Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?

Четыре реалистичных правила самопомощи

Бережное отношение к себе — основа нашего эмоционального и физического благополучия. Но что значит по-настоящему заботиться о себе? И как понять, когда этой заботы достаточно? Эти четыре правила помогут убедиться, что мы способны поддержать себя в трудных жизненных обстоятельствах.

Найдена категория людей, наиболее склонная к импульсивному шопингу

Оказывается, склонность обожествлять своих кумиров связана с высоким уровнем эмпатии. Причем особенно ярко эта взаимосвязь проявляется у мужчин. Причем тут склонность к бездумным спонтанным покупкам — поясняют ученые.

Простой вопрос, ответ на который приблизит к счастью

Мы все хотим счастья. Ради него читаем книги, посещаем тренинги, работаем над собой, меняемся, развиваемся. Но далеко не всегда знаем: путь к нему может быть намного короче, если не забывать задавать себе главный вопрос. Короткий, но емкий. Знаете какой?

Авторка и докторка: почему важно использовать феминитивы?

Почему русские так мало улыбаются: мнение эксперта

Ваби-саби: 3 упражнения, чтобы видеть красоту в простых вещах

«Как перестать терять время из-за воспоминаний о бывшем?»

«Расстались с парнем. Вроде бы хорошо все проговорили, но он уже который месяц все равно всплывает в мыслях. Я все понимаю — что это опыт, что он всегда будет частью моей жизни, что все это нормально, нужно время…»

«Я боюсь отношений и поэтому встречаюсь с женатыми»

«Мне 52 года, и после развода жизнь пошла не так, как должно быть. Я стала бояться, что меня бросят, и делала это первая. А потом и вовсе встречалась только с женатыми…»

Что о вас говорит любовь к «мудрым» цитатам?

Оказывается, людям, которые видят глубокий смысл в чуши, свойственно переоценивать собственные интеллектуальные способности. В большинстве случаев зря.

Внутренний критик: как он рождается в нас и как направить его в конструктивное русло

«Я три года без отношений и считаю себя неинтересной»

«Недостаточно хорош»: как побороть сомнения в себе

Что говорит ваш внутренний ребенок?

Дитя, живущее в каждом из нас, помнит все наши раны и обманутые надежды. Смысл этого упражнения — помочь нам прислушаться к голосу этого ребенка и обрести чуть больше внутренней свободы.

Дети остаются без поддержки взрослых: «Гарри Поттер» глазами семейного терапевта

«Поттериане» сегодня исполняется 25 лет! Полюбившаяся всем волшебная сказка для детей, подростков и взрослых вроде бы построена по всем законам жанра: герой с друзьями воюет на стороне добра и побеждает зло. Персонажи живые, «объемные», характеры выписаны реалистично. Системный семейный терапевт оценивает их взаимоотношения.

Патронус, боггарт и Карта Мародеров: психологические уроки «Гарри Поттера»

Франшиза о Гарри Поттере притягивает внимание людей со всего мира, начиная с выхода первой книги в далеком 1997 году. Почему история о «мальчике, который выжил» не перестает нас увлекать на протяжении вот уже более 20 лет? Рассуждает психиатр.