Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?

«Потеряла двойню — выкидыш. Как справиться с болью?»

«На 25 неделе беременности потеряла двоих малышей, антенатальная гибель плодов. Это были первые дети, прошло больше месяца, но по-прежнему больно…»

«Пора остепениться»: правда ли мы становимся интровертами с возрастом — новые доказательства

Все чаще хочется провести вечер тихо и спокойно, все режет тянет пойти на тусовку или светское мероприятие? Это нормально, так и задумано природой. Почему так происходит, объясняет автор книги «Тайная жизнь интровертов».

«Партнер никак не помогает вернуться в счастливое и ресурсное состояние»

«Почти два года назад я рассталась с парнем, с которым были вместе три года. Отношения шли не гладко, и в один момент я перестала пытаться все исправить и начала жить для себя. Поняла, что не хочу быть в этих отношениях, предположив, что просто нахожусь в эмоциональной зависимости от партнера…»

Почему сложно забеременеть: 3 неочевидные причины — мнение психолога

Эмоциональное истощение: 8 вопросов для диагностики и 4 совета для исцеления

«Что делать с чувством пустоты внутри?»

Избегание, агрессия, пессимизм: 22 признака депрессии, которые легко пропустить, — чек-лист

Депрессия коварна и поначалу практически незаметна. Многие люди сами не вполне осознают свое состояние, не говоря уже об окружающих. Тем не менее психотерапевты утверждают, что расстройство выдают характерные признаки, и советуют обратить на них внимание.

3 самые частые ловушки нашего сознания

Так или иначе, мы все попадаем в ловушки сознания. Их огромное количество. Каждый раз мы можем обнаруживать все новые и новые ловушки, это все равно что идти по болоту и находить новые топи. Чтобы выбраться из ловушек, а еще лучше — в них не попадать, необходимо знать, какими они бывают. А бывают они очень разными. Сейчас мы об этом поговорим.

«Я устала бороться за место под солнцем. Как вернуть желание жить?»

«Время от времени меня накрывает желание убить себя или умереть за кого-то. Уволили с любимой работы, частично по моей вине, частично нет. Потеряла профессиональные ориентиры, чувствую, что я не нужна, что я не хочу искать новую работу, новых приятелей, что-то решать…»

Что такое прокрастинация и как с ней бороться: практические советы от предпринимателя

Духовные практики как бегство от реальной жизни: почему это не работает

«Я боюсь всех людей, а после 24 февраля 2022 года меня пугают салюты и громкие звуки»

«Плачу во время ссор»: почему так происходит и что с этим делать — 2 подсказки

В пылу жаркого спора кто-то бьет посуду и кричит, кто-то остается сдержанным и хладнокровным, а есть те, чья реакция на острые ситуации — рыдания. Можно ли научиться справляться с эмоциями и перестать все время плакать?

«Испытываю дикий страх, стоит только подумать о выходе из дома»

«Мне страшно выходить за пределы дома. Потеют ладони, трясутся руки, кажется, будто я слышу свое сердце, начинает болеть голова и появляется огромное желание вернуться в дом. Не понимаю, в чем дело. Раньше я часто гуляла, общалась с друзьями, у меня было много знакомых, с которыми мы виделись…»

9 внутренних установок, которые сделают из вас неудачника

Одни добиваются успеха во всем, за что бы ни взялись, другие же вынужденно довольствуются малым — хотя зачастую трудятся не меньше первых. Виновато везение и другие внешние обстоятельства? Иногда. Но во многом успех зависит от внутренних установок — осознав, какие из них обрекают нас на провал, мы можем освободиться от комплекса неудачника.