Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?

«Годами мечтала съехать от пьющих родителей и наконец сняла квартиру, но мне так одиноко, что я думаю о суициде»

«Раньше было очень много друзей, но с возрастом они все испарились, так что в итоге не осталось никого. Работаю, а на выходных торчу дома в тишине. Не пью совсем, не имею увлечений. Из-за ощущения одиночества и безысходности меня часто посещают мысли о суициде. Хоть я понимаю, что это неправильно…»

Попугай танцует под «Ночь и бал»: почему россиян так захватил новый тренд с ИИ

Видео с танцами животных наводнили соцсети — их делают и русскоязычные пользователи, монтируя ролики под песню «Ночь и бал». Мы попросили психолога объяснить, почему такой контент стал вирусным и что с ним не так.

Подсели на онлайн-шопинг: как соскочить с иглы маркет-плейсов

Когда мы утешаемся импульсивными покупками для поднятия настроения, наша психика работает в минус самой себе. Психолог описывает этот феномен и рассказывает, как избавиться от этой зависимости.

«Раньше дарил подарки просто так, а теперь думаю, подарят ли мне что-то в ответ. Я стал хуже?»

«Значит, не так все было плохо»: как работает психология привязанности к абьюзеру

Как принять свое неидеальное тело: упражнения от психолога

«Муж винит себя за то, что из-за долгов после смерти матери не может дать мне всего того, что я заслуживаю»

«Муж потерял всех родных. Отец ушел, когда он еще был ребенком, мать и бабушка — когда ему было 20 лет. С юного возраста ему приходилось работать, чтобы помогать маме. После ее смерти на него свалилась куча долгов (300 тысяч рублей) и больших растрат. Работает в такси, но с этой деятельности денег не хватает…»

Как смириться с тем, что у меня нет личной жизни: советует психолог

Если хотите короткий ответ, то мириться стоит только с тем, что уже нельзя изменить. А развернутый — о причинах отсутствия отношений и способах пережить этот период — вы найдете в нашей статье.

Парадокс психологической зрелости: почему в 30 лет вы все еще избегаете ответственности

Паспорт говорит, что вам давно 18, но внутри — сомнения, страх ошибок и желание избежать принятия каких-либо решений? Вы не одиноки: многие взрослые годами живут с ощущением, что лишь изображают «настоящих» взрослых, а на деле ждут, когда кто-то возьмет ответственность за них. Но что если страх ответственности не слабость, а защитный механизм психики? Как перестать бегать от взросления, не теряя радости жизни?

Как перейти от выученной беспомощности к выученному оптимизму: 7 шагов

Синдром птичьих ног, космический туман и яркие сны: что происходит с человеком в космосе

Психика человека в космосе: как мы воспринимаем мир в невесомости

К чему снится тюрьма: психоанализ сновидения

К чему снится тюрьма? Что означает, если во сне посадили в тюрьму? Клинический психолог помогает разобрать эту метафору и подсказывает, как «читать» такие сюжеты.

Что такое сепарация от родителей и почему злиться на них — это нормально?

В новом выпуске подкаста «Человек уязвимый» психолог Вероника Хлебова объяснила, почему важно сепарироваться от родителей, а также рассказала, почему злиться на мать или отца — естественно и порой даже необходимо.

Как узнать свои истинные желания и отличить их от навязанных

Чувствуете, что живете не свою жизнь? Всего добились, но ощущения счастья нет? Возможно, все дело в том, что вы следуете не за своими, а навязанными желаниями. Психолог объясняет, как научиться слышать себя.