Практики how to

Каждый день встречает новыми вызовами, требует быстрых решений и не оставляет времени на раздумья. Как не стать жертвой манипулятора? Что делать с детскими истериками? Как понять, что вам изменяют? Как отличить обычную усталость от депрессии? Как найти общий язык с подростком? Какие упражнения помогут успокоиться и снять стресс? Пошаговые инструкции, полезные советы и эффективные методики от наших экспертов и читателей.

Безусловная любовь: миф или реальность

Каждый из нас хочет, чтобы его ценили и понимали, даже когда он в плохом настроении или делает что-то не так. Чтобы любили просто так, а не за что-то. Думаете, так не бывает? Гипнотерапевт раскрывает секреты безусловного принятия.

Что такое «цифровая деменция» и как ей противостоять: 3 совета

В век технологий даже деменция может быть цифровой. Что скрывается за этим понятием? И каким образом мы можем позаботиться о себе? Рассказывает эксперт по развитию памяти и возможностей мозга.

3 заповеди полезного завтрака

Сколько времени уделить этому приему пищи? Когда лучше есть? Какие продукты выбрать? Диетолог делится советами, которые помогут начинать день правильно.

«Станьте исследователем»: как снова полюбить партнера после измены

Уйти или остаться: 9 вопросов перед расставанием

Как начать жить жизнью своей мечты: 7 правил самопрограммирования

«Перестаньте выискивать поводы для обид»: 3 средства от раздражительности

Плохая погода, пробки, стресс… В таких условиях избежать раздражения невозможно. И вот каждая мелочь уже выводит из себя. Опять кто-то пролез без очереди, коллеги не поздравили с днем рождения, а супруг снова забрызгал зеркало зубной пастой. Как справиться с подступающими слезами?

Как найти партнера на сайте знакомств: 7 советов

Сайты знакомств делают ставку на обширную картотеку и метод психологических совпадений, утверждая, что это позволит познакомиться с близким человеком. И хотя популярные площадки привлекают миллионы пользователей, по данным исследований — все же не в состоянии выполнить всех своих обещаний. Что же они в действительности могут предложить?

Никаких «половинок»: почему в отношениях так важна автономия каждого

Миф о двух половинках звучит довольно романтично, но если положить его в основу взаимодействия, здоровых отношений не получится. Рассказываем, зачем и как возвращать себе автономию.

4 роли бессознательного в повседневной жизни

Как распознать пассивно-агрессивного партнера: 11 тактик манипулирования

Если близкий страдает депрессией: 10 способов поддержки

5 способов победить страх старения

Все боятся стареть, и это нормально. Но можно перестать воевать с возрастом, принять его и взять от жизни лучшее. Как? Рассказывает автор книги «Лучшее после пятидесяти».

«Я копирую стиль жизни блогеров и других девушек. Как найти свой собственный?»

«Раньше никогда бы не подумала, что у меня такая проблема, однако сейчас стала замечать, что повторяю за одной блогершей в соцсети. А именно — ее стиль в одежде и предметы интерьера, что она показывает. Я действительно покупаю такие же вещи, обувь, косметику, органайзеры для белья и прочее. Хочется купить все как у нее. Одновременно чувствую укор от самой же себя. Я копирую ее, потому что сама ничего своего придумать не могу…»

5 разумных способов избежать семейных ссор

В любых отношениях, в том числе семейных, могут время от времени происходить конфликты. Это нормальный процесс, конфликты — неотъемлемая часть общения, они часто служат индикатором необходимых изменений в семейной жизни. Однако бесконтрольные споры могут привести к разрушению отношений. Разберем, как избегать семейных ссор и сохранять баланс во взаимоотношениях.