Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?

Синдром гуру: как мы творим себе кумиров

Просветленный, который заботится о нашем духовном благополучии? Или нарцисс, использующий всеобщее обожание и свою власть для удовлетворения не совсем духовных потребностей?

«Безвыходных ситуаций не бывает»: 7 фраз, которые стоит говорить чаще, — попробуйте в жизни

Наши слова формируют наш мир, жизнь и окружение. Поэтому вместо того, чтобы думать и произносить вслух то, чего от вас ждут другие, начните говорить то, что хотите сами. Результат вас обязательно удивит — и порадует.

«Пытаюсь простить мужчину после разрыва, но мы снова поругались. Как отпустить обиды?»

«Меня беспокоит, что недавно я поссорилась со своим бывшим. Он первый мне написал, мы общались, потом слово за слово, я вспомнила прошлые обиды на него и мы разругались…»

Японская философия «ваби-саби»: как принять несовершенство мира

«Это сильнее меня» и еще 2 любимых оправдания нарцисса

Рожать для себя — это эгоизм?

«Учительница помогла пережить трудные времена, но потом дистанцировалась. Как справиться с болью?»

«Мы договорились встречаться каждую пятницу — так прошло три недели. На следующей я ждала, что учительница скажет, что мы опять увидимся в пятницу, но нет… Она просто спросила, все ли нормально, и не сказала нечего о встрече. Мне стало очень больно, ведь за это время я очень сильно привязалась к ней…»

Книга Надежды: как поддержать себя и родных при страшном диагнозе

В 35 лет умерла от рака белорусский блогер Надежда Мелешко, жена бывшего нападающего сборной Беларуси Дмитрия Мелешко. В апреле в свет вышла ее книга «Книга Надежды. Утро наступает всегда». Эта книга — откровенный и пронзительный рассказ о том, как жить с тяжелым диагнозом и где искать надежду и новые смыслы.

Во власти ужаса: что такое панические атаки и как с ними бороться — 6 практик самопомощи

Внезапное сильное сердцебиение, потливость, удушье, чувство ужаса — все это симптомы панической атаки. Она может случиться неожиданно и застать вас врасплох. И совершенно непонятно, что с ней делать и к кому обратиться, чтобы приступы страха прекратились.

«Ненавижу людей, когда они чем-то пахнут или шумят. А от их лиц вообще тошнит»

«Синдром счастливой девушки» в ТикТоке: когда чрезмерная мечтательность вредит вам

«Мне 49, матери 73 — и она до сих пор командует мной, унижает и учит жизни. Как вести себя с ней?»

Хоопонопоно: как работает гавайский метод принятия и прощения — меняя мир, начните с себя

Каждый из нас — часть большого мира, а большой мир живет в каждом из нас. Эти постулаты лежат в основе древнего гавайского метода гармонизации пространства, который носит смешное название Хоопонопоно, то есть «исправить ошибку, сделать правильно». Он помогает принять и полюбить себя, а значит, и весь мир.

Одиночество не приговор: 3 шага, чтобы выстроить счастливые отношения

Эмоции — как позитивные, так и негативные — могут распространяться среди нашего окружения, как вирус. Этот факт неоднократно подтвержден различными исследованиями. Психотерапевт рассказывает, как стать счастливее, правильно выстраивая социальные связи.

«Большинство россиян заражены бактерией Helicobacter pylori»: почему гастрит не болит — ответ врача

Гастрит переводится с латинского как «гастро» — желудок — и «ит» — воспаление — и ассоциируется с ноющими неприятными ощущениями в области желудка, вызванными употреблением нездоровой пищи. Однако на самом деле еда не может раздражать этот орган, потому что внутри него нет болевых рецепторов. Что же тогда беспокоит пациентов? Разбираемся вместе с экспертом.