Познать себя
Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?
Говорите о себе с иронией? Вот что может скрываться за этим
Колкие шуточки по поводу своей внешности могут сигнализировать о серьезных психологических проблемах. Рассказываем подробнее, чем адаптивный юмор отличается от саморазрушительного.
«Я не люблю людей: как научиться сдерживать агрессию в их адрес?»
«Я еще в 17 лет начала говорить себе и окружающим, что я мизантроп. Я всегда была обособленной и самостоятельной в виду того, что не люблю лицемерие и недолго могу терпеть то, что мне не нравится. Параллельно этому я пыталась взращивать в себе доброту, чтобы жить было приятнее…»
«Одолеть дементора»: можно ли вылечиться от депрессии раз и навсегда?
Довольно важным этапом в процессе борьбы с депрессией является предотвращение рецидивов заболевания. Реально ли полностью вылечиться от депрессии и избежать обострений в будущем? И какие действия помогут предотвратить новый депрессивный эпизод? Пользовательницы нашего форума рассказывают личные истории, а психолог делится своим мнением.
«Хочу переехать в другой город, но не хочу расставаться с родными»
«Я окончила девятый класс, на летних каникулах поехала в другой город к маме, и мне там очень понравилось. Сама живу в маленьком городке вместе с папой, мачехой и двумя братьями…»
«Как вернуть себе интерес к сексу?»
«Последние года два во мне нарастает безразличие к сексу. Тестостерон в норме, высыпаюсь, правильно питаюсь, занимаюсь спортом — все нормально…»
Кризис любого возраста: не преодолевать, а прожить
Жизнь любого человека — череда кризисов. Как не увязнуть в рутине из преодоления и борьбы, а научиться проживать свою жизнь? Где взять ресурс, чтобы не бояться?
«Каждый раз плачу, когда на меня повышают голос. Как с этим справиться?»
Психика каждого человека по-своему реагирует на эмоциональное давление. Кто-то в такие моменты способен проявить стойкость и включить режим самозащиты, а кто-то, напротив, склонен расклеиваться и направлять агрессию на самого себя. Что делать, если вы относитесь ко второму типу? Рассказывает психолог.
«Жить — можно»: что делать, если вы страдаете биполярным расстройством
Всемирный день психического здоровья отмечается 10 октября. По данным Министерства здравоохранения, сегодня в России зарегистрировано более 5,6 млн человек с психическими расстройствами. В России только недавно начали открыто говорить о психических заболеваниях. Что такое «биполярка» и почему шизофрения больше не приговор? И как сделать так, чтобы диагноз не мешал жить полноценно и качественно?
Почему не нужно искать во всем светлую сторону: две причины
Как можно жаловаться на начальника, когда кругом безработица? Зачем расстраиваться из-за проблем с партнером, если многие вообще не могут найти себе пару? Мы убеждены, что всегда во всем нужно искать позитив, ведь многие наши проблемы ничтожны по сравнению с тем, что испытывает большинство жителей планеты. Однако такая стратегия вредна. Объясняем, почему так делать не стоит.
