков того, что вы не нарцисс

О нарциссах сегодня так много пишут и говорят, что мы невольно задаемся вопросом, нельзя ли и нас самих причислить к этой категории, особенно если за плечами есть опыт токсичных отношений и выхода из них. Когда в паре что-то идет не так, мы часто пребываем в таком смятении, что перестаем понимать, кто мы такие. Вот несколько признаков, которые помогут убедиться, что вы точно не нарцисс.

Контрастный душ, завтрак и перерыв: 16 правил стройности — позаботьтесь о себе

Мы часто жалуемся на плохое настроение и самочувствие, при этом совершенно не заботимся о состоянии тела. Ведь полезные привычки полезны не только для фигуры, но и для психического здоровья.