Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?

Какие травмы наносят нам родители-нарциссы

Слово «нарциссизм», описывающее особенности характера, часто используется не к месту, но что оно значит? С какими трудностями сталкиваются дети, воспитанные родителями с такими чертами? Объясняет психоаналитик.

«Боюсь смерти партнера: днем сижу на телефоне, а ночью слежу за его дыханием»

«В 2006 году я за три месяца потеряла двух человек — мужа и друга. Делала мужу искусственное дыхание и вытащила его, но через пару недель он все равно ушел, уже в больнице. Сейчас я уже 10 лет как живу с замечательным человеком и безумно боюсь потерять его…»

Ученые выяснили, как собаки помогают при ПТСР

Посттравматические стрессовое расстройство еще называют «вьетнамским синдромом», «афганским синдромом», но страдают от него не только участники боевых действий. Психологи выяснили, что важную роль в терапии расстройства могут играть собаки. Главное — чтобы животное-компаньон излучало спокойствие и умиротворение.

Пишите! Это залечивает раны (и не только душевные)

«Постоянно сравниваю себя с другими. Как перестать сомневаться в себе?»

Животное в человеке: 6 неочевидных лайфхаков по улучшению самочувствия

Катастрофическое мышление: как перестать все время думать о плохом

Представьте себе, что завтра вам предстоит собеседование. Вы будете продумывать возможные вопросы и настраивать себя, что все пройдет хорошо. Но более тревожные люди всю ночь не смогут уснуть, воображая ужасные сценарии неудач. Психологи называют такую склонность катастрофическим мышлением.

«Родители постоянно сходились и расходились: теперь я повторяю сценарий их отношений»

«Мне скоро будет 32. За эти годы у меня четыре раза были отношения. Первые длились четыре года, вторые — два года, третьи — полтора года, а последние — три месяца. Во всех этих отношениях четко прослеживается мое неправильное поведение. Я импульсивная…»

Почему мы тянемся к знаниям: светлая и темная сторона нашей любознательности

Некоторое время назад ученые выяснили, что интеллектуальная любознательность бывает двух типов. А теперь стало известно и то, какие наши положительные и отрицательные качества за ними скрываются.

«Ключность»: почему мы переживаем из-за того, что случилось давным-давно

«Хочу сепарироваться от мужа: это не испортит наши отношения?»

Что такое психологический чекап и как его проходить

«Синдром внезапного богатства»: когда деньги — это стресс

Выигрыш в лотерею, наследство, пошедший в гору бизнес… Редко кто из нас не мечтает вдруг стать обладателем солидного состояния. Кажется, тогда многие жизненные проблемы будут решены и мы наконец-то будем счастливы. Но, как показывает практика, богатство часто бывает разрушительно.

«Думаю о том, какие возможности упустил в прошлом»

«У меня есть особенность мышления: я постоянно прокручиваю варианты, как надо было поступить в прошлом. Думаю и анализирую, что мог взять в 2020 ипотеку, продать сейчас квартиру и заработать…»

Сохранить невозможно развестись: как понять, нужно спасать брак или нет?

Отношения с партнером — это только верхушка айсберга. Они являются следствием всего нашего жизненного опыта, убеждений и развития психики. Поэтому первое, что нужно сделать, если вы задумались о разводе, — «развернуться» к себе. Рассказываем, какие шаги для этого необходимо предпринять.