Познать себя
Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?
Дофаминку хочешь? Как соцсети подсаживают нас на себя
Добро пожаловать в лабораторию виртуального мира, где мыши — мы! Почему так вышло, кто и что нас порабощает и как снова стать Человеком? Рассказывают эксперты.
«Я душа компании, но вижу ровесников насквозь: все их тщеславие и глупость. Я лицемерка?»
«Я молодая, очень сочувствующая девушка. Проведу бабушку через дорогу, защищу ребенка, которого обижают на площадке, в целом, у меня обостренное чувство справедливости. Но что касается общения с моими ровесниками, дело печальное. Я душа компании, лидер в группе и могу найти язык с любым человеком. Спросите: в чем проблема? В том, что мне плевать на этих людей, мне абсолютно все равно, как у них дела, что их тревожит, и общаюсь я с ними чисто из собственных соображений…»
7 способов перестать заботиться о чужом мнении
Как оставаться настоящими и жить в согласии с собой? Рассмотрим семь правил, необходимых для воспитания в себе целостной и свободной личности.
«Вы осознаете, что прекрасны?»: как полюбить себя и повысить самооценку
В последнее время со всех сторон только и слышно: «Полюби себя!», «Обрети уверенность в себе!». Но о том, как это сделать и с чего начать, говорят далеко не все. А становиться на этот нелегкий, но очень созидательный путь нужно с проработки двух базовых моментов. И оба этих момента можно обозначить коротко: «выкинуть хлам из дома». Поговорим о насущном?
«Ушла из магазина, забыв заплатить за молоко. Мучаюсь виной. Я воровка?»
«Шла домой из магазина и вспомнила, что, кажется, не заплатила за молоко. Но болели ноги, не хотелось идти обратно. Да и чек я выкинула, как проверить? Теперь меня мучает совесть…»
«К чему это снится: я падаю в лифте, а потом оказываюсь в автобусе у остановки?»
«Мне приснился сон, что я в лифте, и он упал. Я зову, но никто не слышит. И вдруг лифт поднимается вверх, а я оказываюсь в автобусе с какими-то людьми. С частью других пассажиров я выхожу на остановке…»
«К чему снится человек, который взламывает мою дверь и хочет меня убить?»
«В течение двух лет мне снится один и тот же кошмарный сон. Я нахожусь в доме, обычно в нем всегда присутствует либо близкие мне люди, либо незнакомые. Действия разворачиваются так, что в квартиру кто-то стремится проникнуть через дверь. А я либо пытаюсь закрыть ее (но это существо препятствует этому), либо судорожно пытаюсь запереть замки, но по какой-то причине это сложно сделать…»
Что такое фототерапия: как принять и полюбить свою внешность
Послеродовые растяжки, послеоперационные рубцы, веснушки и родинки, «не тот» нос и живот… А мы хотели бы быть идеальными и поэтому часто недовольны своей внешностью. Но помириться с ней — значит встретиться с самим собой. И это можно сделать на терапевтической фотосессии.
«Не рада второй беременности — она разрушила все мечты о моем будущем. Что делать?»
«Недавно я снова забеременела, но это не радует. Не могу избавиться от ощущения, что ребенок разрушит привычную жизнь и мечты о будущем. Тайно плачу в ванной и не могу смотреть, как округляется мой живот. Правда, на семейном совете мы решили, что так будет лучше: муж хочет второго, а материнский капитал поможет погасить ипотеку. Как настроиться и стать счастливой мамой?»
Сегодня читают
Psychologies приглашает
Чиллейшншип: как выглядит новый формат отношений, который так нравится зумерам
Как понять, что пора расстаться: 7 признаков, что ваши отношения уже не спасти
«Homay»: в чем смысл песни на башкирском языке и почему она стала вирусной
«18 — детский возраст»: психолог объясняет, почему это так
Как сделать день лучше: 3 техники от КПТ-терапевта
Психолог рассказал, как формируется и лечится ПТСР
Psychologies в Одноклассниках
ПОДПИСАТЬСЯ
спецпроекты
