Практики how to

Каждый день встречает новыми вызовами, требует быстрых решений и не оставляет времени на раздумья. Как не стать жертвой манипулятора? Что делать с детскими истериками? Как понять, что вам изменяют? Как отличить обычную усталость от депрессии? Как найти общий язык с подростком? Какие упражнения помогут успокоиться и снять стресс? Пошаговые инструкции, полезные советы и эффективные методики от наших экспертов и читателей.

Критика, неуверенность и недоверие: 7 знаков, что отношения повернули не туда, — проверьте себя

В первые дни, когда отношения только завязываются, хочется думать, что именно они станут идеальными. Как распознать знаки, указывающие на то, что ваша дорога вместе не будет ровной и гладкой и на пути к счастливому будущему вы свернули в противоположную сторону?

«Будь здоров!»: 16 элементов психического и эмоционального здоровья — чек-лист психоаналитика

Во всем мире Нэнси Мак-Вильямс известна прежде всего как автор психодиагностического теста. Однако это не главное. Нельзя отметить галочкой все пункты из списка и быть уверенным в том, что нашему психическому здоровью ничто не угрожает. Мы поговорили с психоаналитиком о том, из каких элементов складывается психическое здоровье.

Как экстраверту и интроверту ужиться вместе: 5 подсказок — постройте гармоничные отношения

Партнерам с разными темпераментами достичь взаимопонимания бывает непросто. Когда они начинают жить вместе, различия в ритме жизни и вкусах могут испортить отношения. Как этого избежать? Советы Софии Демблинг, автора популярной книги «Путь интроверта».

12 продуктов, которые можно (и даже нужно) есть на ночь: рекомендации нутрициолога

Для оптимизма, интеллекта и спокойствия: какая еда улучшит работу мозга — советы диетологов

Опасные игры: правила для любовников

Почему нельзя дружить только с партнером: 4 причины расширить круг общения — восстановите личное пространство

Вы счастливо живете с любимым человеком и не испытываете необходимости в других людях, так ведь? Однако такая ситуация очень опасна. Общение с партнером не может заменить другие социальные связи, как бы вы ни старались. Объясняем, почему нужно обязательно иметь друзей.

Отпустить грехи, смириться или примириться: что значит простить по-настоящему — размышления психолога

Прощая того, кто причинил нам боль, мы нередко с помощью такого широкого жеста компенсируем ущерб, нанесенный нашей самооценке. Можно ли считать такое самоутверждение прощением — и что такое простить по-настоящему?

Научный подход и экологичность: в чем преимущества комплексов Evalar Laboratory

Вы слышали о долгожданной новинке 2023 года? Представляем Evalar Laboratory — линию инновационных нутриентов, которая отличается от того, что вы могли пробовать раньше.

12 вопросов врачу, которые помогут предупредить или выявить онкозаболевание

11 вещей в доме, которые угрожают вашему ментальному здоровью

Проговаривайте вслух и играйте в ассоциации: 5 эффективных способов запомнить все — научные рекомендации

7 признаков того, что вы не нарцисс

О нарциссах сегодня так много пишут и говорят, что мы невольно задаемся вопросом, нельзя ли и нас самих причислить к этой категории, особенно если за плечами есть опыт токсичных отношений и выхода из них. Когда в паре что-то идет не так, мы часто пребываем в таком смятении, что перестаем понимать, кто мы такие. Вот несколько признаков, которые помогут убедиться, что вы точно не нарцисс.

Контрастный душ, завтрак и перерыв: 16 правил стройности — позаботьтесь о себе

Мы часто жалуемся на плохое настроение и самочувствие, при этом совершенно не заботимся о состоянии тела. Ведь полезные привычки полезны не только для фигуры, но и для психического здоровья.

Романтическая, страховочная, протестная: 6 видов измен — психологическая типология

Измены случаются по разным причинам и сопровождаются разными переживаниями. Лучше понять, что именно происходит в паре в случае неверности, помогают наши эксперты.