Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?

Волшебство или химический коктейль: что такое любовь с точки зрения биологии

Ученые не перестают поражаться огромному числу химических и физических реакций, которые происходят в организме влюбленного человека. Вот что они выяснили.

Почему мы такие бедные? Часть 2. Основы финансовой грамотности

Как думаете, что нужно, чтобы жить обеспеченно? Удача? Наследство от дядюшки-олигарха? На самом деле есть вполне четкие базовые правила, которые знают и применяют все, кто существенно повысил уровень жизни. Мы поделимся ими с вами.

«К 60 годам появился страх нищеты. Как находить хорошее в жизни?»

«Мне 60 лет. Зарабатываю, чтобы покрывать самое необходимое, муж мало получает. Выхода из этой ситуации не вижу. Появился страх нищеты. Что же еще описать… Все давно идет по нарастающей. Раньше я могла держаться, а в последние четыре месяца совсем плохо стало. Плачу постоянно, но не при людях. Все тело ноет и болит…»

Как понять, что человек на самом деле несчастлив: простой способ — проверьте окружающих

5 главных ценностей в жизни: зачем и как их нужно выявлять

Раздражительность, ранимость, тревожность: 7 признаков нервного срыва — проверьте себя

«Я забеременела и поняла, что отец ребенка — не мой человек»

«Встречалась с парнем на десять лет старше. Мне было 19, ему 29. Встречались больше двух лет. Он бы порядочный, все супер, но стоял на месте, поэтому было принято решение расстаться. Прошло немного времени и я сошлась с бывшим, который старше на четыре года. Чувства остались к друг другу…»

Жалобы, игнорирование, саботаж: 10 признаков того, что вы пассивно-агрессивны

Мы подавляем гнев и другие негативные эмоции, потому что хотим выглядеть хорошими и не любим конфликтные ситуации. Накопленная агрессия обладает разрушительной силой, но нам сложно распознать ее. На какие особенности поведения стоит обратить внимание?

«Как прокачать устойчивость к переменам?»: 6 главных вопросов и ответов о жизни в трудные времена

Прошлый год поднял волну вопросов, которая смыла одни убеждения, поставила под сомнения другие. Словом, представления о жизни и личности претерпели кардинальные изменения. Психотерапевт, автор книги «Живу как хочу. Принять прошлое и обрести себя в настоящем» (МИФ, 2022) Ирина Гиберманн отвечает на вопросы тех, для кого внешние обстоятельства оказались слишком разрушительны. Как позаботиться о себе и адаптироваться к новому?

«В 15 лет я стал замкнутым, узнал, что не могу любить. Как избавиться от апатии?»

Сколько свободного времени нужно для счастья? Психологи назвали точные цифры

Вопрос на миллион: кого и о чем стоит спрашивать, чтобы достигать целей

«Мне было 7, а сестре 5, когда нас домогался старший брат. Почему в 36 я стала чаще вспоминать об этом?»

«Когда мне было семь, меня домогался мой сводный брат, которому тогда было 13 лет. Это происходило каждый раз, когда родители уходили на работу…»

Принять свое одиночество

Многие из нас тяжело переживают чувство одиночества, которое может оказать деструктивное влияние на психику. Какие шаги можно предпринять, чтобы изменить и состояние, и ситуацию?

«Память заполнена»: с какой информацией нам больнее всего расставаться

Мы уже привыкли организовывать пространство вокруг так, чтобы испытывать максимум комфорта — и дома, и на работе. Цифровое пространство, а именно то, какую информацию и где мы храним, требует не меньшего внимания.