Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?

«Словно лампочки на приборной доске»: зачем человеку эмоции и как ими управлять

Можно легко стать заложником эмоций, если не знать, какие потребности существуют у человека и как их правильно удовлетворять. Эмоции действительно часто управляют нами, но что управляет самими эмоциями? Рассказывает психолог.

Как бороться с паническими атаками: 12 шагов

Сильный стресс может привести к появлению приступов паники. Наша читательница смогла побороть это психическое расстройство собственными усилиями и работой над собой. А психолог описала 12 простых шагов, которые помогут справиться с неприятными симптомами.

5 «тревожных звоночков», которые выдают РПП у вашего близкого

Среди симптомов расстройства пищевого поведения (РПП), на которые стоит обратить внимание, — неадекватное увлечение спортом, отказ от некоторых видов продуктов и не только.

О чем психолог должен договориться с вами в начале работы и нужно ли подписывать какие-то бумаги?

5 симптомов обсессивно-компульсивного расстройства

Названы самые популярные сексуальные фантазии

Комик Сергей Орлов осудил мужчин, которые заставляют женщин готовить: что об этом думают россияне

Российский стендапер назвал «психопатами» тех мужчин, кто осознанно заставляет женщин играть роль матери — например, принуждают их готовить. На это обратили внимание пользователи соцсетей.

Четыре типа травм: разбираем на одном случае из терапевтической практики

Свойственно ли вам вести себя в отношениях не так, как хотелось бы? Повышать голос, соперничать, наказывать молчанием, избегать? Так проявляет себя ваш Внутренний ребенок. О том, с какими травмирующими событиями в жизни это может быть связано, в книге «От „Я“ к „МЫ“. Как быть по‑настоящему вместе» (издательство «АСТ») рассказывает психотерапевт Терренс Рил, создавший после 30 лет исследований и практики метод «Терапия личной жизни».

Экспресс-тест от психиатра, который определит ваш уровень тревожности

Одни могут похвастаться железобетонным терпением даже в самые тяжелые периоды жизни, другие все время беспокоятся из-за каждой мелочи. Как определить, насколько вы все-таки тревожный человек? С помощью экспресс-теста от врача-психиатра.

Горкинско-Ометьевский лес: где погулять в Казани

«Когда в доме темно, меня мучает тревога — и духи»

Ладья скорби, экогроб, надгробный QR-код: посмотрите фоторепортаж с выставки погребального дела

«Барби», беспилотники и космос: что тревожит россиян осенью 2023 года

Санкции, военные действия, катастрофы и законодательные инициативы нередко вызывают тревогу. Но что больше всего беспокоит граждан?

Почему нас так тянет в подвал «Дома с привидениями», что мы не можем устоять

Ученые уже много лет пытаются разобраться в причинах невероятной популярности всевозможных ужастиков, фильмов в жанре хоррор, темных аттракционов, и так далее, и тому подобное. Зачем люди намеренно стремятся испытать страх и даже готовы платить за это деньги?

Кто и как управляет нашим поведением в магазинах: объяснение от нейромаркетолога

Мы покупаем сладкое после ссоры. Из трех разных цен мы выбираем среднюю или самую высокую. Дорогое вино кажется нам вкуснее дешевого. Конфеты по акции на кассе почему-то оказываются нужны, хотя в списке покупок их не было. Почему так происходит и как не поддаваться на маркетинговые манипуляции? Рассказывает руководитель Лаборатории нейромаркетинга МГИМО.