Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?

«Год порно»: литературные откровения миллениала-провинциала

Как живется переводчику порно? А если его жизнь проходит в депрессивной Йошкар-Оле? Издательство Polyandria No Age совместно с командой издательства «Есть смысл» выпустили дебютный роман молодого писателя Ильи Мамаева-Найлза «Год порно». Критики называют Илью «российской Салли Руни» и обращают внимание на располагающую интонацию его текста. Главный редактор Psychologies.ru — на образ главного героя и «не-чернушный» вайб российской провинции.

«Как избавиться от осколков детских травм?»

«Мои родители рано создали семью: когда я родилась, маме было 17, а папе 18 лет. Они были явно не готовы к семейной жизни, „не нагулялись“. Были вечные скандалы, ревность, рукоприкладство, алкоголь… В школе я подвергалась буллингу как со стороны учителей, так и со стороны одноклассников…»

«Я недомать, я схожу с ума, я всем завидую. Что мешает и мне чего-то достичь в жизни?»

«Завидую постоянно. У подруги большая квартира, и она может вытянуть двоих детей (а я „недомать“, родила поздно и схожу с ума в декрете от одного ребенка, зачем люди заводят больше двух детей?). Знакомая похудела на 15 кг (ну и что, что до этого я похудела на 20 и набрала пять, сейчас-то я не в форме)…»

Кто умнее — экстраверты или интроверты: как связаны характер и интеллект

Как убедить близкого пойти на терапию: 8 советов

«Дома думаю о работе, на работе — о доме. Как научиться быть в моменте?»

Как выжить в вынужденной эмиграции и не потерять себя: 5 советов из личного опыта

Прошлый год для многих стал временем пересборки себя, обретения ценностей, смыслов и окружения. Моей семье в короткие сроки пришлось переехать в другую страну. Потеря привычных опор в итоге привела к обретению новых смыслов. В статье личный опыт с выводами, как менее болезненно пройти кризис миграции.

Рефрейминг: как научиться видеть хорошее в плохом — раздвиньте рамки

Разглядеть даже в неприятных, а подчас и трагических событиях новые возможности — такому спасительному приему можно научиться. Поможет в этом рефрейминг. Что это такое и как работает, объясняет клинический психолог.

Не тяжкий крест, а зона комфорта: почему в вашей жизни слишком много страданий

Психолог Лабковский объяснил, что кроется за нашей любовью к стенаниям.

Как распознать детскую травму по поведению человека: 9 признаков

Язык Бога и ген духовности: какую роль играет мозг в религиозности — интервью с нейробиологом

40 вопросов, которые помогут понять, чего вы на самом деле хотите

Не хочу быть сильной: в соцсетях набирает обороты тренд «мягкая девочка»

Современное общество пытается избавиться от стереотипов о правильных мужчинах и женщинах: право на сосуществование получают самые разные гендерные модели поведения. К примеру, наряду с популярным стилем power girl набирает силу и противоположный тренд — soft girl. Рассказываем, что он из себя представляет.

«Крестная не сообщила о смерти кузена и сама умерла через неделю. А ее брат втихую присвоил наследство и разворовал»

«Меня зовут Светлана, мне 47, уже вроде взрослая, но одна ситуация меня не отпускает, не могу с ней справиться: переварить и отпустить. Год назад у меня с разницей в неделю от коронавируса умерли крестная (67 лет) и двоюродный брат (34 года), не пьющие и не курящие, ко всему прочему еще и работящие — частные фермеры. Но так получилось, что никто никто об их смерти не сообщил, да и жили они замкнуто, в своем мирке…»

«Никто не совершенен»: если мучает вина — 5 способов справиться c этим чувством

Чувство вины знакомо каждому. Иногда настолько, что хочется уже как-то от него избавиться. Какие шаги предпринять, чтобы разобраться с этим неприятным ощущением?