Познать себя
Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?
Игра «Лила»: может ли настолка с индийскими корнями заменить психолога
«Лила» — игра для самопознания родом из Индии. Она стремительно набирает популярность в России у игропрактиков и тех, кто хочет изменить свою жизнь, но не знает как. Казалось бы, все так просто: поиграли, решили все насущные проблемы, да еще и обрели в придачу свое истинное «Я». Но так ли это на самом деле? Разбираемся вместе с психологом.
Самопомощь при депрессии: 7 вредных советов, 2 полезные техники и 10 рекомендаций
Попав в воронку депрессивного эпизода, мы можем чувствовать себя загнанными в угол и не понимать, куда двигаться дальше. В такой ситуации следует обратиться за помощью специалистов. Однако есть и немало вещей, которые можно самостоятельно сделать для улучшения своего состояния. Что стоит делать во время обострения депрессии и чего следует избегать, рассказывает клинический психолог.
18 признаков того, что вы высокочувствительный человек
«Депрессия», «токсичный», «абьюз» — слова, которыми сегодня разбрасываются направо и налево. «Высокочувствительный» — тоже из этого списка. Как понять, что вы действительно такой человек, а не стали жертвой моды на приклеивание ярлыков?
Как изменился стиль общения с появлением мобильного интернета
Если и есть что-то, что заставило миллионы людей задуматься о психологических границах и балансе между работой и личной жизнью, то это мобильный интернет. Его появление изменило все: теперь быть на связи можно 24 часа в сутки, а смартфон стал почти продолжением нашего тела. Как в такой ситуации общаемся мы и как с нами, а также что это говорит о нашем темпераменте и личностных особенностях — разбираемся вместе с психологом.
«Спасибо, еще, пожалуйста!»: правило, которое устроит вам личную жизнь
У позитивного мышления есть свои подводные камни: к примеру, неисправимым оптимистам сложнее трезво оценивать ситуацию и просчитывать возможные негативные сценарии. Однако стресса и тревоги в жизни у них все же гораздо меньше…
«Живу с мамой, трачу силы и деньги на нее. Как начать жить для себя?»
«Живу с мамой. Точнее, раньше она со мной жила, пока все не расставила так, как удобно ей, и теперь я на 100% ощущаю что это я живу с ней. Своего жилья нет ни у нее, ни у меня, снимаю я, идти ей некуда, она не работает, частенько болеет. Много сил, времени и денег я уже потратила на нее. С каждым днем все четче представляю картину, что так и проживу до конца своей жизни…»
«Настоящую жизнь я вижу только во сне. Как прожить ее в реальности?»
«После развода шаг за шагом иду к нормальной жизни. Работала с психологом и индивидуально, и в группах, но погрязла в рутине, в заботе о детях и постоянной борьбе с безденежьем. Амбиции очень высокие, но в реальности затягивает трясина. Только во сне я стала видеть то, как хотела бы жить: там у меня путешествия, отношения, счастье…»
«Начните ценить себя!»: 3 шага, чтобы отказаться от идеи самосовершенствования
Прекратите попытки гнаться за идеалом. Вместо этого осознайте свою истинную ценность и полюбите себя безусловно.
«Иногда мое тело неожиданно впадает в ступор, а по коже пробегает дрожь. Что со мной?»
«Здравствуйте! В подростковом возрасте (с 14 до 16 лет примерно) я часто испытывала целый букет эмоций, чувств и ощущений в совершенно обычные моменты жизни. Например, при переходе из комнаты на кухню. В один момент секунд на десять тело впадало в ступор, и по нему проходил холодок с дрожью…»
Сегодня читают
Psychologies приглашает
9 «сигналов Вселенной» о том, что вы встретили свою половинку
12 простых правил жизни от эксперта по счастью
Тест: Выберите книгу и узнайте свой литературный архетип
Как начать жить своей жизнью: расхламляем дом, чтобы узнать себя настоящего
32+ фото глупеньких котиков для поднятия настроения — попробуйте не засмеяться!
«Подруга ничего не дарит на мой день рождения, но всегда говорит, что хочет получить на свой»
Psychologies ВКонтакте
ПОДПИСАТЬСЯ
спецпроекты
