Познать себя
Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?
«Люблю унижать незнакомых людей в интернете. Что со мной не так?»
«Получая очередную дозу дофамина в интернете, будь до просмотр видео или компьютерные игры, я зачастую могу оставить комментарий или инициировать разговор с человеком, который вовсе может быть не связан с контекстом просмотренного и ничего мне не сделал. Это может происходить спонтанно или целенаправленно…»
Как детские травмы влияют на карьеру и успешность
Бизнес не существует сам по себе — это люди вырабатывают стратегии его развития и принимают важные решения на основе своей картины мира. Многие представления о жизни закладываются в детстве и с течением времени практически не подвергаются сомнению. Хотя сформированы они могут быть детскими психологическими травмами, которые серьезно влияют на будущее и успехи в карьере.
23-летний россиянин съеден акулой. Почему нас ужасают такие события?
8 июня на египетском курорте Хургада житель подмосковной Балашихи подвергся нападению акулы, купаясь в море. Трагическая смерть мужчины активировала у многих из нас ужасные фантазии и страхи. Рассказываем, почему они на самом деле преувеличены и причем тут когнитивные искажения.
«К какому специалисту обращаться при ОКР — психологу или психотерапевту?»
«Хожу к психологу около месяца, но кажется, что трачу время впустую. Я подозреваю, что у меня ОКР, и думаю, что мой выбор для терапии был неправильный — возможно, психотерапевт будет эффективнее психолога. Подскажите, к какому специалисту в первую очередь нужно идти при таких подозрениях?..»
Психологи объяснили, как найти своего соулмейта
На просторах ТикТока часто встречаются видео о соулмейтах, и этот тренд быстро подхватила российская аудитория. Теперь подростки со всего мира ищут своего соулмейта и задаются вопросом из песни Iamnotshane: «Может быть, мой соумейт умер? Может быть, у меня никогда не было соулмейта?» Объясняем, о чем же идет речь.
О чем вы врете самому себе: найдите ответ на этот вопрос и измените свою жизнь
В издательстве «МИФ» вышла книга психотерапевта, эксперта по нарративной психологии Кори Игера «Чего я хочу? 40 вопросов, чтобы обрести в жизни смысл, опору и свой путь». Представляем отрывок из нее, в котором автор вспоминает, как обнаружил ложные убеждения и кардинально изменил жизнь.
«За 3 года в браке я потеряла себя и стала зависеть от мнения мужа. Как снова стать активной и уверенной?»
«Добрый день меня зовут Эля, мне 25, я замужем и есть ребенок. Три года в браке. И, если оценивать эти три года, делаю вывод: в нем было как хорошее, так и плохо, но плохого все же чуть больше. Понимаю что я кардинально изменилась, стала нервной, восприимчивой, обидчивой. Я чувствую, что завишу от мнения мужа и, если возникает ситуация, когда мы скандалим, то впадаю в истерику…»
«Не могу сесть за работу — даже если от нее зависит мое будущее»
«Я никак не могу сесть за большую и важную задачу: все время откладываю ее до самого последнего момента, а потом делаю плохо, хотя головой понимаю, что это мое будущее, карьера, успех, что потом будет очень мучительно ее делать. Когда дедлайн наступает, не нахожу себе места, плачу и срываюсь…»
В чем выражается ваша (не)любовь к себе: 5 примеров из повседневной жизни
Что означает любовь к себе? На чем она основывается и как формируется? И на какие ситуации стоит обратить внимание, чтобы понять, любите вы себя или нет? Разбираемся с врачом-психотерапевтом.
Сегодня читают
Psychologies приглашает
Тест: Какое у вас тотемное животное по бимбо-стоицизму?
Тест: Кто вы в отношениях с жизнью?
5 признаков, что вас используют как эмоциональную батарейку
Успеть в последний момент: 5 романтических подарков на День святого Валентина 2026 (даже если вы опоздали)
Большое исследование о похудении: результаты нашего опроса и советы экспертов
«Когда я встречу настоящую любовь?»: пройдите тест и узнайте ответ
Psychologies ВКонтакте
ПОДПИСАТЬСЯ
спецпроекты
