Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?

Что такое травма свидетеля и как перестать волноваться о том, на что невозможно повлиять

К счастью, вы не пострадали, но увиденное оставило глубокий след в вашей психике. Что делать, если стали свидетелем насилия, рассказывает гештальт-терапевт.

«Меня никто не услышал»: как общество игнорирует рассказы женщин о насилии

Иногда кажется, что мир научился делать вид, что ничего не случилось. Женщина говорит — и в ответ тишина. Подруги слушают, кивают, врачи сочувствуют, полиция записывает. Но дело тихо закрывается, мужчина продолжает ходить по улицам, а женщина — учится снова дышать.

4 внешние черты, которые могут указывать на проблемы с психикой

Сколько бы мы ни говорили о том, что содержание важнее формы, встречают всегда «по одежке». И львиную долю информации о человеке мы все же получаем, оценивая его внешний вид. Врач объяснила, что можно сказать о психике собеседника, исходя из состояния его кожи, волос и одежды.

Почему зумеры быстрее выгорают на работе?

«Я желала смерти мужу-алкоголику, а теперь, когда он умер, не могу простить себя»

Как понять, чего я хочу: алгоритм действий для женщин

Кто вы из мультфильма про Карлсона?

Какое упущение: у нас нет такого теста! Исправляемся и предлагаем вашему вниманию прекрасный способ повысить настроение и отвлечься от дел. Всего три вопроса — и вы узнаете ответ!

Как перестать бояться ошибок и начать действовать

Страх ошибиться парализует: заставляет откладывать важные решения, избегать новых возможностей и годами топтаться на месте. Но ошибки — не враги, а часть пути. Почему мы так боимся промахов, как перестать их избегать и научиться извлекать из них пользу — разбираемся вместе.

Мамин урок, который научил меня действовать, если некомфортно

Многие женщины привыкли терпеть, подстраиваться, угождать — и этому же учат дочерей, порой неосознанно. А ведь урок, который мы должны преподать детям, ровно противоположный — выбирать себя.

«Сестра намного младше и раздражает меня. Иногда даже хочется сделать ей больно»

«Я скучная, неинтересная, со мной не о чем поговорить»

«А не СДВГ ли это?»: 6 привычек на работе, которые укажут на синдром

Ложная память: как мозг искажает наши воспоминания

Уверены ли вы в достоверности своих воспоминаний? Уверены, что слова и события были именно такими, какими вы их запомнили? Удивительно, но даже самые дорогие и значимые воспоминания могут оказаться неточными или даже абсолютно вымышленными. Почему наш мозг так легко искажает прошлое и что это говорит о нас самих?

Психолог назвал одно слово, которое способно разрушить любые отношения

Если вы слишком зациклены на справедливости, ничего хорошего в отношениях с другими людьми вас не ждет.

Кто такой «легкий человек» на самом деле: пофигист, лицемер или зрелая личность?

Нередко мы говорим о людях с легким характером как о редких героях. Но что их отличает на самом деле? Беззаботность? Отсутствие требований? Гибкость? Или что-то глубже — стабильность внутри, способность выдерживать себя и других? Разбираемся, кто такой «легкий человек» — и почему быть таким не всегда просто.