Практики how to

Каждый день встречает новыми вызовами, требует быстрых решений и не оставляет времени на раздумья. Как не стать жертвой манипулятора? Что делать с детскими истериками? Как понять, что вам изменяют? Как отличить обычную усталость от депрессии? Как найти общий язык с подростком? Какие упражнения помогут успокоиться и снять стресс? Пошаговые инструкции, полезные советы и эффективные методики от наших экспертов и читателей.

«Просто тыкай в хомяка»: 6 причин, почему мы верим в легкие деньги

Новый легкий способ обогатиться предлагает игра Hamster Kombat, где за каждое нажатие на изображение хомяка пользователь получает виртуальные монеты. В будущем приложение обещает конвертировать заработанные деньги в настоящие. Эксперт объясняет, почему мы так верим в возможность легкого заработка.

4 способа избавиться от тревоги и уснуть

В последнее время даже уравновешенные люди испытывают тревогу. Это естественная реакция на необычную ситуацию, но как быть, если беспокойство не дает заснуть? Четыре совета помогут избавиться от беспокойства и заснуть.

7 способов хорошо отдохнуть: метод Далтон-Смит

Отдых — это процесс, направленный на восстановление организма. Если точнее — его психического, когнитивного и физического состояния. Подобно сосуду, наше тело черпает энергию из разных сфер, и отдых позволяет его восполнять. Как же научиться делать это правильно, чтобы действительно восстановиться? И что лучше не делать?

5 причин посетить гастроспектакль режиссера Габбилена Галычева «Рийстафель, техно и страна чудес»

Что делать, когда старые травмы напоминают о себе: 4 шага

Эмиграция: что происходит с психикой в новой стране и к чему нужно подготовиться

Михаил Лабковский назвал четыре запрета, которые помогут вам стать счастливее

Каждый из нас понимает счастье по-своему: для одних это дом и семья, для других — творческая самореализация, для третьих — карьера и признание. Однако, чтобы сохранять душевное равновесие, важно отказаться от нескольких установок.

Лептин: что это за гормон и почему он мешает похудеть

На вопрос «Что делать, чтобы похудеть» мы привыкли отвечать: меньше есть, больше двигаться. Но почему для одних эта схема работает, а для других — нет? Виной тому может быть гормон лептин.

Познаются в беде? 5 мифов о дружбе

О дружбе много думали и говорили еще с давних времен. Но можно ли руководствоваться выводами, которые делали предки, когда речь идет об искренней привязанности и симпатии? Давайте разберем пять мифов о дружбе. Какие до сих пор верны, а какие выросли на предрассудках, давно устаревших?

Между вами только химия или вы действительно подходите друг другу: 4 вопроса, которые помогут разобраться

Видеочаты: как показать себя с лучшей стороны

8 табу на первом свидании

Как разрушить отношения: 6 нереалистичных ожиданий

Какими должны быть отношения? Установки в нашей голове бывают навеяны сказками, фильмами или фантазиями. Столкнувшись с реальностью, они могут разрушить брак и сделать нас несчастными. Консультант по отношениям перечисляет наиболее частые заблуждения и рассказывает, как не дать им испортить себе жизнь.

Женщины-абьюзеры в отношениях: кто они?

В отличие от общепринятых представлений, бывают не только мужчины, но и женщины-абьюзеры. Они могут проявлять не только психологическое, но и физическое насилие. Изучение данного факта имеет важное значение для того, чтобы все жертвы могли получить необходимую поддержку и защиту, независимо от пола тирана.

«Внебрачный папа»: как строить отношения с отцом ребенка, если вы не вместе

«Ребенку нужен отец» — те, кто так считает, по-своему правы. Но не в том смысле, что нужно бросать все силы на поиски какого-никакого папы — просто чтобы был, а в том, что не нужно чернить отца детей и лишать их возможности встречаться с ним, даже если он повел себя с вами не очень красиво, и вот почему.