Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?

Как 29-летняя Мария Емельянова 18 дней выживала в бурятском лесу: комментарий психолога

Девушка пропала в Бурятии 1 июня после того, как отправилась собирать ягоды. Спустя 18 дней ее нашли спасатели. Психолог поделилась советами, как человеку поддержать себя, если он остался один на один с тайгой.

«Куда уходят деньги?»: как научиться финансовой грамотности — 2 простых шага

Очередная помада, стакан кофе перед работой, забавная пара носков… Порой мы сами не замечаем, как тратим кучу денег на ненужные мелочи. Почему наш мозг игнорирует эти процессы и как научить его отслеживать траты?

«Я потеряю авторитет, если признаю ошибку»: почему так трудно извиняться — объяснение психолога

Необходимость просить прощения заставляет многих из нас чувствовать себя неловко и уязвимо. Но вместе с тем мы часто испытываем облегчение, когда решаемся признать ошибки. Разбираемся в этом противоречии вместе с учеными.

Что заставляет женщин выбирать женатых мужчин: 3 мотива

«Свекровь бесит даже тем, что просто присутствует в нашей с мужем жизни»

Внутренний ребенок: как и зачем с ним общаться?

Как тип привязанности повлияет на ваши отношения: 3 сценария

Раньше, вводя в поисковике слово «совместимость», мы видели лишь эзотерические ответы: «укажите дату рождения», «выберите знак Зодиака», «проверьте натальную карту». Теперь же будущее пары можно предсказать, не уходя далеко от науки, — с помощью теории привязанности. В чем она заключается? И как сценарий отношений зависит от детского опыта партнеров? Разбираемся с психологом.

Травматический опыт: что происходит с психикой при ПТСР и как это описать

Я есть, перед тобой, но меня будто нет, как-то часть меня замерла и скукожилась. Я не отдаю отчет своим действиям, как будто я на какое-то время покинул сам себя, спрятавшись где-то глубоко в себе. А тот, кто был перед тобой, — всего лишь актер, отыгрывающий заученную с детства роль.

10 цитат Ирвина Ялома, которые отрезвляют и учат находить счастье в каждом дне

Американский психиатр, психотерапевт и писатель, основоположник жанра психотерапевтической литературы, с помощью своих книг доносит до читателей важную мысль: счастье каждого человека неповторимо, но оно всегда требует честного взгляда на жизнь.

Дать отпор и справиться с бессилием: чем полезна злость — 5 неочевидных преимуществ

Борьба с жестоким миром: почему от стресса хочется есть — ответ ученых

Они и я: как отличить истинную цель от навязанной обществом

«Левое полушарие мозга отвечает за логику, а правое — за творчество»: правда или миф?

Откуда появилось такое убеждение, кто первым его придумал и как на самом деле работает наш мозг, поясняет когнитивный психолог Мария Фаликман.

Как отпустить детские травмы и начать решать взрослые проблемы

Сегодня посещением психолога и саморазвитием уже никого не удивить: мы с удовольствием исследуем собственные паттерны, закрываем гештальты и выявляем детские травмы. Достаточно ли выявить причины наших неудач в детстве? Нет. Рассказываем, какие шаги следует предпринять дальше.

Зачем мы на самом деле ходим в рестораны: 5 причин

Питание — базовая физиологическая потребность организма. То, что находится, на нижней ступени пирамиды Маслоу — но каким-то образом закрывает все остальные потребности человека. С чем это связано? И что нам дает прием пищи не дома, а в соответствующих заведениях? Разбираемся вместе с психологом и ресторанным экспертом.