Практики how to

Каждый день встречает новыми вызовами, требует быстрых решений и не оставляет времени на раздумья. Как не стать жертвой манипулятора? Что делать с детскими истериками? Как понять, что вам изменяют? Как отличить обычную усталость от депрессии? Как найти общий язык с подростком? Какие упражнения помогут успокоиться и снять стресс? Пошаговые инструкции, полезные советы и эффективные методики от наших экспертов и читателей.

Остаться без пальцев, но с гепатитом: почему опасно купаться в фонтанах

В жаркий летний день нет ничего более приятного, чем освежиться в прохладной воде. Часто городским жителям приходит в голову мысль искупаться в многочисленных фонтанах, расположенных в парках и скверах. Насколько на самом деле могут быть опасны такие купания, рассказывают врачи: гастроэнтеролог, травматолог и дерматолог.

Как спастись от жары в квартире и что делать, если болит голова?

Что делать, если дома жарко? А если нет кондиционера? Почему в жару болит голова и что делать? О насущном — в пятничной колонке редактора.

Как подготовиться к психотерапии

Начинать психотерапию можно без особой подготовки — но немного внимания к первым шагам поможет снизить тревогу. Рассказываем, как настроиться на процесс и сделать первые встречи с психотерапевтом более понятными и поддерживающими.

Отпускной дайджест: где отдохнуть и перезагрузиться в 2025 году

Татьяна Мужицкая назвала простую формулу идеального извинения

От романтики до детективов: 12 книг для летнего отпуска

Что может рассказать о вашей личности любимый вид упражнений?

Чтобы быть в форме, подстраивайте программу тренировок под свой характер.

Что делать, если встретили бывшую на встрече выпускников: 4 сценария

Встреча выпускников — это всегда немного волнительно, с множеством воспоминаний, улыбок и неловких пауз. А если среди приглашенных оказывается бывшая? Тут и вовсе может замешаться эмоциональный коктейль. Но к нему можно подготовиться, если разобрать возможные сценарии развития событий.

Правила адаптации на новой работе: где и как искать «своих»

Многие сотрудники утрачивают уверенность в себе, своих навыках и будущем, когда устраиваются на новую работу. Нет, в начале все может быть даже хорошо — но в следующие три месяца что-то ломается. Что именно идет не так? И как можно улучшить свой процесс адаптации?

Как женщине похудеть после 40 лет: новый подход к снижению веса в период менопаузы

От отрицания к принятию: что делать, если ребенок родился недоношенным или пережил критическое состояние

На деньгах: как преодолеть финансовые разногласия и сохранить семейные отношения в кризис

Психолог и мотиватор Ирина Ковалева рассказала, как соблюдать эмоциональную гигиену

Умеете ли вы не впитывать чужой негатив? Легко ли вас вывести из равновесия, «заразив» чужими переживаниями? Психолог рассказывает, что такое эмоциональная гигиена и как ее соблюдать.

Как избавиться от запаха старости: добавьте в рацион всего один продукт!

Эксперты уверяют, что дело вовсе не в том, каким гелем для душа вы пользуетесь, а в том, чем вы питаетесь.

5 причин покататься на сапах

В Москве наконец установилась летняя погода — значит, настало время выбраться к ближайшему водоему и устроить сап-прогулку. Рассказываем, почему этот вид спорта так полюбился россиянам и почему вам обязательно стоит его попробовать.