Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?

«Как научиться управлять гневом так, чтобы не выходить из себя по мелочам?»

«Я постоянно выхожу из себя по мелочам: например, если кто-то подрежет на дороге или жена не так что-то скажет. А потом виню себя. Как научиться управлять гневом?..»

5 ролей женщины

Роль — это некий поведенческий набор действий, который ждут от кого-либо в социуме. Человек выбирает ее сознательно или бессознательно. В женском арсенале принято считывать роли матери, жены, любовницы, сестры и дочери. Каждая роль имеет свои сильные и слабые стороны. Разберемся в каждой из них подробнее.

«Почему я хочу, но не могу взять себя в руки? Родители считают, что я просто ленивый»

«Я учусь на третьем курсе и мне не хватает организованности. Например, знаю, что через неделю экзамен, но вместо подготовки сижу в играх или листаю рилсы, а потом за день до сдачи в панике зубрю всю ночь. Каждый раз обещаю, что начну новую жизнь, перестану так делать, но все повторяется…»

Почему мы врем каждый день — даже тем, кого любим

Как именно использовать ИИ для психологической поддержки?

Какая Я — настоящая: практика для понимания себя

«Мы сводим секс к гениталиям»: как эстетические стандарты вредят интимной жизни

Мы удаляем волосы и ложимся под нож, чтобы соответствовать современным сексуальным стандартам — а они с настоящей сексуальностью не имеют ничего общего. Отрывок из книги клинического сексолога Ода Жюйена «Желать. Книга-спутник сексуального самопознания и свободы в интимной жизни» («Бомбора») — о том, почему навязанная «красота» может только мешать близости.

В погоне за счастьем: как понять, что дает вам максимум энергии

Многие из нас часто испытывают постоянную усталость, несмотря на успехи на работе, комфорт в жизни и даже признание окружающих. Казалось бы, все должно радовать и вдохновлять, но внутренний ресурс почему-то иссякает, а энергии хватает только на самое необходимое. Почему так происходит?

Саундхилинг: как практиковать терапию звуком и правда ли, что она работает

Вместе с психологом разбираемся, как работает звуковая терапия и почему она может быть полезнее, чем кажется на первый взгляд.

«На Тишинке надо держать ухо востро»: история о том, как проходило детство в 80-е и 90-е

Любовницы: почему они это делают?

Вам достаточно трех часов, чтобы выспаться? У вас может быть «синдром короткого сна»

«Мама отказывается платить за мое розовое свадебное платье»: что выбрать — свою мечту или мир в семье?

Иногда наши желания вступают в конфликт с социальными нормами и провоцируют гнев окружающих, даже если речь идет о незначительных деталях. Например, о цвете свадебного платья. Наша героиня поделилась своей историей — ее прокомментировал психолог.

Триумфальное возвращение: «Лило и Стич» — почему ремейк стал хитом

Ремейк анонсировали еще в далеком 2018 году. Тогда интернет-пользователей впечатлила идея нарисованного монстра, но проект очень быстро пропал с радаров. Новая адаптация любимого миллионами мультфильма «Лило и Стич» ворвалась в топы просмотров, вызвав волну обсуждений в соцсетях и ностальгическую бурю у поклонников оригинала. Разбираемся, чем так зацепила новая версия и какие интересные детали стоит знать.