Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?

Как избежать Альцгеймера: ученые предлагают дыхательные практики — эффективность подтверждена исследованием

Чтобы снизить риск заболевания, потребуется затратить всего 40 минут в день. Рассказываем, как именно выполнять упражнение и что за исследование провели геронтологи.

О чем говорят объятия

Одна из самых красноречивых форм невербальной коммуникации — объятия. Присмотритесь, как обнимаются люди, и вы поймете, в каких они отношениях и что хотят сказать друг другу.

Как родители-манипуляторы мешают самореализации выросших детей

Родители, желая сделать своих детей более послушными и удобными, используют разные методы воспитания, в том числе и манипуляцию. Это негативно сказывается на самооценке ребенка и мешает ему даже во взрослом возрасте. Рассказываем, как именно поведение родителей влияет на самореализацию и что с этим можно сделать.

«Два месяца лежу дома наедине с мыслями и бессонницей»

В умирающем мозге нашли гамма-волны, которые показывают «свет в конце тоннеля»

«Все страхи Бо»: как видит мир тревожный человек, воспитанный нарциссической матерью

«Тут помню, тут не помню»: почему женщины реже мужчин забывают свои сны — 3 причины

Сразу успокоим: мужчины могут сохранять воспоминания о снах, если изменят свое отношение к ним.

4 недели на исполнение мечты: почему марафоны желаний не работают

Недавно блогершу Елену Блиновскую, ставшую известной благодаря тренингу «Марафон желаний», отправили под домашний арест — по делу о неуплате налогов на 918 миллионов рублей. Но ее проект, судя по всему, продолжает работу, привлекая сотни и тысячи людей, надеющихся на воплощение мечтаний. Почему люди массово верят в чудеса? И почему такие чудеса невозможны — по крайней мере, в рамках марафонов? Рассуждает клинический психолог.

«Все время грызу ногти и ковыряю кожу, а психиатр из поликлиники не видит в этом проблемы»

«Реально ли отучиться ковырять кожу, грызть ногти? Делаю это непроизвольно, даже на людях. Я постоянно ощущаю тревогу, при этом мне сложно чем-то заняться, что-то делать. Какая-то апатия вместе с тревогой. Очень сильно ухудшилось состояние после развода и отказа от курения…»

«Простите, но это мое мнение»: за что вы не должны извиняться — 7 примеров

«Чувствую себя вором, когда у меня что-то получается в жизни. За все хорошее придется расплачиваться?»

Первые признаки климакса: как отличить менопаузу от недомогания

9 причин, почему хорошие девочки влюбляются в плохих парней

Мы засматриваемся старыми фильмами о мафии и новыми сериалами о гангстерах, где рядом с сильными мужчинами всегда много красивых женщин, а страсть замешана на крови и алкоголе. И нам даже в голову не приходит стесняться того, как открыто мы любуемся плохими парнями и девушками рядом с ними. Это же кино — можно! А как в жизни?

«Я ковыряю лицо, воображая свою жизнь в другом мире»

Дофамин, окситоцин, серотонин и эндорфин: химия счастья — как заставить работать нужные гормоны

В чем секрет счастья? Как научиться контролировать и провоцировать радостные чувства? Ответ знает профессор Лоретта Бройнинг, автор книг о гормонах счастья. Редакция Psychologies побывала на ее лекции.