Практики how to
Каждый день встречает новыми вызовами, требует быстрых решений и не оставляет времени на раздумья. Как не стать жертвой манипулятора? Что делать с детскими истериками? Как понять, что вам изменяют? Как отличить обычную усталость от депрессии? Как найти общий язык с подростком? Какие упражнения помогут успокоиться и снять стресс? Пошаговые инструкции, полезные советы и эффективные методики от наших экспертов и читателей.
«Внебрачный папа»: как строить отношения с отцом ребенка, если вы не вместе
«Ребенку нужен отец» — те, кто так считает, по-своему правы. Но не в том смысле, что нужно бросать все силы на поиски какого-никакого папы — просто чтобы был, а в том, что не нужно чернить отца детей и лишать их возможности встречаться с ним, даже если он повел себя с вами не очень красиво, и вот почему.
Как оставаться спокойным и не срываться?
Неприятная ситуация, внезапная неудача, неуместное замечание — и вот мы уже вспылили, а то и психанули. Резко ответили, накричали — в общем, потеряли самоконтроль. Как не будить в себе чудовище и оставаться спокойными в разных обстоятельствах, рассказывает наш эксперт.
Жизнь на автопилоте: как вернуть себе управление
Множество повседневных действий мы совершаем автоматически: например, добравшись привычной дорогой домой, едва ли помним, сколько раз повернули или миновали светофор. Но когда на автопилоте проходит большая часть жизни, мы многое теряем: возможности, рост и, главное, контроль. В чем плюсы и минусы и как вернуть управление жизнью?
Как летать с комфортом и без стресса: 8 советов стюардессы
Перед тем как очутиться на экзотическом пляже или на живописных улочках старинного городка, несколько часов придется провести в салоне самолета. А это отеки, боль в спине, заложенные уши… Опытные стюардессы рассказали, как избежать этих неприятностей.
Первое свидание: 4 признака, которые помогут понять, что партнер вам подходит
Вы друг другу понравились и договорились о встрече, чтобы ближе познакомиться. Как за один вечер понять, подходит ли вам этот человек? Клинический психолог рассказывает о четырех особенностях, на которые стоит обратить внимание, чтобы решить, стоит ли продолжать знакомство.
Как избавиться от заевшей в голове песни: 3 простых шага
Вряд ли найдется хоть один счастливчик, который никогда не ловил себя на том, что снова и снова прокручивает в уме одну и ту же песню и не может от нее избавиться. Делимся практическим способом стряхнуть наваждение.
Как вам продают саморазвитие (и очень дорого!) — объясняет психолог Татьяна Мужицкая
Эпоха достигаторства и «успешного успеха», кажется, окружает нас везде: навыкам саморазвития учат блогеры и коучи, предлагая купить у них «уникальные знания». Но насколько их стремление помочь людям искренне и бескорыстно?
4 незаметных дела по дому, которые отнимают вашу энергию
Нужно признать, что домашние обязанности и воспитание детей — это полноценная вторая работа для женщины. И некоторые дела буквально высасывают все силы, хотя кажутся не слишком значительными.
6 заблуждений, которые мешают карьерному росту
Нет ничего страшного в том, чтобы совершить ошибку. Но важно, как вы на нее отреагируете и что скажете себе. Клинический психолог уверен: самовнушение может усилить негативные переживания, но может и помочь обернуть ошибку во что-то продуктивное.
