Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?

Парадокс психологической зрелости: почему в 30 лет вы все еще избегаете ответственности

Паспорт говорит, что вам давно 18, но внутри — сомнения, страх ошибок и желание избежать принятия каких-либо решений? Вы не одиноки: многие взрослые годами живут с ощущением, что лишь изображают «настоящих» взрослых, а на деле ждут, когда кто-то возьмет ответственность за них. Но что если страх ответственности не слабость, а защитный механизм психики? Как перестать бегать от взросления, не теряя радости жизни?

Как перейти от выученной беспомощности к выученному оптимизму: 7 шагов

«Тварь я дрожащая или право имею?» На этот сакраментальный вопрос психолог Мартин Селигман дает уверенный ответ: имеете! Каждый имеет право быть счастливым. Он даже предлагает вполне конкретную формулу счастья, а заодно делится 7 советами, как стать оптимистом.

Синдром птичьих ног, космический туман и яркие сны: что происходит с человеком в космосе

Ко Дню космонавтики, 12 апреля, мы пообщались с космическим инженером. Он рассказал нам, как люди чувствуют себя в космосе и что за изменения (в том числе и психологические) с ними там происходят.

Психика человека в космосе: как мы воспринимаем мир в невесомости

К чему снится тюрьма: психоанализ сновидения

Что такое сепарация от родителей и почему злиться на них — это нормально?

Как узнать свои истинные желания и отличить их от навязанных

Чувствуете, что живете не свою жизнь? Всего добились, но ощущения счастья нет? Возможно, все дело в том, что вы следуете не за своими, а навязанными желаниями. Психолог объясняет, как научиться слышать себя.

«В порно увидела реальное изнасилование — и меня преследуют эти ужасные кадры»

«Я иногда смотрю порно. В очередном видео оказалось не постановочное, а очевидное изнасилование. Не могу избавиться от этой картинки в голове, женщина очевидно страдала, плакала. По несколько раз в день у меня перед глазами возникают эти кадры, мне девушку очень жаль…»

Смертная казнь в 2025 году: как сериал «Аутсорс» разделил россиян — разбор с психологом

Почти 49% россиян хотели бы вернуть смертную казнь — таковы результаты одного из последних опросов ВЦИОМ. Это большая цифра, но на самом деле она была такой почти всегда: нашумевший сериал «Аутсорс» лишь напомнил нам о том, что мы можем расходиться во мнениях о власти человека над чужой жизнью даже с близкими людьми. Оставим в стороне юридические и культурные аспекты этого явления — и сосредоточимся на психологическом.

«Панически боюсь уезжать из маленькой деревни, где я все 29 лет жила с родителями»

8 преимуществ нейросети в роли психолога — по мнению самой нейросети

В Вологде ввели «полусухой закон»: почему этот запрет только ухудшил жизнь местных жителей?

Психотерапия в наследство: семейные сценарии и «бабушкины» страхи внуков

Задумывались ли вы, что наши страхи и тревоги могут не принадлежать вам? Тревога, панические атаки или сложности в отношениях могут быть отражением давних семейных травм — «наследием» от предков. Но это не приговор!

Мы живем в Матрице? Ученые предположили, что на самом деле Вселенная — это голограмма

Действительно ли трехмерный мир вокруг нас — не более, чем иллюзия?

«Я так больше не могу»: 4 способа выбраться из плена негативных эмоций

Все мы порой оказываемся в ситуациях, которые кажутся нам безвыходными. То в отношениях с партнером наступает черная полоса. То на работе все идет наперекосяк… Еще легче поддаться панике, когда подводит здоровье. В общем, продолжать можно бесконечно, но мы предлагаем сконцентрироваться не на чрезвычайных обстоятельствах, а на том, как из них выбраться.