Практики how to

Каждый день встречает новыми вызовами, требует быстрых решений и не оставляет времени на раздумья. Как не стать жертвой манипулятора? Что делать с детскими истериками? Как понять, что вам изменяют? Как отличить обычную усталость от депрессии? Как найти общий язык с подростком? Какие упражнения помогут успокоиться и снять стресс? Пошаговые инструкции, полезные советы и эффективные методики от наших экспертов и читателей.
Как не вырастить ребенка эгоистом
Если мы хотим, чтобы дети выросли не только успешными, но и порядочными людьми, эти качества необходимо прививать с раннего детства и показывать на собственном примере. Что делать? 9 советов детского психолога.
17 ДЕК 2018 12:00
Почему мы переедаем зимой и как с этим справиться
С наступлением холодов мы начинаем испытывать перманентное чувство голода: постоянно хочется что-нибудь пожевать. При этом отказываемся от долгих пеших прогулок и активностей на свежем воздухе в целом становится меньше. Предстоящие новогодние праздники также располагают к набору лишнего веса. Как застраховаться от переедания и сохранить форму в этот сложный период?
16 ДЕК 2018 19:00
Как преодолеть барьер в изучении иностранного языка
Вы учили английский и до какого-то момента все шло прекрасно. Но стоило вам добраться до уровня Intermediate, как процесс резко замедлился. Время идет, а вам кажется, что вы ходите по кругу и не узнаете ничего нового. Уроки становятся скучными, а желанная цель –– например, наконец-то свободно заговорить на английском –– остается все такой же недостижимой. Как это исправить?
15 ДЕК 2018 21:00

Бег с препятствиями, или Как дойти до цели: 8 правил
У каждого человека есть маленькие и большие цели. Путь к ним напоминает гонку с полосой препятствий. У одних это забег на короткую дистанцию, у других марафон с высокими планками. Почему многие сходят с дистанции, не дойдя до финиша, и как научиться преодолевать эти сложности?
12 ДЕК 2018 09:00
Стать увереннее с помощью тренировки тела
Вы наверняка видели людей, которые вечно спотыкаются, падают, роняют что-нибудь. Мы считаем их нерасторопными, на деле они неустойчивы на физическом уровне. Но и не это главное. Такие люди эмоционально также нестабильны. Уверенность и ее отсутствие связаны с телом. Как научиться крепко стоять на ногах в прямом и переносном смысле? Несколько цигунских практик.
11 ДЕК 2018 21:00
Как одолеть раздражительность и научиться выдержке
Терпеливость — редкая добродетель в наши дни. У нас слишком много обязанностей и ни на что не хватает времени. Неудивительно, что любая мелочь способна вывести из себя. Можно ли научиться реагировать на повседневные неурядицы спокойно, сохраняя самообладание? Вот что рекомендуют специалисты.
10 ДЕК 2018 12:00

Как начать новую карьеру, если старая больше не нравится
Иногда мы чувствуем острое желание все бросить и начать новую жизнь. Но стоит ли рисковать и оставлять привычное место? Что предпринять, если ты посвятил половину жизни определенной сфере, но вдруг осознал, что все это время занимался «не тем»? А может быть, это в нас говорит усталость, и просто пора в отпуск? На вопросы отвечает Ольга Лавриненко, коуч по управлению карьерой.
26 НОЯ 2018 14:00
Как вырастить детей оптимистами?
Нам хочется, чтобы наши дети росли жизнерадостными, не страдая от наших сомнений, тревог или плохого настроения. Как сориентировать их в нужную сторону? Рассказы родителей и советы специалистов.
15 креативных проектов, которые вы можете начать сегодня
Многие ждут особого подходящего момента, чтобы начать проект. Особенно если он большой или для его реализации нужно делать что-то, чего раньше не делали. Кажется, что посвящать серьезному делу пару минут в день глупо, ведь этого времени недостаточно. Но что если это не так?
19 НОЯ 2018 09:00
Psychologies приглашает
Совместный проект PSYCHOLOGIES и Alter

Подбери психолога не выходя из дома

Перейти
psychologies в cоц.сетях

спецпроекты