Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?

«Не думайте о бывших»: «эффект белого медведя» — как действительно забыть о завершившихся отношениях

Развод или расставание с когда-то любимым человеком — огромный стресс. Друзья убеждают выбросить из головы все мысли о нем и не думать о произошедшем. Но от их советов становится только хуже. Почему? Дело в том, что, пытаясь подавлять нежелательные мысли, мы оказываемся во власти «эффекта белого медведя».

Тест: Есть ли у вас синдром феи Динь-динь, который свойственен многим женщинам?

Многие из нас хорошо знают или хотя бы пару раз слышали о таком распространенном психологическом феномене, как синдром Питера Пэна. Обычно этим термином принято описывать мужчин, отказывающихся взрослеть и брать на себя ответственность. Этот же тест поможет распознать наличие (или отсутствие) у вас другого синдрома, свойственного уже женщинам и названного именем еще одного персонажа сказочных повестей Джеймса Барри, ― синдрома феи Динь-Динь, который впервые описала психотерапевт Сильви Тененбаум.

«Меня поедает внутренняя пустота. Только не надо меня жалеть»

«Я не знаю, с чего начать. Просто хочу, чтобы у меня в жизни все было хорошо, без всяких критических перемен. Я понимаю, что это жизнь… Проживаю события, проявляя свои эмоции и чувства, но сил показывать их уже нет. Мне стало все безразлично. Как бы я ни старался сделать лучше другим или же просто прекрасно общаться с ними — это непостоянная вещь…»

6 самых токсичных привычек: проверьте себя и близких

«Я ничего не успеваю!»: как освоить тайм-менеджмент и перестать опаздывать — советы эксперта

«42 года живу без отношений. К кому идти — к психиатру, психотерапевту или сексологу?»

Трогательный момент: зачем нужны прикосновения — ответ ученых

Мы знаем, что прикосновения обладают целительной силой. Мамы поглаживают младенцев — и те смеются и гулят. Влюбленные робко берут друг друга за руки, и в этот момент тысячи бабочек бьют крыльями у них внутри. Мы обнимаем друга, который переживает непростые времена, и знаем, что наше плечо станет ему опорой.

10 цитат Ролло Мэя, которые вдохновляют следовать своему истинному предназначению

Ролло Рис Мэй — американский психолог и психотерапевт. Он был одним из основателей гуманистической психологии — направления в психологии, которое изучает человека в его высших проявлениях.

7 вопросов, которые помогут выявить нарцисса

Мы часто называем нарциссом любого человека, который кажется нам самовлюбленным, но насколько это справедливо? Некоторые признаки нарциссизма заметны сразу, другие же могут быть почти неуловимы. Публикуем 7 вопросов, которые помогут вам определить, действительно ли тот или иной человек — настоящий нарцисс.

Острые предметы и леопардовая шкура: 6 древних страхов — узнайте, чего боялись наши предки

«Накопила обиды на сестру и не могу нормально с ней общаться. Как исправить ситуацию?»

«Парень во взглядах на жизнь похож на моего отца. И меня рядом с ним почему-то тошнит»

«Без похвалы и одобрения чувствую себя никчемной»

«Замечаю за собой сильную потребность в чужом внимании, которая иногда становится болезненной. Речь идет прежде всего о профессиональной и о творческой сферах: если на мой труд не обращают внимания, никак его не поощряют, если я не побеждаю в конкурсах, в которых участвую (а я очень люблю это делать, для меня это как особый вид спорта), чувствую досаду, ощущение своей нереализованности, непризнанности…»

«Как называется мужчина с половиной мозга? Одаренный»: сексистский юмор — кого смешат такие шутки

Шутки, основанные на стереотипах о мужчинах и женщинах, составляют довольно значительную долю юмора. Пока одни смеются над такими анекдотами и слушают подобные выступления, другие считают эти высказывания унизительными и обидными. Почему так происходит?

Мать всех страхов: как избавиться от танатофобии — и надо ли?

Сегодня известны и детально описаны более 500 человеческих страхов. Чего только люди не боятся: воды, леса, зеркал и призраков, колдовства и самолетов… Но, пожалуй, больше всего нас пугает смерть. Как танатофобия связана с остальными страхами? Что (не) поможет в борьбе с ней? И как к смерти относятся в разных уголках мира? Попробуем выяснить вместе с телеканалом «Наука».