Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?

Смех делает нас умнее: 5 причин улыбнуться прямо сейчас

Он продлевает жизнь и считается первым признаком интеллекта и хорошего самочувствия. Не зря про тех, кто болеет или переживает трудные времена, говорят: если можешь шутить, значит, пошел на поправку. А как еще смех облегчает нашу жизнь?

Пора выселить родителей из головы

Родительское влияние на нас невозможно переоценить. Но для того, чтобы жить по собственным правилам и в согласии со своими истинными желаниями, необходимо провести работу по отделению себя от родителей: тщательно проанализировать опыт прошлого и научиться воспринимать отца и мать более реалистично. Объясняет клинический психолог.

Девочка без отца: как построить счастливую личную жизнь

Многочисленные исследования показывают, насколько сильно образ отца влияет на последующие отношения. Но если в детстве не было любящего родителя, значит ли это, что личная история сложится неудачно? Нет, уверены эксперты. Нам может быть труднее, чем другим, но все зависит от того, способны ли мы осознанно взглянуть на свое прошлое.

«Я не готова иметь детей, а родители давят: пора!»

«Постоянно пытаюсь всем угодить, а себя не принимаю»

Гештальт-терапия: прикосновение к реальности

Токсичные родители: стоит ли прекратить общение?

Пережитое в детстве жестокое обращение оставляет глубокие эмоциональные травмы. Поможет ли в такой ситуации взрослым людям полный разрыв с родителями-агрессорами? Специалисты пока не пришли к единому мнению. Однако наш автор уверен: это не лучшее решение.

«Может, я полиамор?»: две истории неудавшихся немоногамных отношений

Выбор формата отношений требует осознанного подхода. Попытка попробовать что-то новое лишь потому, что это популярно, или потому что «партнер предложил», чаще всего приводит к разочарованиям. Особенно актуален этот вопрос стал в связи с полиаморией. Кому (не) стоит пробовать этот вид немоногамных отношений? Истории наших героев комментирует психолог-полиамор.

Почему мы не помним самое раннее детство: что говорят ученые о младенческой амнезии

Самые ранние наши воспоминания обычно относятся к возрасту двух-трех лет. Подавляющее большинство людей не помнит ничего о первых двух годах жизни — это явление называют младенческой амнезией. Но почему так происходит? Неужели до этого возраста наша память вообще не работает? Вот что говорят ученые.

Формируем полезные привычки: 3 лайфхака

Изнутри болезни: как живут люди с психическим расстройством?

3 современные российские книги о детско-родительской травме

«К тебе, мама»: история насилия длиною в детство. Часть 5

Весной 2022 года на редакционную почту Psychologies.ru пришло длинное письмо от нашей читательницы Ольги Т. Проникновенное, горькое, потрясающе глубокое. По сути, это настоящая исповедь, психотерапевтическая практика. Мы прочитали его полностью не один раз — и, обсудив в редакции, решили опубликовать.

6 комплексов собственника: как вещи владеют нами

Люди регулярно покоряются чувству собственности, ведь «мое» — очень сильная установка. Как только мы завладеваем предметом, его значимость возрастает. Потому мы так часто видим нереальные цены на распродажах и покупаемся на маркетинговые уловки. Разбираем шесть эффектов, которые производит на нас чувство собственности.

«Мне скоро 30 и кажется, что в этой жизни я проиграла»

«Мне 28 лет, и все чаще приходят в голову мысли, что я ничего не достигла и ничего не стою. У меня низкий доход, нет нормальной работы, которая бы мне нравилась, нет мужа и детей, нет собственного жилья. Постоянно смотрю на других и понимаю, что у меня все не так. Мучает чувство, что я упустила все возможности…»