Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?

«Стань свободным от чужого мнения и делай то, что хочется»

Отвечая на вопрос «Как бы вы жили, зная, что вас не осудят за ваш выбор, поступки и действия?», большинство из нас признается, что эта «воображаемая жизнь» сильно отличается от реальности. Получается, что мы проживаем свою единственную жизнь не так, как хотим, лишь бы только не сталкиваться с осуждением со стороны окружающих. Почему так происходит и что с этим делать?

«Психологиня заставила меня чувствовать себя ненормальной. Как вернуть равновесие?»

«Недавно обратилась к психологу. Запрос был про апатию и нежелание выходить из дома (менее года нахожусь в эмиграции с семьей), но психолог постоянно давила на меня, заставляя обсуждать вопрос, почему у меня есть домашние питомцы. Я не хотела это обсуждать, так как для меня этот вопрос не был актуальным, но через месяц сеансов я сдалась…»

Мечтать правильно: почему не все задуманное сбывается?

«Он такой мечтатель!» — говорят о тех, кто любит фантазировать. Но кому-то удается воплотить желания в жизнь, а для кого-то они так и остаются несбыточными. Как правильно думать, чтобы все исполнялось?

«Я не могу построить отношения. То влюбляюсь не в тех, то замыкаюсь в себе»

Сценарий созависимости: когда пора отделить себя от других и как это сделать

15 признаков того, что вы по-настоящему влюблены

Коллекционирование, слет каббалистов и дельфинотерапия: как и зачем мы выбираем хобби

Как в нашу жизнь приходят хобби? И почему именно такие? Зачем они нужны? И нужны ли (если признаваться честно)?

Когда эмпатия причиняет вред

Умение чувствовать чужую боль или радость как свою считается благом и необходимой способностью для многих профессий — врача, учителя, психолога. Но как не переступить грань, за которой эмпатия вредна не только тому, кто сопереживает, но и объекту нашего сочувствия?

Как понять, что вы вступили в токсичные романтические отношения: 5 признаков

Главное — прислушиваться к себе и доверять своей интуиции.

От таро до дизайна человека: 5 самых популярных антинаучных практик — и почему они не имеют смысла

Как прожить свой страх осознанно: книги и фильмы от психолога

Следите за руками: как распознать популярные жесты

Почему негативные эмоции и поступки невозможно скрыть — ни от себя, ни от окружающих

У каждого есть мысли, которые тщательно скрываются: это может быть зависть к подруге, злость на родителей или желание накричать на попутчика в тесном вагоне метро. Порой мы прячем их даже от самих себя, но они все равно оставляют след — в нашем отношении к себе и отношении окружающих. С чем это связано? И как сохранить привлекательный образ?

Новые мужские правила: 9 книг по психологии, которые стоит прочитать мужчинам

Как современные женщины видят мужественность, как быстро решать конфликты с любимым человеком и как избавиться от тревоги — на эти вопросы проще всего найти ответы в книгах. Вместе с издательской группой «Альпина» мы подготовили подборку книг об отношениях и сексе, насилии, манипуляциях, гендерной идентичности, страхах и поведенческих стратегиях, которые рекомендуем нашим читателям. Не обязательно соглашаться со всеми советами и практиками, которые предлагают их авторы, но знать о них точно не помешает.

«Когда все снова придет в норму?»: искусственный интеллект отвечает на 8 сложных жизненных вопросов

Куда мы идем? Почему в мире так много зла? Что я должен делать? Каждый день мы терзаемся этими и другими вопросами о жизни. Задаться ими пришлось и искусственному интеллекту: Иэн С. Томас и Жасмин Ван, авторы книги «Что делает нас людьми» (издательство «Лед»), обучили GPT-3 с помощью ценнейших литературных произведений и потом попросили сгенерировать 193 ответа. К каким выводам о человечестве пришел искусственный интеллект? Об этом GPT-3 рассказывает сам во введении книги. А мы публикуем его ответы на несколько важных вопросов.