Практики how to

Каждый день встречает новыми вызовами, требует быстрых решений и не оставляет времени на раздумья. Как не стать жертвой манипулятора? Что делать с детскими истериками? Как понять, что вам изменяют? Как отличить обычную усталость от депрессии? Как найти общий язык с подростком? Какие упражнения помогут успокоиться и снять стресс? Пошаговые инструкции, полезные советы и эффективные методики от наших экспертов и читателей.

Сексуализированное насилие: как защитить ребенка — советы психолога

Когда речь заходит о сексуализированном насилии над детьми, мы невольно представляем незнакомца: маньяка или педофила. Однако в реальности преступления совершают хорошо знаемые люди: взрослые родственники, друзья, учителя… Как предотвратить беду? На что обратить внимание и как поговорить с ребенком, если у вас появились подозрения? Объясняет психолог.

Как cахар влияет на когнитивные способности: объяснение нутрициолога — улучшите самочувствие

Большинство знает, что большое количество сладкого может привести к набору веса и даже развитию диабета второго типа. Однако немногие понимают, что избыточное потребление сахара вызывает ухудшение работы мозга, что в конечном счете повышает риск деменции. Брейн-коуч Алла Наумова объясняет, почему важно противостоять искушениям и обращать внимание на состояние организма.

Кризис выпускника: 8 советов тем, чья студенческая жизнь подходит к концу

Сессии, курсовые, первые попытки обрести финансовую независимость — студенческие годы богаты событиями, которые заставляют изрядно понервничать. Что же происходит с человеком, чья университетская жизнь близится к завершению? Может быть, защита диплома — не самое страшное, что ждет выпускника? Наша читательница поделилась своим опытом, а психолог рассказал, как студентам справиться с переживаниями.

На воспитании у бабушки: можно ли заменить родителей?

От наблюдения до любви: 6 этапов принятия себя — пройдите важный путь

3 этапа развития либидо: от первой любви до счастливого брака

Родители-манипуляторы: 3 типичные тактики

По разным причинам родители порой применяют запрещенные приемы, которые кажутся безвредными, но могут серьезно повлиять на формирование личности ребенка. Психолог описывает три типичные манипулятивные тактики, их возможные причины и последствия.

Как понять, что партнер собирается сделать чек-аут из брака: 5 признаков — спасите отношения

Вы перестали проводить время вместе, интересоваться чувствами друга друга и заниматься сексом… Значит ли это, что отношения близятся к завершению? Наши эксперты предлагают выход из непростой ситуации.

Как общаться с пассивными и пассивно-агрессивными людьми: 3 инструмента

Под пассивно-агрессивным поведением чаще всего понимается выражение негативных эмоций не открытым способом, когда человек говорит «я сейчас очень злюсь», а косвенным — когда он хлопает дверью или едко шутит. Но есть еще и просто пассивное поведение. Рассказываем, чем два этих вида отличаются и как на них реагировать.

Проклятье родителей: 8 главных ошибок в выборе профессии для подростка

Отсутствие друзей и равнодушие к собакам: как распознать низкий эмоциональный интеллект партнера — 12 признаков

Как говорить, чтобы партнер понял? 5 советов из психологической практики

«Достаточно хорошая мать»: как Дональд Вудс Винникотт научил нас не волноваться и любить родительство — 4 главные идеи

Счастье детей зависит от родителей. Значит ли это, что взрослые обязаны всегда оставаться идеальными? Вовсе нет. Благодаря Дональду Вудсу Винникотту матери (и отцы) теперь могут быть просто «достаточно хорошими». Как педиатр и детский психоаналитик убедил людей в том, они и так способны дать детям все необходимое?

«Женимся или расстаемся!»: к чему приводят ультиматумы

Некоторые люди любят выдвигать партнерам категорические требования. В одних случаях они срабатывают, в других — нет. Но вы правда хотите начинать с этого семейную жизнь? Разбираемся, почему не стоит ставить ультиматумы и как правильно объяснять, чего вы хотите.

Какой шанс встретить идеального партнера: математические аспекты любви — проверьте на практике

Однажды математик Питер Бакус подсчитал, что мог бы построить идеальные отношения только с 26 женщинами в Лондоне. И, как ни странно, женился. Значит ли это, что математические методы применимы к любовному поиску? Да, особенно если не требовать от потенциального партнера слишком многого.