Познать себя
Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?
«К чему снятся войны, бомбежки и падение с высоты?»
«В последнее время (месяц и больше) часто снятся бомбежки и падения с высоты. Бывает, не могу спокойно смотреть в окно, кажется, что могу выпасть. Как ложусь в кровать, сразу мерещится, что я падаю из окна. Даже когда за весь день не случается неприятностей, все равно преследуют такие мысли…»
Интимная гимнастика: 3 повода начать выполнять упражнения Кегеля
Как состояние интимных мышц влияет на здоровье и личную жизнь? Что мы можем сделать, чтобы оно было хорошим? Мнением делится секс-коуч Екатерина Бибишева.
Что важно знать о психотерапии: 10 пунктов
Тем, кто никогда не обращался за соответствующей помощью, работа психологов и психотерапевтов может казаться таинственной и пугающей. Три специалиста решили опровергнуть несколько самых стойких и распространенных мифов.
«Бывший муж врет мне, что у него никого нет и я остаюсь его единственной. Зачем?»
«Я в разводе три года. Разрыв был по моей инициативе — узнала об измене. Все эти годы бывший муж неоднократно менял женщин. У него постоянно кто-то был — на месяц, два, несколько месяцев (я узнавала об этом от общих знакомых). Создавалось впечатление, что он вообще не может быть один, прыгал из одних отношений в другие…»
«Часто вижу кошмар: к нам подбирается незнакомец в белом или в страшной маске»
«В последнее время я стала подолгу ворочаться в кровати, подолгу не могу заснуть, а когда засыпаю, снится один и тот же кошмар. В этом сне все начинается хорошо, я сижу со своей младшей сестрой. Но как только я выхожу из зала, она зовет меня и говорит, что за окном какой-то страшный человек…»
Что такое йога по-русски: личный опыт и мнение экспертов
Йога проникла в нашу страну из Индии и стала набирать популярность с каждым годом. С тех пор в словарном запасе россиян появились такие слова на санскрите, как асаны, веды и пранаямы. Итак, что же представляет собой йога в России? Автор попытался разобраться на личном опыте и в беседе с экспертами.
Как убрать родительские установки и найти подходящего именно вам партнера
«Все мужики плохие», «стерпится-слюбится», «женской дружбы не бывает»… В детстве мы впитываем то, что говорят нам родители. Но всегда ли они правы и сделают ли нас счастливыми их установки? А если нет, то как убрать из головы ненужное?
Шизотипический взгляд на мир: посмотрите на картины художников-аутсайдеров
Аутсайдерское искусство — художественное направление, представители которого имеют ментальные особенности. Они создают самобытные произведения, свободные от эстетических, этических и социально-политических стереотипов. Поговорим об этом в контексте выставки мужского аутсайдерского искусства «За стеной».
Семейные сценарии: 4 сферы жизни, которые могут пострадать из-за родителей
Мы привыкли думать, что жизнь — результат наших решений и действий. Но так ли это? Почему мы строим отношения с партнерами определенного типажа или сталкиваемся с одними и теми же проблемами на всех работах и ничего не можем изменить? Скорее всего, потому, что живем по сценарию, который передается в семье из поколения в поколения.
