Практики how to

Каждый день встречает новыми вызовами, требует быстрых решений и не оставляет времени на раздумья. Как не стать жертвой манипулятора? Что делать с детскими истериками? Как понять, что вам изменяют? Как отличить обычную усталость от депрессии? Как найти общий язык с подростком? Какие упражнения помогут успокоиться и снять стресс? Пошаговые инструкции, полезные советы и эффективные методики от наших экспертов и читателей.

Новинки ноября: театр, кино и выставки в Москве

Ноябрь обещает быть очень активным месяцем в культурной жизни Москвы, предлагая различные новинки от театральных премьер до увлекательных выставок и ожидаемых кинопремьер. Разберем подробнее, что интересного ожидает зрителей в этом месяце.

6 признаков врожденной эмпатии — проверьте, есть ли они у вас

Как часто вы слышите в свой адрес восхищенное «Ты меня понимаешь, как никто другой» или «С тобой так легко»? Такой фидбэк от собеседника может говорить о том, что вы очень внимательно его выслушали и дали дельный совет — потому что эмпатия — ваша сильная сторона.

12 особенностей людей, нарушающих чужие границы

У многих регулярно возникают проблемы с защитой границ: мы привыкли общаться мирно и стараемся избегать конфликтов. Мы не ожидаем, что нас будут использовать в корыстных целях и, если это происходит, зачастую не знаем, как поступить. Как защититься от агрессора, что говорить и делать? Прежде всего врага нужно знать в лицо.

45 способов изменить жизнь. Выберите для себя хотя бы 10

4 японских принципа, которые спасут вас от тревоги

«Метод гамбургера»: как сделать человеку замечание и не поссориться

Как узнать, кто я такой?

Сегодня у нас больше возможностей жить так, как диктуют нам наши желания. Мы легче отказываемся от убеждений, которые нас ограничивают, меняем профессию и социальную среду, можем выбирать религию и политические взгляды. Но обилие возможностей для самореализации добавляет сомнений. Что во мне действительно мое? Что это такое — мое подлинное «Я»?

Российского актера обманули на 58 тысяч рублей: почему мы так легко верим мошенникам

Многие жертвы попадают в ловушки их схем, часто не осознавая риска до момента, когда становится слишком поздно.

Как правильно спать, чтобы высыпаться?

Чтобы выспаться, вам нужно просто больше спать? Если вы тоже так думаете — вы по адресу! Эти правила помогут вам действительно сделать сон более качественным, не проводя в постели половину дня.

Кому, как и зачем делать комплименты

Как разговаривать с тем, кто стремится во всем вас переплюнуть: 4 совета

Материальный и ментальный минимализм: 3 способа избавиться от лишнего в доме и голове

Мульт-психолог: как воспитать в ребенке эмпатию на примере анимационных фильмов

Все учились взаимодействию с окружающим миром, дружбе и любви по разным мультикам. Кто-то — по советским, кто-то по диснеевским. Например, 17 октября на российские экраны выходит фильм «Бемби. История жизни в лесу» — новая кинематографическая версия истории о всемирно известном олененке. Такие фильмы несут важные уроки, которые помогают детям формировать эмоциональный интеллект.

7 ключей, чтобы найти цель в жизни

Социального психолога и преподавателя Стэнфордского университета Майкла Рэя называют самым креативным человеком Кремниевой долины. В книге «Высшая цель» он дает несколько нетривиальных советов, которые помогут определиться со смыслом жизни.

«Мыльная опера» или «выдохшаяся газировка»: 8 типов расставаний и как их пережить

Как пережить расставание? Это зависит от его обстоятельств и того, как вы переживаете и проживаете происходящее. Психолог делится типологией подобных ситуаций и подсказывает, как себя утешать в каждой из них.