Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?

У-вэй: 5 принципов философии «ничегонеделанья» — внедрите их в свою жизнь сегодня

У-вэй — особая категория даосизма, которая подразумевает невмешательство в естественный ход вещей. Эту философию еще называют искусством созерцательной пассивности, «недеяния» или «ничегонеделания». Как ее принципы могут помочь человеку в современной жизни?

«Wi-Fi делает мне больно»: что такое электрочувствительность

Может ли микроволновка, роутер Wi-Fi или телефон сделать больно? По словам некоторых людей, может — причем в прямом смысле, одними лишь электромагнитными полями. Доказано ли существование такой гиперчувствительности? И что может скрываться за ее симптомами?

«Раздражает шум от людей по соседству — причем любой, вне зависимости от его уровня»

«Я снимаю квартиру, в которой нет совершенно никакой звукоизоляции. Все слышно. Ладно бы днем, но вот ночью это полный кошмар. Любое проявление человеческой деятельности или присутствия приводят меня в беспокойство и раздражение. В чем же причина данной проблемы?..»

Как Тиндер изменил нашу жизнь: гайд к 10-летию приложения

Почему мы смотрим порно: экзистенциальный аспект

4 совета, которые помогут вам лучше заботиться о себе

«Бесит, как ты ходишь»: почему нас раздражают суетливые движения

Представьте себе, что рядом с вами сначала кто-то щелкает ручкой, потом пальцами, а затем начинает размахивать руками, ходить по комнате, в общем, «мельтешить». Через сколько минут вам захочется выбежать из комнаты или заорать на этого человека?

О чем хотят сказать наши неловкости

Досадные промахи случаются с каждым: соус на скатерти, новые перчатки в луже, шишка на лбу — результат контакта с дверным косяком… Случайные на первый взгляд, наши оплошности и промахи говорят многое о нас.

Как горевать без вреда для психического здоровья

Чаще всего мы испытываем сильное горе, сталкиваясь со смертью близких людей. Кто интенсивнее всего его проживает? Должны ли быть временные границы у этого состояния? И можно ли научиться снижать интенсивность переживаний? Рассуждает клинический психолог.

Рефлексия: что это такое и как правильно ей заниматься

15 шагов к психологической устойчивости

Возьмите в руки карандаш: творческое упражнение для достижения целей

Невидимое насилие: как распознать повседневное нарушение границ в паре

Упреки, вспышки раздражения, игра в молчанку… Чтобы не переступать черту в отношениях, важно понимать свои желания и уважать суверенность другого.

В эти приметы можно не верить, но наши предки создавали и передавали их из поколения в поколение не просто так.

4 основных вида психических травм

У кого-то опасный вирус проявляется быстро, у кого-то — только когда организму уже нанесен серьезный ущерб. Точно так же нужно помнить, что существуют разные виды психической травмы. Так мы научимся распознавать их, выделять различия и видеть общие черты. Для того чтобы сделать к этому первый шаг, прочтите главу из книги «Травма. Невидимая эпидемия», опубликованную ниже.