Практики how to

Каждый день встречает новыми вызовами, требует быстрых решений и не оставляет времени на раздумья. Как не стать жертвой манипулятора? Что делать с детскими истериками? Как понять, что вам изменяют? Как отличить обычную усталость от депрессии? Как найти общий язык с подростком? Какие упражнения помогут успокоиться и снять стресс? Пошаговые инструкции, полезные советы и эффективные методики от наших экспертов и читателей.

Как противостоять манипуляциям в отношениях: 7 шагов

Если манипуляция и критика являются неотъемлемой частью ваших отношений с партнером или родственником, то лучше прекратить общение. Если же сделать это по каким-то причинам не удается, то стоит признать: поддерживать здоровые отношения в нездоровом окружении невозможно. И научиться отвечать на манипуляции.

Куда сходить в Москве в марте: 5 идей для новых впечатлений

Когда наступает весна, очень хочется легкости, тепла и вдохновения. Наша подборка мероприятий поможет создать себе отличное настроение, несмотря на непогоду за окном.

«Какое гендерное равенство, если женщины и мужчины разные?»: 10 глупых вопросов феминистке

«Движение за равноправие мужчин и женщин в разных сферах жизни», «течение, которое рассматривает мужчин как угрозу», «стремление к достижению гендерного равенства», «извращенное понятие о равноправии полов»… Феминизм — знакомое слово, которое каждый понимает по-разному. Мы попросили феминистку развеять главные мифы о деятельности единомышленниц.

Скрытые послания: как видят первые свидания мужчины и женщины — мнение психологов

Время для размышлений и тревог: как научиться отключаться перед сном — 4 простых шага

В чем ваш социальный капитал? Перечисляем 7 способов его увеличить

Почему сложно забеременеть: 3 неочевидные причины — мнение психолога

В детстве многие девочки фантазируют, как вырастут, выйдут замуж, родят детей. И вот мы выучились, начали работать, встретили человека, с которым хотим быть вместе. Время пришло, мы задумались о детях. Однако иногда на этом история прекращает задуманный нами ход: беременность все не наступает. Это рождает самые разные чувства, от вины («я что-то сделала не так») до злости («почему это происходит со мной»). Психолог объясняет, что мешаем нам забеременеть.

Эмоциональное истощение: 8 вопросов для диагностики и 4 совета для исцеления

Истощенность, апатия, тревога — есть много дискомфортных состояний, связанных с нашим эмоциональным фоном. Попробуем понять механизм возникновения тех или иных эмоций на гормональном уровне и заодно разберемся, какие есть способы восстановиться от стресса и вернуть равновесие.

Выражайте благодарность и находите компромиссы: как сохранить страсть в долгом браке — 11 советов коуча

«И жили долго и счастливо»: постоянство, задаваемое этой фразой, радует большинство пар. Но в то же время многие жалуются, что желание исчезает из отношений. Что делать, если сказочное продолжение совместной жизни никак не складывается?

Избегание, агрессия, пессимизм: 22 признака депрессии, которые легко пропустить, — чек-лист

3 самые частые ловушки нашего сознания

Как перестать постоянно худеть: 5 полезных упражнений — наладьте контакт с телом

Может ли секс без обязательств перерасти в отношения: 4 мнения мужчин — узнайте правду

Кто-то считает, что секс без обязательств никогда не перерастет в отношения, другие уверены, что все просто. А что по этому поводу думают мужчины? Мы спросили, что они считают о будущем такой связи.

Как восстановиться после развода: 7 советов психотерапевта — залечите раны

Какими бы серьезными ни были причины расставания, разрыв отношений — всегда болезненный период, причем для обеих сторон. Как помочь себе, когда кажется, что нечем дышать, и земля уходит из-под ног?

Что такое прокрастинация и как с ней бороться: практические советы от предпринимателя

Термин «прокрастинация» появился не так давно: первые упоминания о нем встречаются в ряде работ в 1977 году. Но в последнее время он приобрел невероятную популярность. Чем же это поведение отличается от ленивого? И что может быть причиной прокрастинации?