Практики how to

Каждый день встречает новыми вызовами, требует быстрых решений и не оставляет времени на раздумья. Как не стать жертвой манипулятора? Что делать с детскими истериками? Как понять, что вам изменяют? Как отличить обычную усталость от депрессии? Как найти общий язык с подростком? Какие упражнения помогут успокоиться и снять стресс? Пошаговые инструкции, полезные советы и эффективные методики от наших экспертов и читателей.

Как говорить по душам: 5 советов, чтобы не утомить собеседника

Согласно пирамиде Маслоу, потребность в социальных контактах находится на третьем месте после базовых. И если в детском возрасте общение сводится к играм и взаимным интересам, то по мере взросления коммуникация становится одним из важнейших навыков. В статье поговорим о дружеских беседах, разговорах по душам и как не превратить их в исповедь одного человека.

Как мы за 8 недель повысили самооценку и стали счастливее: повторите эксперимент психолога

Друзья из нескольких городов помогли друг другу справиться с синдромом самозванца с помощью проекта «неделя комплиментов», в котором каждый из них получал не менее 21 психологического поглаживания в день. И в этом процессе нашлись как свои минусы, так и плюсы. Подробнее рассказывает автор проекта.

Как продлить любовь: 2 способа — пересмотрите свой взгляд на отношения

Чувства, которые вы испытываете к партнеру на самой ранней стадии отношений, могут заметно отличаться от тех, что вы будете ощущать спустя месяцы или годы. Сможет ли ваша любовь пережить эти перемены? Зависит от того, насколько вы укрепите ее с помощью дружбы.

Как повысить эффективность обучения: 5 научных методов

Как добиться стройности без насилия над собой: 7 шагов

Жизнь с пессимистом: 4 правила общения

«Все врут»: почему это правда и как себя вести с обманщиками

Мы лжем себе и другим. Нам лгут. Это в природе человека. Но при этом никто не любит иметь дела с обманщиками. Как распознать вранье и какую стратегию поведения выбрать?

«Поленово»: чем удивит усадьба художника в Тульской области

«Поленово» — культурно-исторический комплекс, расположенный в Заокском районе Тульской области, совсем рядом с Москвой. Это место неразрывно связано с выдающимся русским художником Василием Поленовым, который приобрел здесь земельный участок и создал на его основе удивительное художественное пространство. Усадьба стала не только родным домом художника, но и источником вдохновения для множества людей.

7 причин, почему вы не можете уснуть

В конце тяжелого дня вы чувствуете усталость и ждете, когда сможете лечь в кровать. Но как только голова касается подушки, сон как рукой снимает, одолевают разные мысли и тревоги. Разрешить проблему помогут 7 вопросов, которые стоит задать себе сегодня вечером.

Как выявить дисбаланс в жизни: простое диагностическое упражнение

«Не спорь со мной»: как мирно решать конфликты

11 притягательных качеств, которые способствуют длительным отношениям

Дофамин — главный гормон лидеров: 6 способов повысить его и стать успешным

Успех — не только упорная работа, но и игра гормонов. Встречайте главного игрока: дофамин — ключевой нейромодулятор, отвечающий за мотивацию и предвкушение. Тайны его влияния на нашу жизнь раскроет брейн-коуч Алла Наумова.

Почему важно получать эмоциональный опыт: 5 бонусов, которые вы получаете, посещая культурные мероприятия

Самый простой способ позаботиться о своем эмоциональном состоянии — регулярно ходить на различные мероприятия. Вместе с МТС LIVE разбираемся, почему это действительно работает.

Как стать по-настоящему счастливым: 3 способа обогатить свою психику

Счастье может стать неуловимым, если мы постоянно зацикливаемся на мысли о том, что хорошая жизнь предполагает отсутствие каких-либо переживаний и проблем. Вместо того, чтобы продолжать искать все новые инструменты для избавления от невзгод, попробуйте инвестировать в свое психологическое состояние.