Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?

Бальзаковский возраст: когда наступает и чего ждать

Метания женщин, которым «немножко за тридцать» (или множко, а то — и за сорок), впервые описал французский писатель Оноре де Бальзак. И неудивительно: этот период психологи называют одним из самых интересных в жизни женщин.

15 способов справиться с гневом

Вас подрезали на дороге, коллега не поздоровался, муж оставил грязное белье на полу в спальне — поводов для гнева предостаточно. Как вести себя в эти моменты, чтобы он не разрушил вас и вашу жизнь?

«Я самый умный»: почему мы так думаем — 4 причины

Мысль о собственном интеллектуальном превосходстве может посещать нас в самых разнообразных ситуациях. Но какие из них самые частые? И что это говорит о нас?

«Не знаю, кем вижу себя через 10 лет. Как найти ответ?»

3 вопроса, которые не позволят плохим мыслям управлять вашим поведением

4 телесные практики, которые помогут снизить тревогу, гнев и страх

Как справиться с гиперконтролем: 3 стратегии для отношений с детьми, партнером и коллегами

Чем объяснить чрезмерный контроль по отношению к ребенку, зашкаливающую ревность в паре или стойкое ощущение, что коллегам совершенно ничего нельзя доверить? Объясняет психолог.

«Плохо ко мне относились другие люди, а злюсь я все равно на себя»

«Недавно поняла, что чувствую сильную злость на себя за то, что разрешала родителям, родственникам, коллегам и другим людям относиться ко мне без уважения, переходить личные границы, врать и манипулировать. Думаю, что делала это через отсутствие этих самых личных границ и самоуважения…»

4 вопроса для проверки на детскую травму

Истоки низкой самооценки и неуверенности в своих силах коренятся в нашем детстве.

9 способов вывести себя из апатии

Коллективная травма, или «эффект бабочки» в психологии

«Не жили богато, нечего и начинать»: 7 поговорок, программирующих бедность

Как родители портят детям психику: 5 основных направлений

Были ли удовлетворены ваши психологические и эмоциональные потребности в детстве? Если да, вы уникальный счастливчик. Но скорее всего, нет, и отсюда произрастают почти все ваши проблемы сегодня. Что могло пойти не так и как не испортить психику своим детям, рассказывает эксперт.

«После ухода отца из жизни стала бояться собственной смерти»

«В прошлом году умер папа. Не могу это принять. Стала бояться смерти, все время переживаю, что больна чем-то. Все время плачу, но обратиться к близким за помощью не могу, к психологам тоже идти страшно и дорого. Буду студенткой — всякие экзамены, защита ВКР… Ощущение будто камень на спине и ком в горле…»

Что выбрать психологу в начале карьеры: деньги или совесть?

В эпоху перемен и кризисной трансформации личности все больше людей нуждаются в помощи психологов, отчего число последних растет на глазах. Только не все из них становятся настоящими специалистами — одни изначально смотрят на профессию как на один из видов бизнеса, другие становятся инфоцыганами. Чем это опасно для них самих? И каким должен быть профессиональный психолог?