Практики how to

Каждый день встречает новыми вызовами, требует быстрых решений и не оставляет времени на раздумья. Как не стать жертвой манипулятора? Что делать с детскими истериками? Как понять, что вам изменяют? Как отличить обычную усталость от депрессии? Как найти общий язык с подростком? Какие упражнения помогут успокоиться и снять стресс? Пошаговые инструкции, полезные советы и эффективные методики от наших экспертов и читателей.

Как заменить иррациональные убеждения на рациональные: 3 простых шага — психотерапевтический метод

Когда ревность, вина, страх и беспокойство осложняют вашу жизнь, попробуйте разобраться, какие мысли вызвали сильные эмоции. Возможно, они не очень-то реалистичны и даже вредны? Психотерапевт объясняет, как самостоятельно выявить и заменить иррациональные убеждения.

«Будьте хозяином ваших мыслей»: как освободиться от страха и тревоги — 4 полезные практики

В современном мире каждый человек подвержен большому количеству страхов. В такой парадигме мы кажемся себе уязвимыми и беззащитными. Как вернуть самообладание и избавиться от сковывающей тревоги?

Как пережить развод правильно и не бояться новых отношений: практические советы

Развод — явление неприятное, даже если он происходит по обоюдному согласию. Важно понимать, что развод бывает юридический и психологический. Эти два типа развода не всегда совпадают. Как расстаться с прошлым и начать новую жизнь?

Нужно ли платить детям: аргументы за и против и мнение психологов

Черно-белое мышление, катастрофизация, ментальный фильтр: 6 типичных ловушек мышления — проверьте себя

Как спасти брак: простой научный способ — заново влюбитесь в партнера

Инфантилизм, боязнь близости, синдром Мюнхгаузена: почему мужчина обманывает — 6 главных причин

В начале отношений мы стремимся казаться лучше, чем есть, стараемся скрыть недостатки и не замечаем слабые стороны партнера. И это естественно — мы же хотим понравиться. И потом, когда мы становимся близкими и не такими уж идеальными, не упрекаем друг друга в лукавстве первых встреч. Но почему некоторые продолжают врать? Давайте разберемся, что стоит за мужской ложью.

Как создать ощущение дома: советы психолога

Как наше внешнее пространство отражает наше внутреннее состояние и наоборот? Почему бывает неуютно в своем «душевном очаге»? Как испытать «чувство дома», где бы мы ни были, и почему это важно?

Расширенная семья: как найти общий язык с детьми и бывшими партнера — 4 шага к взаимопониманию

Родители расстались, вступили в новые союзы, но продолжают поддерживать отношения и воспитывать детей, образуя большой семейный клан. В теории — это прекрасно: все общаются и дружат, а у детей «двойной комплект» родственников. На деле в таких семьях кипят страсти. Разбираемся в том, как современная семья ищет себя.

Вредная свекровь, сосед или коллега? Как наладить отношения с неприятным человеком — советы коуча

«Погиб на СВО»: как жить после потери близкого — 4 этапа горевания

Как выйти из френдзоны: 5 советов психолога для мужчин и женщин

Откровенные фото: как раскрепоститься перед камерой — 6 секретов

Вид со спины, пальцы, изгибы, ключицы, бедра, голеностоп, улыбка, ушко, прядь волос. Такие фото притягивают взгляд. Но как их повторить и решиться на это? Как чувствовать себя сексуальной и раскрепощенной перед камерой?

Долго и счастливо: 5 мифов об идеальном союзе — проверьте себя

Семейный психотерапевт, автор книг «Всегда желанные. Как сохранить страсть в длительных отношениях», «Право на „лево“. Почему люди изменяют и можно ли избежать измен» и «Размножение в неволе. Как примирить эротику и быт» Эстер Перель много лет консультировала семейные пары и пришла к выводу, что наши неудачи в любви связаны с бескомпромиссностью в том, что касается чувств. Вот самые распространенные заблуждения, которые мешают обрести реальную любовь.

Счастливый брак: как улучшить отношения в паре

«Благодарность рождается в сердце, как аромат, и возносится к небесам. Это молитва, и она невыразимо прекрасна» (Ошо). Семейный психотерапевт Елена Глозман приводит пример из практики и дает рекомендации, как направить благодарность на укрепление отношений.