Практики how to

Каждый день встречает новыми вызовами, требует быстрых решений и не оставляет времени на раздумья. Как не стать жертвой манипулятора? Что делать с детскими истериками? Как понять, что вам изменяют? Как отличить обычную усталость от депрессии? Как найти общий язык с подростком? Какие упражнения помогут успокоиться и снять стресс? Пошаговые инструкции, полезные советы и эффективные методики от наших экспертов и читателей.

«Поддержала — а он влюбился»: почему парни воспринимают доброту как флирт

Вместе с психологом пытаемся понять, где же проходит граница между «добрым словом» в знак поддержки и флиртом и почему некоторые подростки видят в комплиментах намек на романтику.

Как отпустить ситуацию и довериться судьбе?

Когда земля трясется, климат сходит с ума, от вас уходит партнер или вы серьезно заболеваете, контроль не поможет вам оставаться на плаву. Во время неприятностей нужно отпустить вожжи, а не натягивать их. Отдайтесь потоку жизни. Позвольте судьбе решать. Как? Рассказывают психологи Алёша Лонг и Рональд Швеппе, авторы книги «Эмоциональная защищенность» (МИФ, 2025).

«Одиночество — враг мозга?»: как социальная изоляция влияет на здоровье

Одиночество меняет структуру мозга и повышает риск развития деменции? Можно ли превратить это состояние из угрозы в ценный ресурс? Разбираемся, где правда, а где мифы, и какие технологии сегодня спасают от социальной изоляции.

Как восстановить энергию: приемы из ароматерапии и арт-терапии

Как сходить на собеседование, чтобы вам не перезвонили: 16 вредных советов

Как перестать испытывать испанский стыд за родственников

Что такое негативное подкрепление: как оно работает и почему менее эффективно, чем позитивное

Интуитивно кажется, что «кнут» куда более действенный метод воздействия, чем «пряник». Сотрудник скорее изменит свое поведение после одного строгого выговора, чем после десяти просьб. Так ли это на самом деле? Рассказывает психолог.

Что мужчинам действительно важно в отношениях: 7 главных пунктов

Чего хотят женщины в отношениях, давно известно — об этом написаны тысячи статей. Прежде всего — безопасности, возможности быть услышанной, любимой, реализованной. Список можно продолжать долго, и у каждой женщины он будет дополняться новыми «хочу». А вот что же на самом деле действительно важно мужчинам в отношениях, мы узнали у сексолога.

Синдром спасателя в психологии: симптомы и признаки, причины возникновения, как избавиться

Если вы привыкли постоянно давать советы другим, доделывать работу за коллег, а за отказы в помощи родственникам вам становится стыдно — вполне возможно, что у вас есть синдром спасателя. Поначалу такое стремление помочь кажется невинным и благородным, но в дальнейшем это может стать причиной выгорания и зависимости от других. Разбираемся, как проявляется синдром спасателя и как от него избавиться.

Вице-президент РАН назвал 3 способа, которые помогут вам существенно продлить жизнь

Культурный дайджест 23–29 мая: 5 идей для разностороннего отдыха в Москве

Быть нимфоманкой — дар или проклятье?

Планы на июнь: 8 главных культурных событий месяца

Ура, дождались — лето в большом городе! Впереди три месяца веселья, ярких впечатлений и удивительных открытий. Рассказываем, чем заняться в этом месяце как в Москве, так и других городах страны. Скука отменяется!

«Стыдно, но ничего не могу с собой поделать»: 6 причин, почему мы откладываем дела на потом

Ловили себя хоть раз на том, что в 9 утра встали с мыслями: «Я покорю сегодня этот мир», а в 6 вечера обнаружили себя бессмысленно просматривающими соцсети — а из запланированного не сделано ничего? Тогда эта статья для вас.

Как побороть синдром самозванца: 3 простые рекомендации от психолога

Вам тяжело принимать комплименты и похвалу? Кажется, что люди лукавят или вам просто повезло сделать задачу хорошо? Получаете на работе амбициозное задание и вместо энтузиазма ощущаете страх, что можете не справиться? Если это про вас — скорее всего, вы не понаслышке знакомы с синдромом (или комплексом) самозванца.