Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?

«Я могу внезапно влюбиться в незнакомца»

«У меня проблема: мне может понравиться мальчик, которого я даже не знаю. Например, иду я из магазина, мимо меня проходит парень, кажется мне симпатичным, а потом я долгое время о нем думаю. Такое бывает часто, и мне это не нравится…»

Конец истории: как работает искажение времени — мнение социального психолога

Почему мы стыдимся юношеских увлечений, но упорно верим, что сегодняшние пристрастия останутся с нами на всю жизнь? Всему виной наше искаженное восприятие времени.

Что мешает осуществить мечту: 8 типичных ошибок и решений

Поменять профессию, усыновить ребенка, отправиться учить язык за границу… Наверное, у каждого из нас есть устремления, цели или хотя бы смутные желания что-то совершить, изменить, поправить. Почему же намерения и реальность часто не находят точек соприкосновения?

«За радостью всегда следует грусть»: психологи выяснили, почему люди боятся быть счастливыми

Как простить обиду: 12 полезных советов — узнайте прямо сейчас

Что такое экзистенциальный кризис и зачем он нам нужен

Как пользоваться социальными сетями без ущерба для психики: 4 правила

Социальные сети дают нам огромные возможности для общения и поиска информации, но чрезмерное увлечение ими чревато негативными последствиями: информационным перегрузом, понижением самооценки, тревожностью… Как обезопасить свое психическое здоровье, не отказываясь от преимуществ онлайн-платформ? Вот несколько простых рекомендаций.

«Я „заедаю“ недовольство собой, но из-за этого ненавижу себя еще больше»

«Даже не могу правильно сформулировать вопрос, в голове каша. Я недовольна собой. Мне не нравится, как я выгляжу, я постоянно ругаюсь на своих домочадцев, у меня нет хобби, интереса к жизни…»

Без истощения: как не допустить эмоционального выгорания

Безразличие, скука, чувство бессилия и неверие в собственный успех — все это симптомы эмоционального выгорания. Как справиться с ним с помощью четких правил и внимания к жизненному балансу, объясняет эксперт.

Вы — жертва FOMO? 6 способов побороть страх упустить что-то важное

Откуда берется страх смерти и как его преодолеть?

Христианство, ислам, иудаизм, буддизм: как религия помогает пережить кризис — 4 мнения о вере, человеке и смысле

Вторая половина жизни: как наполнить ее смыслом и счастьем — советы психологов

Вряд ли кто поспорит, что после 45 лет энергии и желаний становится меньше, да и на работу берут не так охотно, как раньше. А чем ближе к пенсии, тем больше мы ощущаем грусть от понимания, что, увы, перевалили через экватор. Как найти новые смыслы? Как сделать счастливой и насыщенной зрелую пору нашей жизни?

«Смотрю на жизнь либо через розовые очки, либо через черные»

«У меня часто меняется восприятие реальности. Вот я счастлива: довольна жизнью, своей свободой в личном плане, своей безответственностью в плане денег и карьеры. Все это не способно расстроить меня на протяжении длительного периода. А потом меня будто резко переключает…»

«Как сохранить отношения, если у меня тревожный тип привязанности?»

«Я третий месяц состою в отношениях с человеком, у которого надежный тип привязанности. Вроде все хорошо, но каждый раз, когда появляются какие-то новые знаки его неверности, я начинаю тревожиться. Теперь я тревожусь, даже если его нет рядом…»