Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?

Почему мы кажемся себе хуже, чем на самом деле

Почему нам нравится собственное отражение в зеркале, а случайный кадр, на котором мы себя обнаруживаем, приводит в ужас? Почему мы более восприимчивы к критике, чем к похвале? И так ли плохо быть средним?

Пассивная агрессия в отношениях: 5 основных проявлений

Пассивная агрессия — это всегда про эмоциональную незрелость и наличие у человека серьезных страхов. Что, безусловно, вредно как для рабочих, так и для дружеских отношений, но особенно — для любовных. Как понять, что ваш партнер прибегает к этому виду агрессии? И что делать в такой ситуации?

«Кажусь себе слабой и жалкой. Как преодолеть чувство собственной ничтожности?»

«Есть работа, любимый человек, друзья. Вроде все даже неплохо, но я чувствую себя слабой и жалкой. Иногда кажется, что любой может просто наступить и раздавить меня. Периодами хочется плакать. Недавно пропила курс антидепрессантов, психотерапевта пока не могу себе позволить…»

«Стань свободным от чужого мнения и делай то, что хочется»

«Психологиня заставила меня чувствовать себя ненормальной. Как вернуть равновесие?»

Мечтать правильно: почему не все задуманное сбывается?

«Я не могу построить отношения. То влюбляюсь не в тех, то замыкаюсь в себе»

«Мне почти 19, и я не могу строить отношения с парнями. Я выросла в любящей семье. Конечно, бывает, что родители спорят из-за бытовых мелочей, но они любят друг друга, это видно. Я же из раза в раз влюбляюсь в тех парней, которых я в романтическом плане не привлекаю…»

Сценарий созависимости: когда пора отделить себя от других и как это сделать

Разве альтруизм — это плохо? Поколения за 35 и старше учили именно так: чужие желания важнее своих. Но у врача-психиатра и семейного психотерапевта иной взгляд на жизнь тех, кто стремится помочь всем и забывает о себе в погоне за «причинением добра». Как вернуть себя и изменить вредный сценарий полной самоотдачи?

15 признаков того, что вы по-настоящему влюблены

Есть нечто, что отличает настоящую любовь от мимолетного увлечения. Готовы проверить себя?

Коллекционирование, слет каббалистов и дельфинотерапия: как и зачем мы выбираем хобби

Когда эмпатия причиняет вред

Как понять, что вы вступили в токсичные романтические отношения: 5 признаков

От таро до дизайна человека: 5 самых популярных антинаучных практик — и почему они не имеют смысла

Склонные к мистицизму люди могут верить в натальные карты и типажи соционики, даже имея за плечами высшее образование. Почему так происходит? И есть ли реальные основания для обращения за советом к хироманту или астрологу? Разбираемся на примере самых популярных псевдонаучных занятий в 2023 году.

Как прожить свой страх осознанно: книги и фильмы от психолога

Вокруг нас так много страхов, особенно сейчас. События мирового масштаба, бытовые неурядицы, фобии, сформировавшиеся в детстве, — все это создает нестабильный эмоциональный фон. Мы боимся чего-то всю нашу жизнь, это неизбежно, и нужно быть подготовленным к встрече со своими страхами, не подавляя их. Почему — объясним в сегодняшней статье. А также предоставим подборку книг и фильмов от нашего эксперта.

Следите за руками: как распознать популярные жесты

Движения рук, резкие или едва заметные, могут подчас рассказать о человеке больше, чем слова. Чаще всего мы совершаем их бессознательно, но они выдают наши истинные намерения, настроение и эмоции. Тот, кому известны значения типичных жестов, может «читать» людей, как открытую книгу.