Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?

Как стать лучше: 5 маленьких шагов к большим переменам

Когда хочется перемен, нужно быть готовым к новым действиям. Эту простую истину еще 30 лет назад озвучила Коко Шанель. Идеи основательницы модного дома, говорившей о непоколебимой вере в себя, настойчивости и значимости каждого выбора, поддерживает современная психология. Ведь большой путь — это череда маленьких шагов. Поговорим о пяти привычках, которые помогут вам день ото дня становиться лучше.

«Я была влюблена в наркомана»: россияне рассказали, что спасло их от наркозависимости

В российском сегменте X/Twitter пользователи активно делятся историями о том, что помогло им избежать употребления наркотиков. Вместе с психологом мы разобрались, почему не всем удается противостоять страшному пристрастию.

Принцесса Диана обнимает взрослых сыновей: кто «воскрешает» знаменитостей и почему многих это пугает?

Айтишник Мин Чой опубликовал несколько постов с ожившими звездами, среди которых — Майкл Джексон, Элвис Пресли, Джеймс Дин и принцесса Диана. Видео выглядят настолько реалистичными, что пользователи соцсетей забили тревогу.

«Заблудилась в лесу и согласилась сесть в машину к незнакомцу — теперь боюсь выходить из дома одна»

Анна Седокова попала в больницу после суицида бывшего мужа: что помогает пережить трагедию?

«Я не в ресурсе»: 7 простых способов это исправить

«Приснилось, что дочь падает с моста в море. Боюсь, что сон вещий»

Эффект Зинаиды Штильман: как самооценка может кардинально изменить наш образ в глазах других

Гештальт-терапевт, основатель онлайн-платформы видеоконсультаций с психологами «Поговорим.онлайн» Нигина Абаева в эксклюзивной колонке для Psychologies.ru рассуждает о том, как формируется наша самооценка и что делать, если она слишком низка.

«А ты возьми и купи слона»: как не вестись на маркетинговые уловки и не потратить все деньги перед Новым годом

Зазывающие рекламные слоганы, яркая упаковка, продуманное пространство торгового зала или онлайн-маркетплейса увлекают нас в мир мечты, грез и смелых желаний. Раз! — и, как по взмаху волшебной палочки, мы обнаруживаем, что расстались с энной суммой денег или купили ненужную вещь. Особенно это актуально в предновогодний период! Как узнать все секреты продавцов, чтобы покупать осознанно?

«Хочу перестать грустить и понять, почему ушел муж»: как сформулировать работающий запрос к психологу

11 возможных причин того, что вы все еще одна

Что такое движение «Ни-ни», и почему оно набирает обороты

Идеальная мама — это миф: 3 способа избавиться от чувства вины перед ребенком

Многие женщины после рождения ребенка буквально разрываются между работой и домом, испытывая очень противоречивые чувства. Они нигде не чувствуют себя абсолютно счастливыми. И вот почему.

Как развить уверенность в себе, если вас воспитывали критикующие родители: 6 шагов

Особенности характера и психики человека закладываются в детстве, поэтому на наше будущее влияет все, что окружает нас с момента рождения, — не только социальные условия, но и методы воспитания, обстановка в семье. Чем грозят долгие годы жизни с критикующими родителями и как бороться с их последствиями? Давайте разбираться.