Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?

Я ничего не довожу до конца

Они берутся за каждое новое дело с энтузиазмом, но, не завершив его, переключаются на другое. Откуда эта неспособность довести начатое до конца?

«Родители заставили сделать аборт»

«В 19 лет меня, беременную, бросил парень, с которым мы (как я тогда думала) готовились к свадьбе. Он просто пришел к моей маме, дал денег, сказал, что не готов. Что ни я, ни ребенок ему сейчас не нужны. И ушел. У меня был очень жестокий отчим, и мама, даже не спросив моего мнения, потащила меня в клинику...»

Бардак на столе — бардак в голове… Или нет?

Говорят, что лишние вещи мешают думать, что надо выбрасывать все, что не пригодилось в течение года, что порядок на рабочем месте дает ясность мыслей. Но многие великие творили посреди хаоса. Значит ли это, что не все так однозначно? Что иногда нам только кажется, что на чужом столе грязно, а на самом деле в этом беспорядке есть логика?

Ломаем систему: как перестать все успевать

8 признаков надвигающейся депрессии

Психотерапия: «перепрошивка» мозга

Красный цвет в интерьере: пробудите разум и чувства

Когда вам предлагают покрасить стену комнаты в красный цвет, какой будет ваша реакция? Мы привыкли считать, что в интерьере уместны лишь спокойные тона. Но действительно ли это так? Психологи пространства уверены: красные стены могут способствовать позитивным изменениям в жизни. Почему и каким образом?

Китайская медицина: простое упражнение, чтобы стать увереннее

Уверенность в себе во многом зависит от тела. Чтобы быть более привлекательными, мы, западные люди, занимаемся спортом, приводим себя в форму. А вот специалисты в области китайской медицины знают, что уверенность зависит от количества энергии и специфики ее циркуляции по телу. Что это значит и как на это повлиять?

Эпоха постправды: как нами манипулируют СМИ

Прочитали новость и чувствуете страх? Посмотрели видео и возмущены до глубины души? Вы не были очевидцем событий и не расспрашивали представителей разных сторон — но ваше мнение уже сформировано. И, поверьте, это точно кому-то на руку! Что такое постправда и как нами манипулируют в медиа?

3 вдохновляющие цитаты, которые сделают вас продуктивнее

«Из-за долгов стала апатичной, сильно теряю вес»

«Фантазирую о другой жизни и романе со знаменитостью»

7 особенностей людей, которые любят жизнь

Вам часто встречаются счастливые люди — по-настоящему счастливые? Увы. Текущая ситуация подкосила многих — выбила почву из-под ног, повысила уровень тревожности, усилила страх перед завтрашним днем. И все же те, кто прямо сейчас доволен своей жизнью, совсем рядом, среди нас. И вот что отличает их от остальных.

Режим энергосбережения: как позволить себе расслабиться без чувства вины

Выходные пролетели, а вы не успели отдохнуть? Вроде бы и прогулялись, и кино посмотрели, и домашние дела переделали — но этого мало, чтобы восстановиться. Таков «побочный эффект» современного ритма жизни. Наша читательница делится своей историей, а психолог комментирует ее и дает полезные рекомендации по практике ничегонеделания.

«Терзаю себя мыслями о каждом промахе»

«Я замужем, и у нас все хорошо, кроме моего психического состояния, которое в последнее время можно описать как тревожное, импульсивное, порой гневливое. По натуре я перфекционист и максималист, не люблю «наполовину», мне нужно все самое лучшее, либо ничего. От этого очень страдаю, так как постоянно ругаю себя за любую мелочь...»