Практики how to

Каждый день встречает новыми вызовами, требует быстрых решений и не оставляет времени на раздумья. Как не стать жертвой манипулятора? Что делать с детскими истериками? Как понять, что вам изменяют? Как отличить обычную усталость от депрессии? Как найти общий язык с подростком? Какие упражнения помогут успокоиться и снять стресс? Пошаговые инструкции, полезные советы и эффективные методики от наших экспертов и читателей.

Лабиринт страха: как найти выход — 5 важных цитат

Как пережить страх неизвестности, одиночества, боли, потери, бедности? Мы выбрали пять цитат выдающихся людей из разных стран мира, которые помогают пересмотреть свое отношение и найти выход из лабиринта страха.

Что мешает достичь цели: 7 ловушек мышления — исключите перфекционизм и трудоголизм

Почему, несмотря на все усилия, мы не можем добиться успеха? Кажется, весь мир объединился, чтобы помешать нашей мечте. На самом деле источник проблем — ловушки мышления. Какие установки подрывают нашу уверенность? Что делать, чтобы избавиться от них?

Как противостоять эмоциональному насилию: разбираем 5 ситуаций

Эмоциональное насилие — это пренебрежение человеческим достоинством другого человека, ведь агрессор, по сути, показывает, что относится к жертве как к вещи. Как можно дать ему отпор словесно? Рассуждает психотерапевт.

Кому сказать спасибо: 3 простые, но важные практики благодарности

Как восстановить кожу после новогодней ночи: 7 полезных бьюти-процедур

«Как я могу помочь?»: 5 вопросов, чтобы понять себя и других, — задавайте их регулярно

Как радоваться испытаниям на пути к успеху: 4 практических шага — мнение коуча

Когда мы сталкиваемся с серьезными вызовами, вряд ли представляем, что преодоление доставит нам радость. Однако если мы уже пережили это чувство, то ищем поводы, чтобы снова пройти через испытания. Как научиться радоваться процессу достижения целей? И что делать, если мы не верим в свои силы?

15 вопросов, которые помогут подвести итоги года, — сделайте правильные выводы

«Опять наступает год какой-то скотины, а ведь так хотелось пожить по-человечески!» Чтобы достойно прожить следующий год, нужно сделать правильные выводы в конце уходящего. Рассказываем, какие пятнадцать вопросов помогают подвести итоги.

Как понять, что партнер нам подходит: 4 главных вопроса — проверьте себя

Мужчины и женщины задаются вопросом, действительно ли они встретили идеального партнера, на всех стадиях отношений: от первого свидания до помолвки. Будущая свекровь или теща тоже обязательно спросит: «Почему вы так уверены, что мой ребенок тот, кого вы ищете?» И даже подруга в день свадьбы все-таки уточнит: «Ты точно хочешь всю жизнь провести с ним?» Что ответить другим и, главное, себе? Как понять, что вы встретили подходящего партнера? Подсказываем, на что нужно обратить внимание.

«Восходящая спираль»: 6 быстрых способов поднять настроение — попробуйте прямо сейчас

Как пережить праздники в кругу семьи, если ваши родственники токсичны: 7 советов

Зачем нужна система ценностей: 3 способа провести ревизию и изменить жизнь

Как правильно обращаться по имени: мнение психолога

Наши имена имеют множество производных. Кто-то предпочитает, чтобы его называли полным именем, кто-то — уменьшительным, другие вообще предпочитают затейливые формы, которые невозможно узнать, если не спросить. Психолог объясняет, как поступить, если хотите наладить общение, но не знаете, какую форму имени предпочитает собеседник.

Как интерьер влияет на психологический комфорт: 5 простых идей для дома

Интерьер не только отражает вкусовые предпочтения, но и оказывает влияние на психологическое состояние. Как создать атмосферу спокойствия и уюта дома?

Чем заняться дома с детьми в праздники: 8 креативных идей

Если у вас есть дети, то, придумывая планы на праздники, включите в них веселые и занимательные активности, развивающие вдобавок творческое мышление. Это отличный способ провести каникулы с пользой и в удовольствие. Особенно если делать задания всей семьей. Вот несколько идей таких активностей.