Практики how to

Каждый день встречает новыми вызовами, требует быстрых решений и не оставляет времени на раздумья. Как не стать жертвой манипулятора? Что делать с детскими истериками? Как понять, что вам изменяют? Как отличить обычную усталость от депрессии? Как найти общий язык с подростком? Какие упражнения помогут успокоиться и снять стресс? Пошаговые инструкции, полезные советы и эффективные методики от наших экспертов и читателей.

7 способов хорошо отдохнуть: метод Далтон-Смит

Отдых — это процесс, направленный на восстановление организма. Если точнее — его психического, когнитивного и физического состояния. Подобно сосуду, наше тело черпает энергию из разных сфер, и отдых позволяет его восполнять. Как же научиться делать это правильно, чтобы действительно восстановиться? И что лучше не делать?

5 причин посетить гастроспектакль режиссера Габбилена Галычева «Рийстафель, техно и страна чудес»

Еще недавно еда и театр казались несовместимыми: зрители могли перекусить в буфете во время антракта, но во время постановки устремляли все внимание исключительно на сцену. Гастроспектакли изменили правила игры и, возможно, исполнили заветную мечту многих — еда стала такой же неотъемлемой частью театра. Наша корреспондентка посетила одно из таких мероприятий и поделилась впечатлениями. Итак, почему же стоит посмотреть «Рийстафель, техно и страна чудес» в «Simach в Недальнем»?

Что делать, когда старые травмы напоминают о себе: 4 шага

Возможно, вы давно ходите на терапию или иным образом работаете со своими травмами и трудностями и чувствуете, что изменились. Но вот происходит что-то болезненное, и вас словно отбрасывает назад — прежние поведение, мысли и чувства возвращаются. Не волнуйтесь, это нормально.

Эмиграция: что происходит с психикой в новой стране и к чему нужно подготовиться

Михаил Лабковский назвал четыре запрета, которые помогут вам стать счастливее

Лептин: что это за гормон и почему он мешает похудеть

Познаются в беде? 5 мифов о дружбе

О дружбе много думали и говорили еще с давних времен. Но можно ли руководствоваться выводами, которые делали предки, когда речь идет об искренней привязанности и симпатии? Давайте разберем пять мифов о дружбе. Какие до сих пор верны, а какие выросли на предрассудках, давно устаревших?

Между вами только химия или вы действительно подходите друг другу: 4 вопроса, которые помогут разобраться

Влюбленному человеку сложно смотреть на партнера объективно — тем более разложить по полочкам его положительные и отрицательные черты и сделать прогноз, как будут выглядеть отношения в будущем. Однако иногда кроме физической страсти людей ничего не связывает.

Видеочаты: как показать себя с лучшей стороны

Видеоконференция по работе? Свидание на экране гаджета? Онлайн-встреча с родственниками? Общение в формате видео — наша новая реальность, и к ней приходится адаптироваться. С какими трудностями мы сталкиваемся и какие советы помогут показать себя в выгодном свете?

8 табу на первом свидании

Как разрушить отношения: 6 нереалистичных ожиданий

Женщины-абьюзеры в отношениях: кто они?

«Внебрачный папа»: как строить отношения с отцом ребенка, если вы не вместе

«Ребенку нужен отец» — те, кто так считает, по-своему правы. Но не в том смысле, что нужно бросать все силы на поиски какого-никакого папы — просто чтобы был, а в том, что не нужно чернить отца детей и лишать их возможности встречаться с ним, даже если он повел себя с вами не очень красиво, и вот почему.

Как оставаться спокойным и не срываться?

Неприятная ситуация, внезапная неудача, неуместное замечание — и вот мы уже вспылили, а то и психанули. Резко ответили, накричали — в общем, потеряли самоконтроль. Как не будить в себе чудовище и оставаться спокойными в разных обстоятельствах, рассказывает наш эксперт.

Жизнь на автопилоте: как вернуть себе управление

Множество повседневных действий мы совершаем автоматически: например, добравшись привычной дорогой домой, едва ли помним, сколько раз повернули или миновали светофор. Но когда на автопилоте проходит большая часть жизни, мы многое теряем: возможности, рост и, главное, контроль. В чем плюсы и минусы и как вернуть управление жизнью?