Познать себя
Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?
«К какому специалисту обращаться при ОКР — психологу или психотерапевту?»
«Хожу к психологу около месяца, но кажется, что трачу время впустую. Я подозреваю, что у меня ОКР, и думаю, что мой выбор для терапии был неправильный — возможно, психотерапевт будет эффективнее психолога. Подскажите, к какому специалисту в первую очередь нужно идти при таких подозрениях?..»
Психологи объяснили, как найти своего соулмейта
На просторах ТикТока часто встречаются видео о соулмейтах, и этот тренд быстро подхватила российская аудитория. Теперь подростки со всего мира ищут своего соулмейта и задаются вопросом из песни Iamnotshane: «Может быть, мой соумейт умер? Может быть, у меня никогда не было соулмейта?» Объясняем, о чем же идет речь.
О чем вы врете самому себе: найдите ответ на этот вопрос и измените свою жизнь
В издательстве «МИФ» вышла книга психотерапевта, эксперта по нарративной психологии Кори Игера «Чего я хочу? 40 вопросов, чтобы обрести в жизни смысл, опору и свой путь». Представляем отрывок из нее, в котором автор вспоминает, как обнаружил ложные убеждения и кардинально изменил жизнь.
«За 3 года в браке я потеряла себя и стала зависеть от мнения мужа. Как снова стать активной и уверенной?»
«Добрый день меня зовут Эля, мне 25, я замужем и есть ребенок. Три года в браке. И, если оценивать эти три года, делаю вывод: в нем было как хорошее, так и плохо, но плохого все же чуть больше. Понимаю что я кардинально изменилась, стала нервной, восприимчивой, обидчивой. Я чувствую, что завишу от мнения мужа и, если возникает ситуация, когда мы скандалим, то впадаю в истерику…»
«Не могу сесть за работу — даже если от нее зависит мое будущее»
«Я никак не могу сесть за большую и важную задачу: все время откладываю ее до самого последнего момента, а потом делаю плохо, хотя головой понимаю, что это мое будущее, карьера, успех, что потом будет очень мучительно ее делать. Когда дедлайн наступает, не нахожу себе места, плачу и срываюсь…»
В чем выражается ваша (не)любовь к себе: 5 примеров из повседневной жизни
Что означает любовь к себе? На чем она основывается и как формируется? И на какие ситуации стоит обратить внимание, чтобы понять, любите вы себя или нет? Разбираемся с врачом-психотерапевтом.
«Год порно»: литературные откровения миллениала-провинциала
Как живется переводчику порно? А если его жизнь проходит в депрессивной Йошкар-Оле? Издательство Polyandria No Age совместно с командой издательства «Есть смысл» выпустили дебютный роман молодого писателя Ильи Мамаева-Найлза «Год порно». Критики называют Илью «российской Салли Руни» и обращают внимание на располагающую интонацию его текста. Главный редактор Psychologies.ru — на образ главного героя и «не-чернушный» вайб российской провинции.
«Как избавиться от осколков детских травм?»
«Мои родители рано создали семью: когда я родилась, маме было 17, а папе 18 лет. Они были явно не готовы к семейной жизни, „не нагулялись“. Были вечные скандалы, ревность, рукоприкладство, алкоголь… В школе я подвергалась буллингу как со стороны учителей, так и со стороны одноклассников…»
«Я недомать, я схожу с ума, я всем завидую. Что мешает и мне чего-то достичь в жизни?»
«Завидую постоянно. У подруги большая квартира, и она может вытянуть двоих детей (а я „недомать“, родила поздно и схожу с ума в декрете от одного ребенка, зачем люди заводят больше двух детей?). Знакомая похудела на 15 кг (ну и что, что до этого я похудела на 20 и набрала пять, сейчас-то я не в форме)…»
Сегодня читают
Psychologies приглашает
Тест: Какое у вас тотемное животное по бимбо-стоицизму?
Тест: Кто вы в отношениях с жизнью?
5 признаков, что вас используют как эмоциональную батарейку
Успеть в последний момент: 5 романтических подарков на День святого Валентина 2026 (даже если вы опоздали)
Большое исследование о похудении: результаты нашего опроса и советы экспертов
«Когда я встречу настоящую любовь?»: пройдите тест и узнайте ответ
Psychologies в Одноклассниках
ПОДПИСАТЬСЯ
спецпроекты
