Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?

Внутренние перемены: как одежда влияет на самоощущение — повысьте уверенность в себе

«Одежда нужна лишь для того, чтобы прикрыть тело», «не одежда красит человека», «не ряса делает монаха» и так далее, и тому подобное. Насколько правдивы эти утверждения? Что на самом деле значат наряды, которые мы выбираем, — как для нас самих, так и для окружающих? Разбираемся вместе с экспертами.

Как заниженная самооценка влияет на отношения: 10 негативных последствий

Самооценка — это система убеждений, характеризующая нашу личность, наше «Я». Особенно сильно она влияет на наши взаимоотношения с социумом — в частности, на то, каких партнеров выбираем и как себя рядом с ними ощущаем. С какими же проблемами можно столкнуться, имея заниженную самооценку? Объясняет психолог.

Дейтинг-выгорание: что это такое и как оно лечится — 3 простых способа

Интернет вывел свидания на новый уровень — теперь мы можем знакомиться с людьми, с которыми бы ни за что не пересеклись в реальной жизни. Только вот незадача: что делать, если в дейтинг-сервисы вы заходите уже чисто машинально, а на свидания нет ни сил, ни желаний? Возможно, у вас дейтинг-выгорание. Разобраться в главной проблеме знакомств XXI века помогли эксперты сервиса для знакомств Мамба и клинический психолог и сексолог, специалист психологической платформы Alter Анастасия Ливанова.

Что такое социальное здоровье и как его укрепить

«В 20 лет я перестала краситься, наряжаться и ухаживать за собой. Что это может быть?»

«Стремление к счастью мешает самому счастью»: 4 цитаты о том, как достичь успешного будущего

«Меня „зачаровывают“ плохие парни: встречаюсь с ними, даже если не испытываю симпатии»

«У меня второй брак. От первого двое детей и один во втором — им 6, 4 и 2 года. Оба брака тяжелые, да и отношения с мужчинами всегда сложные и непонятные для меня. С отцом я чувствовала себя хорошо, пока была маленькой, потом стало страшно, непонятно. Я поняла для себя одно: общаться с людьми ему тяжело…»

Родитель, Взрослый, Ребенок: как прийти к внутреннему балансу

Три эго-состояния: Родитель, Взрослый, Ребенок — живут в каждом из нас, однако если одно из них «захватывает власть», мы неизбежно теряем ощущение внутренней уверенности и удовольствия от жизни. Чтобы найти гармонию и уравновесить эти три составляющих, нужно понимать, когда мы находимся под властью одного из них.

«Нет сферы, в которой не возникало бы трудностей»: как живут аутичные россияне — рассказ от первого лица

Расстройство аутистического спектра (РАС) подразумевает дефицит социальных навыков, ограниченные интересы и часто повторяющиеся поведенческие действия. Кажется, что такие особенности сильно ограничивают возможности аутичных людей. Наша героиня поделилась опытом и рассказала, с какими ограничениями сталкивается в повседневной жизни.

Дарья Беглова: «Хочется, чтобы в Переделкино оставался медлительный ритм»

«Боюсь сказать партнеру, что во время секса с ним ничего не чувствую»

Как определить, что отношения выгорели: 10 вопросов — проверьте свою пару

«Я люблю слишком сильно»: как уменьшить «громкость» чувств

Новые исследования доказали, что мы можем сознательно усиливать или ослаблять чувство любви. Словно прибавляем или убираем громкость на радиоприемнике. Как этому научиться? Поможет ли это справиться с грустью в вынужденной разлуке или болью при расставании?

У принца Гарри диагностировали СДВГ. Что это за заболевание и как оно проявляется у взрослых?

В марте состоялась онлайн-встреча принца Гарри с известным терапевтом и писателем Габором Мате, в рамках которой герцогу Cассекскому диагностировали сразу несколько расстройств — в том числе и синдром дефицита внимания и гиперактивности. К чему это привело? К недовольству многих врачей, а также повышенному вниманию к самому заболеванию. В чем выражается СДВГ у взрослых людей? Как его выявить? Объясняет психиатр.

«Мучает вина за то, что усыпила питомца и не была рядом в его последние минуты»

«У моего любимого ушастика был асцит. Боролись с болезнью больше года, но ему становилось все хуже и хуже. Приняли решение об усыплении — просто невыносимо было смотреть на его страдания. Теперь не могу простить себя за это. Я даже не смогла с ним пойти в последние его минуты, так как со мной случилась истерика…»