Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?

«Мужчины исчезают из моей жизни, семьи нет. Я проклята?»

«Очень трудно об этом говорить, ведь я вроде бы и мудрая, и очень добрая и, как все говорят, красивая женщина. Да и столько пережила, все в этой жизни приходилось постигать самой. Но вот не везет мне найти того единственного, который был бы возле меня всю жизнь. Через какой-то период времени почему-то мои мужчины сами пропадают. Мистика…»

Что такое дистимия и как ее избежать в 2024 году

Жить в предсказуемом и прекрасном мире мы можем только во сне или мечтах. В реальности, по данным ВОЗ, практически 4% жителей нашей планеты (около 280 млн человек!) страдают депрессивными расстройствами. Как относиться к «черной полосе» в жизни, кто больше подвержен эмоциональному истощению и как себе помочь? Разбираемся с коучем.

Как перестать волноваться о чем бы то ни было: 9 способов

Постоянный стресс влияет не только на психику, но и на здоровье. Само по себе беспокойство не плохо, так как заставляет действовать, но чрезмерное волнение не дает наслаждаться жизнью — запускает цикл из негативных мыслей, лишает сна, нарушает работу иммунной системы. Как это остановить? Вот несколько научно доказанных способов.

Как я пережила отопительный коллапс в Климовске: личная история и советы эксперта

Когда возникает травма брошенности: 5 основных факторов

5 недорогих альтернатив психотерапии

«Непрерывная война с собой и другими»: 2 ошибки, которые допускают все на пути изменений

Действительно ли добиться успеха и жизненных перемен можно, только если все время ломать себя? Наш колумнист Илья Латыпов рассуждает о разных видах насилия над собой и о том, к чему оно приводит.

«Здоровые отношения слишком пресны. Как перестать скучать по эмоциональным „американским горкам“?»

«После „американских горок“ в токсичных отношениях испытываю огромное желание сбежать из здоровых. Как это проработать? Здоровые отношения и правда слишком „пресные“…»

Чем вдохновлялись и как себя разрушали творцы: 7 историй гениев и их психических расстройств

«Яблочный» невроз Стива Джобса, паническая подозрительность Элвиса Пресли, экстравагантные образы Сальвадора Дали — причуды гениальных художников, актеров и изобретателей порой кажутся нам ненормальными. Но при этом возникает отнюдь не риторический вопрос — а были бы созданы многие известные «нетленки», если бы их творцы не отличались неординарными особенностями психики?

Тонатью Гарсиа: «Здравствуй, папа!» — проект Psychologies «Письма отцу»

Повысить свою значимость: техника изменения негативных установок

9 типов эгоизма: кто вы по «цветочной шкале», нарцисс, лютик или бешеный огурец?

«Мне не нравится мой круг общения, но отказаться от него я не могу»

«Я считаю, что мне не подходит тот круг общения, в котором я сейчас нахожусь. Мне не нравятся их шутки — они кажутся слишком детскими и не смешными, а иногда и оскорбляющими достоинство. Их постоянные жалобы на все на свете меня отвлекают от учебы, потому что чуть ли не на ухо жалуются. От их присутствия я чувствую только раздражение…»

Зачем мы смотрим кулинарные шоу: 2 психологические причины

Кулинарные шоу и фуд-блоги смотрят миллионы зрителей во всем мире. Что это: увлекательные поглотители времени или полезные помощники? Разберемся вместе с экспертами.

5 книг, в которых внутренние монологи героев захватят вас сильнее сюжета

Книжные страницы могут быть сценой разыгрывающихся трагедий и столкновения жизненных парадигм в масштабах целого человечества, а могут оказаться проводниками во внутренний мир отдельных личностей, авторской волей ставших главными героями той или иной истории. О таких книгах и об их персонажах, чьи мысли и взгляды привлекают не меньше внимания, чем сам сюжет, мы и поговорим вместе с «Подписными изданиями».