Практики how to

Каждый день встречает новыми вызовами, требует быстрых решений и не оставляет времени на раздумья. Как не стать жертвой манипулятора? Что делать с детскими истериками? Как понять, что вам изменяют? Как отличить обычную усталость от депрессии? Как найти общий язык с подростком? Какие упражнения помогут успокоиться и снять стресс? Пошаговые инструкции, полезные советы и эффективные методики от наших экспертов и читателей.

Корпоративные ценности: на что обратить внимание при устройстве на работу — 4 примера

Разумеется, найти подходящую работу, должность, зарплату очень важно, но не стоит забывать и про обстановку, в которой придется работать. Для этого нужно понять корпоративную культуру — ценности, этические нормы, принятые в компании. Именно от них будут в значительной мере зависеть удовлетворение от работы и успех. Объясняем, как это сделать.

Как сблизиться с партнером: 4 простых шага — попробуйте в отношениях

Когда с любимым человеком связывают близкие, доверительные отношения, не хочется думать, что все может измениться. Тут самое время вспомнить поговорку: лучшая защита — это нападение, а значит, стоит попытаться заранее предотвратить возможные проблемы. И хотя нет гарантии, что отношения никогда не омрачатся ссорами и непониманием, несколько шагов помогут сделать ваш союз сильнее. Тогда, даже столкнувшись с трудностями, вы будете готовы общаться и поддерживать друг друга.

«Вы одна команда»: 21 признак здоровых отношений — чек-лист

Что отличает счастливые пары? Они тоже иногда ссорятся и проводят время порознь, но все-таки очень дорожат друг другом. Что особенного в таких отношениях? Прочитайте наш список: если в вашей паре все именно так, вы по-настоящему счастливы.

Колесо эмоций Роберта Плутчика: как разобраться в себе — используйте простой инструмент

Что нужно высокочувствительному человеку: 10 условий — улучшите вашу жизнь

Безразличие, замкнутость, заторможенность: что такое эмоциональная бесчувственность — 8 признаков

Свобода мысли: как выбрать убеждения, чтобы добиться успеха, — попробуйте в жизни

Каждый из нас может выбирать отношение к тому, что с ним происходит. Установки и убеждения влияют на то, как мы чувствуем, действуем и живем. Коуч показывает, как изменить убеждения с пользой для себя.

Что счастливые пары делают перед сном: 8 принципов — повторяйте каждый день

Бешеный ритм современной жизни, забота о детях, неоплаченные счета, ежедневный стресс — неудивительно, что многим парам трудно найти время для общения. Поэтому моменты, когда вам удается побыть наедине, особенно ценны. Вот что советуют делать психологи, чтобы сохранить эмоциональную близость с партнером.

Вода, отруби и ягоды: 5 продуктов для идеальной работы кишечника — советы врача

Практически нет пациентов, которые на протяжении жизни не испытывали бы проблем с кишечником. В это понятие входит множество жалоб и патологических состояний, но лидирующие причины обращения к врача колопроктологу и гастроэнтерологу — запор и вздутие живота. Что поможет улучшить пищеварение?

Мнимые интеллектуалы: 12 причин, почему мы считаем людей умнее, чем на самом деле

Почему гостинг так ранит и как его пережить: техника самопомощи

Как накраситься на свидание: 5 лучших косметических средств

Бордерлайнеры: 6 симптомов пограничного расстройства личности — проверьте себя

Маниакально-депрессивный психоз или шизофрения гораздо более известны, чем пограничное расстройство личности. Между тем это не столь уж редкое нарушение может сделать невыносимой жизнь самих бордерлайнеров и, конечно, их близких.

Как вести интимный дневник: 6 главных принципов — улучшите сексуальную жизнь

Отныне не нужно держать в памяти подробности любовных похождений, фривольные мысли и постельные ссоры. Ведение интимного дневника — хороший способ выяснить, что в наших сексуальных отношениях работает, а что нет, и сделать полезные выводы.

Что дарить на свадьбу и как вручать подарок? Советы ведущего

Вы получили приглашение на свадьбу и думаете, что подарить? А кроме того, как это сделать максимально органично? В этой статье мы постараемся рассмотреть самые популярные варианты.