Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?

«Я всегда прихожу заранее»: как избавиться от этой привычки

Одна минута опоздания — и они обливаются холодным потом! Некоторые чувствуют себя обязанными всегда приходить на свидание или деловую встречу заблаговременно. Даже если это осложняет им жизнь.

«Я ненавижу всех и себя. Без меня всем будет лучше, но смерть — не выход»

«Я ненавижу всех. Я ненавижу свою семью, я ненавижу своих друзей, я ненавижу своих одноклассников и даже учителей. Они все меня бесят. Все они делают глупости, которые меня так раздражают. Но больше всего я ненавижу себя за то, что я такая. За то, что была такой грубой со всеми и всем вокруг меня…»

Как сравнение с другими разрушает нас

Перестаньте думать, что вы все делаете неправильно. Ваш жизненный путь не похож на путь других, потому что этого не может быть, не должно быть и никогда не будет. Автор книги «Вдох-выдох — и снова родитель. Найти в себе опору и воспитывать без чувства вины» (МИФ, 2023) Сара Оквелл-Смит доказывает, почему сравнения с другими для нас опасны.

«Он оплачивал моей картой свои роскошные ужины»: история одного финансового абьюза и комментарий психолога

6 признаков того, что алкоголь уже разрушает ваш мозг

Путь к излечению: как формируется и проявляется самокритика

Как найти родственную душу: 3 шага, которые помогут построить счастливые отношения

Психологи опровергли легенду о вторых половинках. Исследования показывают: совместимость партнеров не влияет на успешность союза. Что же тогда важно для отношений? Объясняет эксперт.

«Мода на фальшь прошла»: психотерапевт о тренде на достигаторство и нарциссической травме

«Успешный успех» и достигаторство отходят в сторону. Всем, включая пользователей соцсетей, все больше хочется наблюдать за реальной жизнью, а не за идеальными «суперлюдьми». Но все еще остаются те, кто продолжают гнаться за совершенством. Почему некоторые так подвержены следованию трендам? И что делать, если понимаешь, что ты — один из них? Как найти себя настоящего? Рассказывает психотерапевт.

«Делала мужчине подарки, а он мне дал старый билет на концерт. Жадный или глупый?»

«Встречалась с вдовцом. Ему 56 лет. Жена умерла четыре года назад. Я от души старалась помочь ему во всем. Он перенес плановую операцию (эндопротезирование) и не мог первые недели самостоятельно многое делать. И в больницу к нему ездила, и после операции неделю отпуска взяла, чтобы помогать. Говорил, что любит меня, что очень благодарен мне…»

Как избежать психологической травмы: простое упражнение

Слепое зрение: почему этот феномен так заинтересовал ученых

Как отличить наваждение от настоящего чувства: 4 симптома страстной влюбленности

Как отличить плохое настроение от клинической депрессии: 10 признаков

У всех разновидностей депрессии есть некоторые общие признаки. Важно уметь отличать ее проявления от обычных периодов тоски и сниженного настроения, которые периодически могут возникать у каждого человека.

Безобидный нарциссизм: как использовать эту часть личности во благо

Нарциссизм часто ругают, в особенности обсуждая сложности отношений с самовлюбленными партнерами. Добровольно никто не хочет признаваться, что обладает этим свойством характера. Однако мы все немного нарциссы, как минимум, потому что живем в таком мире, где важны самореализация, финансовое благополучие, уважение и достижения. Объясняем, почему это не так плохо.

10 цитат Абрахама Маслоу, которые помогут верно расставить приоритеты

Абрахам Маслоу — американский психолог, основатель гуманистической психологии, который объяснил причины поступков и устремлений людей. Его теория потребностей нашла широкое применение в экономике, занимая важное место в построении теорий мотивации и поведения потребителей.