Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?

«С детства решила, что выйду замуж за знаменитость. В итоге мне 26, а отношений еще не было»

«Мне 26 лет, а отношений, по сути, не было никогда. С подросткового периода вбила себе в голову, что мой муж будет не обычным парнем из деревни, а каким-нибудь известным человеком, и не обращала никакого внимания на окружающих. Сейчас я уже взрослая девушка — и до сих пор влюбляюсь в недоступных мужчин, с которыми я вряд ли когда-нибудь познакомлюсь…»

Тестостерон и мужская психология: как этот гормон влияет на эмоции, либидо и жизненную энергию

«Мужской» гормон тестостерон определяет не только физическую форму и силу сексуального влечения, но и психологическое состояние. Он влияет на настроение, уверенность в себе и адаптацию в обществе. Врач-эндокринолог рассказывает, почему его уровень падает с возрастом и что с этим делать.

«Иван-царевич, может, ты отношений-то боишься!»: терапевтическая сказка для взрослых

Сказочные истории — это то, что мы все любим с детства. При этом благодаря своей яркости и метафоричности сказки могут стать мощным инструментом для внутреннего развития и роста. С помощью этих сказок вы сможете с юмором и без сопротивления заглянуть своим страхам в лицо.

«Прокатился на электросамокате с ребенком — получил штраф в 100 тысяч»: справедливо ли наказание и почему опасно кататься вдвоем

Тру-крайм наоборот: какие книги о преступниках и почему надо читать на самом деле

Мини-тест: Какая у вас харизма?

В чем смысл финала сериала «Сирены»: объяснение психолога

Последняя серия сериала «Сирены» ставит точку в истории трех сильных и раненых женщин. То, что начиналось как история о сестринстве, поддержке и солидарности, оборачивается драмой о предательстве внутри замкнутой иерархичной системы. Неожиданная смена ролей оставляет массу неясности и недосказанности. Психотерапевт объясняет, почему такой финал внутренне закономерен.

«Отец считал меня „бывшим ребенком“. Но после его смерти я чувствую вину за то, что мы не общались 20 лет»

«На днях он умер, и теперь у меня чувство, что нужно было раньше приехать к нему, пойти на контакт. Я была на похоронах, особого горя не испытала, так как было ощущение, что хоронят не его, а кого-то постороннего. А теперь, когда вижу фото его могилы, понимаю, что там — мой отец, какой бы он ни был, что теперь это навсегда…»

Как я лечила биполярное расстройство в психиатрической больнице: дневник пациентки

Как живет человек, у которого биполярное расстройство? Как лечится? Что происходит в психиатрической лечебнице? Взгляд изнутри — глава из биографической книги биолога и популяризатора науки Светланы Бозровой «Биполярное расстройство. Моя реальность» (АСТ, 2025).

«Мне 11 лет. Боюсь взрослеть, не хочу становиться старой»

Как выглядит работа с тяжелым контентом: опыт музейного сотрудника и военкора

Мини-тест: Как бы вы выглядели в Средневековье?

Как ИИ может свести с ума: эксперимент редакции Psychologies.ru

Нейросети все чаще используют для психологической помощи, но важно помнить: они не были созданы для того, чтобы беречь психику. И если человек с уже неустойчивым состоянием обращается к ним за советом, результат может быть непредсказуем. Наш редактор провела эксперимент и получила 5 показательных диалогов, которые иллюстрируют, чем это может быть чревато.

«Я привыкла говорить то, что думаю, и не понимаю намеки. Как понять, где искренность, а где просто вежливость?»

В России предложили лечить депрессию с помощью виртуальной реальности: как это будет работать

По просьбе Psychologies психолог объяснила, как цифровые технологии могут повлиять на лечение ментальных заболеваний и значит ли это, что спустя время реальные специалисты будут уже не нужны.