Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?

Одержимость или влюбленность: как различить эти чувства

Люди, только вступающие в отношения, неосознанно путают влюбленность с одержимостью. Иногда различить эти чувства и вправду сложно, ведь «я не могу перестать думать о ней» одновременно звучит и как признание в любви, и как нездоровая привязанность к человеку. Как найти баланс в отношениях и не присваивать себе жизнь партнера?

Зависть — это бомба замедленного действия. Что делать, если вы завидуете другим

Большинство считает зависть деструктивным и бесплодным чувством. Завистливого человека осуждают и стыдят. Однако мы все завидуем. А если вытесняем свою зависть, то рискуем оказаться в ситуации, когда вместо ресурса и продуктивности будем испытывать раздражение и терять энергию. Поговорим о том, что такое зависть, как с ней обходиться и использовать ее энергию во благо.

Вдумчивый, тревожный, сдержанный: какой вы интроверт?

Наши представления об интровертах нуждаются в пересмотре, считают психологи. Да, многие из них предпочитают уединение и нервничают, находясь в гуще событий. Но есть и другие.

Жизнь сов: почему мы любим ночь

Как перестать довольствоваться малым: 5 способов начать получать удовольствие от жизни

Почему мы кажемся себе хуже, чем на самом деле

Пассивная агрессия в отношениях: 5 основных проявлений

Пассивная агрессия — это всегда про эмоциональную незрелость и наличие у человека серьезных страхов. Что, безусловно, вредно как для рабочих, так и для дружеских отношений, но особенно — для любовных. Как понять, что ваш партнер прибегает к этому виду агрессии? И что делать в такой ситуации?

«Кажусь себе слабой и жалкой. Как преодолеть чувство собственной ничтожности?»

«Есть работа, любимый человек, друзья. Вроде все даже неплохо, но я чувствую себя слабой и жалкой. Иногда кажется, что любой может просто наступить и раздавить меня. Периодами хочется плакать. Недавно пропила курс антидепрессантов, психотерапевта пока не могу себе позволить…»

«Стань свободным от чужого мнения и делай то, что хочется»

Отвечая на вопрос «Как бы вы жили, зная, что вас не осудят за ваш выбор, поступки и действия?», большинство из нас признается, что эта «воображаемая жизнь» сильно отличается от реальности. Получается, что мы проживаем свою единственную жизнь не так, как хотим, лишь бы только не сталкиваться с осуждением со стороны окружающих. Почему так происходит и что с этим делать?

«Психологиня заставила меня чувствовать себя ненормальной. Как вернуть равновесие?»

Мечтать правильно: почему не все задуманное сбывается?

«Я не могу построить отношения. То влюбляюсь не в тех, то замыкаюсь в себе»

Сценарий созависимости: когда пора отделить себя от других и как это сделать

Разве альтруизм — это плохо? Поколения за 35 и старше учили именно так: чужие желания важнее своих. Но у врача-психиатра и семейного психотерапевта иной взгляд на жизнь тех, кто стремится помочь всем и забывает о себе в погоне за «причинением добра». Как вернуть себя и изменить вредный сценарий полной самоотдачи?