Практики how to

Каждый день встречает новыми вызовами, требует быстрых решений и не оставляет времени на раздумья. Как не стать жертвой манипулятора? Что делать с детскими истериками? Как понять, что вам изменяют? Как отличить обычную усталость от депрессии? Как найти общий язык с подростком? Какие упражнения помогут успокоиться и снять стресс? Пошаговые инструкции, полезные советы и эффективные методики от наших экспертов и читателей.

5 противоядий от зависти

Мало кто готов признаться, что по-черному завидует, ведь это чувство характеризует нас не с лучшей стороны, его частые спутники — неприязнь, злоба, враждебность. И все же увидеть в себе «монстра» — значит получить первую вакцину от его токсичного действия.

Ученые назвали лингвистический трюк, с помощью которого вас используют манипуляторы

Формулировку с отрицанием (а иногда — и с двойным) нашему мозгу переварить довольно трудно. Этой уловкой часто пользуются манипуляторы — а мы даже и не замечаем этого.

Как признаться парню в чувствах? И что делать, если нет взаимности?

Девушка встретила парня мечты, начали встречаться, пришло понимание, что появились чувства. Казалось бы, что может быть проще — признаться в этих чувствах. Но на деле это не самая простая задача. Возникает множество страхов и опасений. В голову приходят негативные мысли, которые рождают тревогу и сомнения. Что делать? Рекомендации психолога.

10 цитат Стефани Шталь, которые помогут вам стать более уверенными

После работы хочется полежать на полу? Не стоит себя сдерживать!

Найти опору в трудные времена: 5 буддийских истин от Далай-ламы

Отрубленная рука, разрушенный храм и побег из концлагеря: о чем говорят странные сны

Хоррор, приключения, любовная история или мудрая притча — сны бывают такими разными. И все они могут помочь нам сориентироваться в реальной жизни. Способов их толкования множество, и многие могут оказаться полезными в самостоятельной работе с ними. Психолог Кевин Андерсон приводит примеры из практики и дает советы тем, кому интересно понять свои сновидения.

«Помнишь, я тебе помог?»: как дружить с теми, кому мы обязаны

Такие приятели не устают напоминать — однажды они сделали что-то для нас: дали денег, помогли с переездом или написали курсовую. И теперь мы им должны. Рано или поздно это начинает надоедать. Можно ли сохранить с ними дружеские отношения, или ссора неизбежна?

10 способов забыть бывшего: от худшего к лучшему

Методов, которые женщины используют, чтобы забыть бывшего, великое множество. Некоторые из них довольно спорны. Судите сами!

8 фактов о зависимости, которые я узнала, работая в рехабе: рассказ клинического психолога

«Я не знаю, кто я»: 4 шага, чтобы найти дорогу обратно к себе

10 фраз, которые нельзя говорить себе

5 шагов, чтобы вернуть смысл жизни

Вам ничего не хочется. Вы чувствуете себя опустошенными. Вам есть за что благодарить судьбу, но вы не ощущаете благодарности. Наш автор, однажды оказавшаяся в такой ситуации, рассказывает, что ей помогло вернуться к жизни.

Синдром пустого гнезда: 5 советов, как отпустить детей родителям-одиночкам

Когда повзрослевшие дети покидают дом, жизнь родителей резко меняется: перестраивается быт, становятся бессмысленными привычные дела. Многих охватывает тоска и чувство потери, обостряются страхи, преследуют навязчивые мысли. Особенно трудно родителям-одиночкам. Почему возникает это состояние и как его преодолеть?