Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?

Неочевидные причины эмоционального выгорания, которым вы вряд ли придаете значение

Про выгорание написано немало, в том числе и на нашем сайте. Но даже если вы прочитали уже с десяток статей и ощущаете, что это про вас, — изучите этот материал. Возможно, именно он поможет вам подобрать ключ к своему состоянию и найти выход.

«Будь здоров!»: 16 элементов психического и эмоционального здоровья — чек-лист психоаналитика

Во всем мире Нэнси Мак-Вильямс известна прежде всего как автор психодиагностического теста. Однако это не главное. Нельзя отметить галочкой все пункты из списка и быть уверенным в том, что нашему психическому здоровью ничто не угрожает. Мы поговорили с психоаналитиком о том, из каких элементов складывается психическое здоровье.

«Каждый день обещаю себе не обращать внимания на чужие слова. Но ничего не выходит»

«Я завишу от оценок людей касательно себя. Если кто-то что-то скажет, то расстраиваюсь, так как хочу быть идеальной. Не умею ставить людей на место, постоянно реву и не знаю, что делать. Каждый день обещаю, что теперь мне плевать на всех, что я живу для себя и не пытаюсь понравиться остальным, но когда ситуация повторяется, я становлюсь прежней…»

Мой дом — мои правила: глава из бестселлера Ольги Примаченко «К себе нежно»

Свежие фильмы и сериалы о сексе: выбор Psychologies

Отпустить грехи, смириться или примириться: что значит простить по-настоящему — размышления психолога

«Муж почти не видится с дочкой от первого брака, но я все равно его к ней ревную»

«В отношениях с мужем уже год, но никак не могу смириться с тем, что он периодически навещает ребенка от первого брака. Каждая его поездка заканчивается нашей ссорой, так как мне кажется, что муж уделяет ей внимания больше, чем мне. Правда, из-за меня он стал очень редко общаться с ребенком…»

«Дорога в бессознательное»: 5 ключевых идей Зигмунда Фрейда о сновидениях — познайте себя

«Каждый сон отражает осуществление какого-то желания (подавленного, вытесненного)», — писал Зигмунд Фрейд в книге «Толкование сновидений», которую считал главным трудом жизни. Что нужно знать тем, кто хочет расшифровать подсказки бессознательного? Делимся пятью ключевыми открытиями психоаналитика.

«Всю жизнь чувствую себя никчемной из-за маминой нелюбви»

«С детства я чувствовала себя неважной и ненужной по сравнению с братом: ему все можно было, а мне — нет. Мама всегда во всем оправдывала брата, но не меня. Он всегда прав, всегда лучше меня. Меня же до сих пор каждый день упрекает по каждому поводу, говорит, что я тупая и жирная…»

11 книг разной степени терапевтичности, которые можно купить на ярмарке non/fiction

Эффект акрасии: что и как заставляет нас действовать вопреки здравому смыслу

«Знакомые говорят, я придираюсь и даю непрошеные советы. Что в этом такого?»

7 признаков того, что вы не нарцисс

О нарциссах сегодня так много пишут и говорят, что мы невольно задаемся вопросом, нельзя ли и нас самих причислить к этой категории, особенно если за плечами есть опыт токсичных отношений и выхода из них. Когда в паре что-то идет не так, мы часто пребываем в таком смятении, что перестаем понимать, кто мы такие. Вот несколько признаков, которые помогут убедиться, что вы точно не нарцисс.

Что сделать, чтобы муж перестал пить? Как психолог отвечает на такой запрос

Этот вопрос мучает многих женщин, но может ли психолог дать на него ответ? Важно понимать: иногда запрос — только вершина айсберга, под которым скрывается настоящая семейная история, считает наш эксперт. И вот почему.

Танатофобия: как страх смерти проявляется в теле и что с ним делать

С точки зрения природы это нормальное явление — каждому живому существу важно сохранить собственную жизнь. Поэтому страх смерти можно трактовать как проявление инстинкта самосохранения. Но что если он принимает болезненные формы, становится фобией?..