Практики how to

Каждый день встречает новыми вызовами, требует быстрых решений и не оставляет времени на раздумья. Как не стать жертвой манипулятора? Что делать с детскими истериками? Как понять, что вам изменяют? Как отличить обычную усталость от депрессии? Как найти общий язык с подростком? Какие упражнения помогут успокоиться и снять стресс? Пошаговые инструкции, полезные советы и эффективные методики от наших экспертов и читателей.

Почему брак трещит по швам: 7 идей из книги «Как найти любовь, которую стоит сохранить»

Мы приносим в брак детский опыт, образы родителей и их моделей поведения. Зачастую это и становится причиной краха отношений, уверены авторы бестселлера «Как найти любовь, которую стоит сохранить» Харвилл Хендрикс и Хелен Хант. Вот несколько мыслей из их книги, которые помогут найти причину неудачного брака.

Говорить «нет»: 6 ситуаций, когда это необходимо

Это маленькое слово имеет большой вес, но сказать его непросто тому, кто зависит от мнения других людей. И все же отказывать другим (а иногда и себе) — жизненно необходимый навык. Тем более что, сказав «нет» тому, что не приемлет ваша душа, вы одновременно говорите «да» другим, лучшим моментам, открываете двери возможностям.

Трудные партнеры: 13 типов мужчин и женщин — наблюдения коуча

Диалог невозможен, понимание недостижимо, жизнь испорчена. Как быть, если рядом с вами оказался непробиваемый тип? В первую очередь нужно хорошо понимать, с кем вы имеете дело. Коуч предлагает несколько психологических портретов трудных мужчин и женщин.

Деменция в семье: как справиться с переменами — 5 правил

«Будьте аккуратнее с диагнозами»: 8 советов психологам-дилетантам, любящим анализировать близких

Полиглот с детства: так ли легко воспитать ребенка-билингва — личная история и комментарий психолога

Семейные ссоры: как остаться вместе — 4 правила

Останетесь ли вы вместе, часто зависит от того, как вы умеете ссориться и мириться. Иногда спокойствие и самообладание решают даже больше, чем любовь. Что нужно сказать, когда ситуация во время ссоры становится критической?

Точные цифры: нужно ли бояться повышенного холестерина — объяснение врача

Повышенный холестерин, как правило, сильно пугает пациентов — ведь это одна из главных причин сердечно-сосудистых заболеваний. Однако паниковать не стоит — этот показатель может скакать по самым разным причинам.

Душевная пустота: что это и как ее правильно заполнять — 5 шагов

На первый взгляд кажется, что в нашей жизни все не так уж плохо. Тогда откуда эти апатия и чувство безысходности, которые с каждым днем поглощают нас все больше и больше, не позволяя радоваться привычным вещам? Разбираемся вместе с клиническим психологом, где берет начало душевная пустота и как ее можно заполнить.

Рак щитовидной железы: как не допустить развития болезни — 6 главных правил

Сигналы тела, указывающие на неподходящего партнера: проверьте себя

Джо Диспенза: «Измените свой мозг — изменится и реальность!»

Как быстро запомнить любую информацию: научно доказанный лайфхак — попробуйте сами

Если вам нужно что-то запомнить, ритмично сжимайте и разжимайте в ладони мячик-антистресс. Такой совет, особенно полезный для студентов и пожилых людей, дали ученые.

«Не думайте о бывших»: «эффект белого медведя» — как действительно забыть о завершившихся отношениях

Развод или расставание с когда-то любимым человеком — огромный стресс. Друзья убеждают выбросить из головы все мысли о нем и не думать о произошедшем. Но от их советов становится только хуже. Почему? Дело в том, что, пытаясь подавлять нежелательные мысли, мы оказываемся во власти «эффекта белого медведя».

6 самых токсичных привычек: проверьте себя и близких

Неуважение к чужим личным границам, избегание ответственности — мы часто сами не видим в себе подобные наклонности и не можем понять, почему окружающие нас недолюбливают. Если вы постоянно испытываете проблемы в отношениях с людьми, возможно, стоит пристальней присмотреться к себе. Вот некоторые токсичные привычки, которые мешают налаживать гармоничные и конструктивные отношения.