Практики how to

Каждый день встречает новыми вызовами, требует быстрых решений и не оставляет времени на раздумья. Как не стать жертвой манипулятора? Что делать с детскими истериками? Как понять, что вам изменяют? Как отличить обычную усталость от депрессии? Как найти общий язык с подростком? Какие упражнения помогут успокоиться и снять стресс? Пошаговые инструкции, полезные советы и эффективные методики от наших экспертов и читателей.

Что такое безопасные отношения: как распознать и построить

Безопасные отношения — это не просто комфорт рядом с партнером, а глубокая уверенность в том, что вас понимают, уважают и принимают. В таких отношениях есть место уязвимости, искренности и эмоциональной близости. Но как понять, действительно ли ваши отношения безопасны, и что делать, если этого чувства не хватает?

7 секретов, как сделать квартиру уютнее

Вместе с дизайнером разбираемся, как наполнить дом уютом и теплом.

«Мой бывший — манипулятор и абьюзер, но приходится общаться с ним. Подскажите как»

«Мой бывший муж — абьюзер и манипулятор. Необходимо решать с ним вопросы по поводу нашего общего ребенка и некоторого имущества. Нет сил. Не хочу общения, но требуется его помощь каких-то вопросах…»

Зачем замужней женщине подруги?

Как уйти из абьюзивных отношений: 5 шагов к безопасности

Что делать, если не хочется вставать с постели: 6 шагов, которые вернут вас к жизни

Как понравиться девушке или парню: «правило 30 секунд»

Хотите очаровывать собеседников, пользоваться успехом у мужчин (или женщин), блестяще проводить рабочие встречи? Рассказываем, в чем секрет удачного общения.

Куда пойти на майские: от работ Церетели до музыки «Короля и Шута»

План на майские: поесть шашлыки, отдохнуть и насладиться прекрасным. Сделали подборку событий, где можно не только прикоснуться к истории Дня Победы, но и приобщиться к культуре и даже хорошенько повеселиться под драйвовые панк-треки.

Все оттенки абьюза: как помочь ребенку, который живет в деструктивной семье

Наверняка многие из вас знают родителей, которые относятся к своим детям жестоко: подвергают психологическому, физическому или даже сексуализированному насилию. Что делать, рассказывает психолог.

«Вы выступаете в роли „жилетки“»: 3 причины, почему мы устаем от общения с людьми

Как поставить нарцисса на место?

Мир, труд, май: 9 главных культурных событий месяца

«Они его спровоцировали!»: 5 мифов о домашнем насилии, которые разрушило дело сестер Хачатурян

Терпеть или говорить? Давать сдачи или молчать? Сама виновата или виновен только один? Разбираемся вместе с психологом в том, какими стереотипами окружена тема домашнего насилия, на примере дела сестер Хачатурян.

Синдром самозванца: что это в психологии простыми словами, причины, как избавиться

Иногда нам может казаться, что все наши достижения — это не более чем удача, а не результат наших усилий. Или мы можем бояться браться за проекты в новых сферах, так как все вокруг «разоблачат» в нас новичка. Все это — признаки синдрома самозванца: рассказываем, что это значит и как от него избавиться.

Как оставаться спокойными, когда все идет не по плану: 10 советов

Любая непредвиденная ситуация может эмоционально и ментально выбить из колеи, привести к стрессу и борьбе с реальностью. Сопротивляясь, мы упускаем возможности, которые могли бы использовать для себя и оставаться в выигрыше. Вот несколько вариантов того, как получать максимум для себя и своей жизни вне зависимости от окружающих вас обстоятельств.