Практики how to

Каждый день встречает новыми вызовами, требует быстрых решений и не оставляет времени на раздумья. Как не стать жертвой манипулятора? Что делать с детскими истериками? Как понять, что вам изменяют? Как отличить обычную усталость от депрессии? Как найти общий язык с подростком? Какие упражнения помогут успокоиться и снять стресс? Пошаговые инструкции, полезные советы и эффективные методики от наших экспертов и читателей.

«Тебе пора лечиться!»: 16 фраз домашних насильников — проверьте ваши отношения

Находясь в близких отношениях, мы закрываем глаза на многие вещи. Но порой постоянное эмоциональное насилие становится невыносимым. Рассказываем, как распознать домашнего насильника и что делать дальше.

«Полковнику никто не пишет»: что делать, если нет друзей — 4 простых шага

На фоне других отношений дружбу часто обесценивают, считают не такой уж важной. Но это несправедливо, ведь потребность в близких людях есть у каждого. С возрастом друзей становится все меньше или вообще не остается. Почему так происходит и можно ли что-то изменить?

Как противостоять манипуляциям в отношениях: 7 шагов

Если манипуляция и критика являются неотъемлемой частью ваших отношений с партнером или родственником, то лучше прекратить общение. Если же сделать это по каким-то причинам не удается, то стоит признать: поддерживать здоровые отношения в нездоровом окружении невозможно. И научиться отвечать на манипуляции.

Куда сходить в Москве в марте: 5 идей для новых впечатлений

«Какое гендерное равенство, если женщины и мужчины разные?»: 10 глупых вопросов феминистке

Скрытые послания: как видят первые свидания мужчины и женщины — мнение психологов

Время для размышлений и тревог: как научиться отключаться перед сном — 4 простых шага

Бессонница ухудшает качество жизни. Одна из самых распространенных причин проблемы — неспособность расслабиться, отключиться от потока информации и бесконечных проблем. Однако вы можете заставить себя спать. Предлагаем несколько действенных инструментов.

В чем ваш социальный капитал? Перечисляем 7 способов его увеличить

«Не имей сто рублей, а имей сто друзей» — эта пословица как нельзя лучше передает значение социального капитала, богатства, роль которого мы часто недооцениваем. Рассказываем о том, как окружающие люди влияют на нашу собственную жизнь.

Почему сложно забеременеть: 3 неочевидные причины — мнение психолога

В детстве многие девочки фантазируют, как вырастут, выйдут замуж, родят детей. И вот мы выучились, начали работать, встретили человека, с которым хотим быть вместе. Время пришло, мы задумались о детях. Однако иногда на этом история прекращает задуманный нами ход: беременность все не наступает. Это рождает самые разные чувства, от вины («я что-то сделала не так») до злости («почему это происходит со мной»). Психолог объясняет, что мешаем нам забеременеть.

Эмоциональное истощение: 8 вопросов для диагностики и 4 совета для исцеления

Выражайте благодарность и находите компромиссы: как сохранить страсть в долгом браке — 11 советов коуча

Избегание, агрессия, пессимизм: 22 признака депрессии, которые легко пропустить, — чек-лист

3 самые частые ловушки нашего сознания

Так или иначе, мы все попадаем в ловушки сознания. Их огромное количество. Каждый раз мы можем обнаруживать все новые и новые ловушки, это все равно что идти по болоту и находить новые топи. Чтобы выбраться из ловушек, а еще лучше — в них не попадать, необходимо знать, какими они бывают. А бывают они очень разными. Сейчас мы об этом поговорим.

Как перестать постоянно худеть: 5 полезных упражнений — наладьте контакт с телом

Как отвлечься от недовольства внешностью и переключиться на более приятные и важные занятия? Вот пять простых шагов к жизни без диет.

Может ли секс без обязательств перерасти в отношения: 4 мнения мужчин — узнайте правду

Кто-то считает, что секс без обязательств никогда не перерастет в отношения, другие уверены, что все просто. А что по этому поводу думают мужчины? Мы спросили, что они считают о будущем такой связи.