Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?

8 преимуществ нейросети в роли психолога — по мнению самой нейросети

Нейросети все глубже проникают в нашу жизнь и меняют самые разные профессии: уже «досталось» дизайнерам, программистам, редакторам и даже педагогам. Похоже, на очереди психологи. Мы решили проверить способности ChatGPT в этой роли, а также собрать интересные промты, то есть запросы, с помощью которых ИИ может улучшить вашу жизнь.

В Вологде ввели «полусухой закон»: почему этот запрет только ухудшил жизнь местных жителей?

Борьба с употреблением алкоголя через запреты оказалась провальной — разбираемся, что на самом деле могло бы помочь россиянам перестать пить спиртное.

Психотерапия в наследство: семейные сценарии и «бабушкины» страхи внуков

Задумывались ли вы, что наши страхи и тревоги могут не принадлежать вам? Тревога, панические атаки или сложности в отношениях могут быть отражением давних семейных травм — «наследием» от предков. Но это не приговор!

Мы живем в Матрице? Ученые предположили, что на самом деле Вселенная — это голограмма

«Я так больше не могу»: 4 способа выбраться из плена негативных эмоций

Как бороться с выгоранием: 3 техники для специалистов помогающих профессий

Как принять свои недостатки и перестать изводить себя: 7 шагов к внутреннему спокойствию

Каждому из нас знаком внутренний голос, который шепчет: «Ты недостаточно хорош», «Опять ошиблась», «Все вокруг справляются лучше». Этот внутренний критик может быть разрушительным, ведь он снижает самооценку, провоцирует тревожность и мешает нам развиваться. Как от него избавиться?

«Мы не одни такие?»: как группы поддержки помогают парам пережить смерть ребенка

Боль утраты. Холодная, пронизывающая, затягивающая — то, что испытывает каждая пара, столкнувшаяся с перинатальной потерей. Это может быть потеря на раннем или позднем сроке беременности, при родах или после них. Качественная помощь в такой ситуации — важная часть для физического и морального восстановления.

Почему меня раздражает любимый человек?

Психологи ответили на этот вопрос. Спойлер: это нормально, и есть три основных причины.

Токсичное общение: как забота превращается в насилие

10 новых книг, которые стоит прочитать до лета — например, на майских

Один признак, по которому безошибочно выявляют нарциссов

10 фраз, которые вы никогда не услышите от уверенного в себе человека

Уверенность — это не врожденное качество, его можно развить и усилить.

2 слова, которые вызывают тревогу, и 6 слов, которые ее гасят

Как успокоить тревожные мысли с помощью всего одного простого вопроса.

Как быть умнее всех: типажи умных людей, техники развития интеллекта и внешние признаки высокого IQ

Многие мечтают быть самыми умными в своем окружении, но что делает человека действительно выдающимся в интеллектуальном плане? Это врожденный талант, тренировка ума или особенные привычки? В этой статье мы разберем, какие типы людей обладают самым высоким IQ, как можно развить интеллект и какие поведенческие признаки отличают по-настоящему умного человека.