Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?

Как английский поэт XIX века смог в одном четверостишии отразить главный принцип психотерапии XXI века

Американский психиатр рассказывает, как английский поэт, живший на рубеже XVIII и XIX веков, предвосхитил ключевые идеи современной когнитивно-поведенческой терапии.

Бедность по наследству: как сломать семейный сценарий

В разговорах о деньгах нередко можно услышать, что мир несправедлив. Особенно когда кажется, будто каждый второй — успешный блогер, фрилансер или стартапер. Почему кто-то становится миллионером, а другие вынуждены довольствоваться прожиточным минимумом?

Спорносексуал: новый вид мужчин?

Кто такие спорносексуалы — новые нарциссы, помешанные на саморазвитии, или сторонники здоровой жизни без компромиссов?

Кинотерапия для снятия тревожности: инструкция психолога

«Обвинительное клеймо»: почему не нужно осуждать себя и других за лень

«Живу в атмосфере постоянного контроля и недовольства со стороны родителей»

«У меня депрессия, нет сил и желаний. Как взять себя в руки ради детей?»

«Я и моя семья живем уже 5 лет в Англии. У меня депрессия. Я могла с ней бороться еще даже год назад. Теперь постоянно сплю, у меня нет силы ни на что. Работа меня пока держит на весу. Но после работы прихожу домой, сажусь на диван или сплю…»

Ученые выяснили, почему молодым женщинам опасно смотреть реалити-шоу

Благодаря таким программам девушки начинают воспринимать мужские приставания и принуждение к сексу как нечто нормальное.

«Мучает вина за то, что живу не рядом с родителями»

«Я считаю родителей центром своей вселенной. Не станет их — не будет и меня, потому что не будет смысла. Думаю, отпечаток оставила ранняя потеря бабушек и дедушек. Эти мысли не дают мне жить полноценной жизнью…»

Приводим жизнь в равновесие: как правильно составлять «колесо баланса»?

Если в детстве ваши чувства игнорировали: восстанавливаем контакт с собой

Расстаться с ненужными вещами: 10 идей японца Фумио Сасаки

Как перекроить семейный бюджет и сделать его эффективнее

Вы сняли деньги со вклада и спрятали в сейф? Или перевели все в валюту? Или потратили наличность на покупку впрок любимых товаров? Будем считать, что период импульсивных трат завершен — настало время спокойно и трезво пересмотреть привычные финансовые стратегии. Как оптимизировать расходы, подсказывают психолог Владислав Чубаров и финансовый консультант Анастасия Веселко.

Почему вы еще больше устаете, когда пытаетесь отдохнуть: 3 причины стресслаксации

Представьте ситуацию: вы пытаетесь отдохнуть и расслабиться, но именно в этот момент вас начинают одолевать стресс и негативные мысли. Если вам приходилось с таким сталкиваться, то вы не одиноки — это весьма распространенное явление, которые психологи называют «стресслаксацией». В чем его природа? И как с ним бороться?