Практики how to

Каждый день встречает новыми вызовами, требует быстрых решений и не оставляет времени на раздумья. Как не стать жертвой манипулятора? Что делать с детскими истериками? Как понять, что вам изменяют? Как отличить обычную усталость от депрессии? Как найти общий язык с подростком? Какие упражнения помогут успокоиться и снять стресс? Пошаговые инструкции, полезные советы и эффективные методики от наших экспертов и читателей.

Кризис среднего возраста у мужчин: как пережить без потерь и вырасти как личность

Чего я добился? Того ли я желал? Что будет дальше? Примерно к 40 годам эти вопросы одолевают всех. Мужчины переносят кризис тяжелее, чем женщины, — общество всю жизнь требует от них результатов, достижений, успеха. И вот оно, то время, когда пора подвести итог. В чем особенность кризиса среднего возраста у мужчин? Как преодолеть сложный период?

7 нереалистичных ожиданий от здоровых отношений

Сложно удержаться от соблазна сравнить свои реальные отношения с некой общепринятой нормой, но это приносит скорее разочарование, нежели пользу. Что такое «здоровые отношения»? Вокруг этого термина сложилась целая система мифов, мы поговорим о самых распространенных из них.

Корпоративные ценности: на что обратить внимание при устройстве на работу — 4 примера

Разумеется, найти подходящую работу, должность, зарплату очень важно, но не стоит забывать и про обстановку, в которой придется работать. Для этого нужно понять корпоративную культуру — ценности, этические нормы, принятые в компании. Именно от них будут в значительной мере зависеть удовлетворение от работы и успех. Объясняем, как это сделать.

Как сблизиться с партнером: 4 простых шага — попробуйте в отношениях

«Вы одна команда»: 21 признак здоровых отношений — чек-лист

Колесо эмоций Роберта Плутчика: как разобраться в себе — используйте простой инструмент

Что нужно высокочувствительному человеку: 10 условий — улучшите вашу жизнь

Когда мы слишком интенсивно воспринимаем информацию, поступающую из внешнего мира, будь то слова, запахи или прикосновения, это влияет на наши базовые потребности. Напоминаем, без каких вещей человеку с высокой чувствительностью трудно жить.

Безразличие, замкнутость, заторможенность: что такое эмоциональная бесчувственность — 8 признаков

У каждого свой порог психологической выносливости, и никто не может предсказать, какой будет реакция на сильный стресс. Иногда человек перестает испытывать любые эмоции и становится безучастным ко всему. Такое состояние опасно тем, что может перерасти в серьезное психическое расстройство. Объясняем, как проявляется и лечится эмоциональная бесчувственность.

Свобода мысли: как выбрать убеждения, чтобы добиться успеха, — попробуйте в жизни

Каждый из нас может выбирать отношение к тому, что с ним происходит. Установки и убеждения влияют на то, как мы чувствуем, действуем и живем. Коуч показывает, как изменить убеждения с пользой для себя.

Что счастливые пары делают перед сном: 8 принципов — повторяйте каждый день

Вода, отруби и ягоды: 5 продуктов для идеальной работы кишечника — советы врача

Мнимые интеллектуалы: 12 причин, почему мы считаем людей умнее, чем на самом деле

Почему гостинг так ранит и как его пережить: техника самопомощи

Гостинг — это резкое прекращение общения без объяснения причин. Такое случается как после нескольких свиданий или переписки в Сети, так и после довольно длительных отношений. Сталкиваясь с гостингом, мы можем испытывать целую гамму неприятных чувств: от недоумения до отчаяния. Как с ними можно справиться, рассказывает психодраматерапевт.

Как накраситься на свидание: 5 лучших косметических средств

Бьюти-блогер «Одноклассников» поделилась списком продуктов, которые помогут настроиться на романтичный лад, подготовиться к свиданию и, может быть, даже влюбиться. Как минимум, в себя.

Бордерлайнеры: 6 симптомов пограничного расстройства личности — проверьте себя

Маниакально-депрессивный психоз или шизофрения гораздо более известны, чем пограничное расстройство личности. Между тем это не столь уж редкое нарушение может сделать невыносимой жизнь самих бордерлайнеров и, конечно, их близких.