Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?

«Мозги плавятся»: как жара влияет на наше психическое здоровье

Жара отнимает не только физические силы, но и ресурсы психики, это отражается на работе в том числе. Приводим научные доказательства.

«Мое отношение к себе зависит от мнения других людей. Научите любить себя просто так!»

Теряете вещи и все забываете: 6 неочевидных признаков, которые выдают СДВГ

Синдром дефицита внимания и гиперактивности может проявляться не только у детей, но и у взрослых. В последнее время в мире его стали диагностировать у людей старше 18 лет все чаще.

Как избавиться от тревоги, приходя домой: лайфхаки

«Это несерьезно!»: почему не стоит спешить с признанием в любви

Хакнуть 10-й уровень: как изменить «правила игры» и стать успешнее

«Отказаться от роли эксперта по жизни другого человека»: почему психолог не должен командовать и наставлять

В наше время стали популярными эксперты, которые учат, как жить, куда идти, в чем найти счастье. Но такие подходы подменяют настоящее сочувствие, эмпатию, мешают понять — а где же мой путь, что на самом деле мое. Между тем настоящее искусство в том, чтобы услышать, а затем помочь человеку разобраться и раскрыть потенциал к саморазвитию. Об этом размышляет психолог.

Любовь, как в кино: почему мы мечтаем о нереалистичных отношениях

Почему мы хотим любви, как в романтическом фильме? Так, чтобы полтора часа сюжетных перипетий непременно заканчивались свадьбой, как в мультфильмах Диснея, и обнадеживающим «и жили они долго и счастливо», как в сказках?

Психология смерти и технологии: сможет ли цифровой аватар заменить умершего

Можно ли жить вечно? Этим вопросом уже несколько десятилетий задаются ученые. Однако сегодня, в эпоху технологического развития, обрести «бессмертие» или «воскресить» умершего близкого поможет цифровой аватар. Психолог рассказывает, как технологические достижения меняют то, как люди понимают и переживают потерю близких.

Элизабет Кюблер-Росс, заглянувшая в лицо смерти

Несчастная любовь: 3 реальные истории с комментариями психологов

«Надо спросить психолога»: как и почему формируется зависимость от психотерапии

7 способов снять тревогу без успокоительных

Когда тревога не дает уснуть не позволяет думать ни о чем другом, кажется, что спасут только «волшебные» таблетки. Но на самом деле мы можем справиться с беспокойством, не прибегая к помощи лекарств.

«Я ж не псих какой-нибудь»: как ваши проблемы становятся бедами других людей

Наши раздражительность, срывы, зашкаливающая тревога, депрессивные проявления — все это, не говоря уже о более серьезных психических расстройствах, причиняет много проблем и окружающим нас людям. Поэтому наплевательское отношение к своему ментальному здоровью — это в определенном смысле безответственность и неуважение к близким.

9 цитат успешных женщин, которые помогут прийти к цели

Женщины, добившиеся признания в разных областях, — актрисы, политики, продюсеры, главы компаний, писатели — о том, как реагировать на критику, уверенно говорить и действовать и выключить перфекционизм, который мешает жить и творить в полную силу.