Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?

«С каждым партнером ищу причину, чтобы уйти»

«Расставшись с одним партнером, сразу начинаю искать другого. Но когда нахожу, стараюсь оттолкнуть, придумываю причины, почему он мне не подходит, отдаляюсь...»

08 ИЮНЯ 2020 01:00

Тонкая душевная организация: как защититься ранимому человеку

Если эмпатия и чувствительность делает вас «тонкокожим» и время от времени вы чувствуете себя «эмоциональной губкой» в общении с другими, обратите внимание на советы, помогающие защититься от токсичных людей и негативного воздействия.

07 ИЮНЯ 2020 14:00

«Отойди, мальчик»: как культ самостоятельности отравляет наши отношения

Самостоятельность — это проявление силы или слабости? Некоторые женщины всеми своими действиями буквально кричат: «Я сама», отталкивая всех возможных партнеров. Другие умеют и на себя полагаться, и заботу принимать. В каких случаях самостоятельность токсична и мешает нам, а когда делает жизнь и отношения ярче?

07 ИЮНЯ 2020 12:00

Выходим из карантина: маленькими шагами в большое будущее

Слушаем музыку: 5 правил, чтобы избавиться от стереотипов

«Кажется, что я не заслуживаю ничего хорошего»

Алхимия тела и духа

Случилось что-то хорошее — и у нас словно вырастают крылья. Душевные силы мы черпаем в наших эмоциях. А еще наша энергия связана с питанием, окружающей средой, гормональным фоном... Так в чем же он, этот непостижимый источник жизни?

Избавляемся от раздражения с помощью методик арт-терапии

Нам не всегда просто управлять своими эмоциями. Бывает, мы и сами понимаем, что делаем из мухи слона, но все равно не в силах справиться с собственными чувствами. Татьяна Попова, эксперт Московского института психоанализа, рассказывает о простых, но эффективных способах, как снизить накал эмоций, прежде чем они начнут портить наши отношения с окружающими.

06 ИЮНЯ 2020 10:00

Жить «здесь и сейчас»: зачем это нужно?

Мы нередко слышим призыв «жить настоящим», «жить здесь и сейчас». Но что это значит? И что это нам дает?

«Мама считает, что я неблагодарная, раз хочу счастья»

5 случаев, когда нужно довериться интуиции

«Я развелась, чтобы служить своему счастью»

Психодрама: свобода действовать, свобода выбирать

Коронавирус изменил наши планы, но не отменил их: Московская психодраматическая конференция превратилась в фестиваль «Мы есть», который пройдет в Zoom 12-13 июня. Разговор об особенностях метода, выборе терапевта, а также об эльфах, борще и венце безбрачия с организаторами фестиваля Ольгой Афанасьевой и Станиславом Ефремовым.

03 ИЮНЯ 2020 12:00

5 способов противостоять окружающему пессимизму

Страх заболеть, потеря работы, вынужденное заточение в четырех стенах. Сегодняшняя ситуация дает немало поводов для тревоги. Трудно не поддаться влиянию безрадостной атмосферы. Психотерапевты Светлана Кривцова и Фредерик Фанже делятся советами, как избежать уныния.

Почему мы так остро переживаем (любое) снижение своих доходов?

Острое чувство обиды и безнадежности, резкий упадок сил — эти неожиданно сильные ощущения наверняка знакомы всем, чьи доходы уже затронул текущий кризис. Отчаяние тех, кто остался без работы, вполне объяснимо, но вот почему так больно тем, чьи потери не такие существенные?