Практики how to

Каждый день встречает новыми вызовами, требует быстрых решений и не оставляет времени на раздумья. Как не стать жертвой манипулятора? Что делать с детскими истериками? Как понять, что вам изменяют? Как отличить обычную усталость от депрессии? Как найти общий язык с подростком? Какие упражнения помогут успокоиться и снять стресс? Пошаговые инструкции, полезные советы и эффективные методики от наших экспертов и читателей.

Ригидность: как избавиться от шаблонов и научиться мыслить шире — советы психолога

В психологии ригидность — отсутствие гибкости мышления, застревание в ситуациях и неспособность взглянуть на происходящее под другим углом. Разбираемся, можно ли избавиться от этой особенности.

«Если любишь, докажи!»: как перестать требовать этого от партнера — 3 сценария

Сомнения в любви партнера невероятно истощают. Почему нам постоянно нужны доказательства и как перестать требовать от близкого человека все новых и новых подтверждений искренности чувств?

«Бей, беги, замри»: как помочь себе правильно прожить и отпустить стресс

Продолжаете день за днем сражаться со стрессом? А ведь это здоровая реакция нашей психики и полезное оповещение о возрастающей нагрузке. Не нужно тратить силы на борьбу с собой, лучше научиться распознавать сигналы организма и дать ему то, что действительно нужно. В этой статье — список простых и доступных практик, которые помогут с максимальным комфортом пройти через сложные моменты.

Как я нашла и полюбила себя после большого жизненного кризиса: личная история

«Будьте непреклонны»: как защитить себя в отношениях с нарциссом — 11 правил

Трудоголизм и лудомания: 6 видов современных поведенческих зависимостей — проверьте себя

Встречи только для секса: что нужно знать — 4 правила безопасности

Все больше сайтов предлагают бесплатный поиск партнера для интимной встречи. Интернет позволяет организовать ее анонимно для обоих участников. Но действительно ли в таких отношениях нет ничего кроме секса?

Людмила Петрановская объяснила, что делать, если ребенок не слышит, пока не наорешь

Можно ли повышать голос на ребенка, если тот пропускает родительские слова мимо ушей? Какие долгосрочные последствия у подобного крика? Семейный психолог рассказала об этом.

«Если вы никого не раздражаете, то, возможно, не делаете ничего важного»: 3 полезных факта для достижения успеха

Почему успешные люди раздражают? И можно ли достичь значительных результатов в жизни, не задев при этом ничьих чувств? Предприниматель считает: чем существеннее ваши достижения, тем выше вероятность разозлить окружающих. Что это значит и как с этим быть?

Гудят ноги и ноет шея: как заснуть, если что-то болит, — 5 ситуаций

«Хватит оправдывать других!»: как понять, есть ли будущее у отношений, — простой тест

«Да у него просто выдался тяжелый день»: 6 признаков травматической привязанности

«Посадить мысли на шпагат»: как наладить режим тренировок и питания — 3 совета

Воспитывать себя, двигаться к цели, сделать все ради победы. В погоне за крепким и здоровым телом мы бываем слишком прямолинейны. Но что, если прислушаться к внутреннему голосу и быть настойчивыми, но гибкими?

Если вы пострадали от домашнего насилия: что нужно знать — 9 полезных выводов

Домашнее насилие — распространенное явление. Многие пострадавшие даже не подозревают, что происходящее ненормально. Психолог долгие годы подвергалась абьюзу, а теперь помогает другим прекратить токсичные отношения. Вот ее история и советы, основанные на личном опыте.

Как выявить буллинг: 13 признаков, что ребенок столкнулся с издевательствами в школе

Одни школьники с нетерпением ждут начала нового учебного года: встречи с одноклассниками, интересные беседы с учителями, — другие же совершенно не хотят возвращаться к учебе и организованной жизни. Однако некоторые дети испытывают сильный страх при мысли о возвращении в коллектив, потому что знают: опять начнется травля. Как выяснить, что ребенок стал жертвой буллинга? И как помочь ему справиться с агрессией толпы?