Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?

В какой одежде нужно ходить дома?

Мы прилагаем немало усилий к созданию гардероба «для работы» и готовы к значительным тратам, подыскивая себе наряд «на выход». Почему же мы не выбираем столь же тщательно и одежду, в которой ходим дома?

«Почему я не влюбляюсь в богатого поклонника?»

«За мной ухаживает очень успешный мужчина, ему 44, мне 25. Разница не смущает, у меня были отношения с человеком и старше. Он обожает меня, предлагает поехать вместе к нему на родину, хочет с друзьями познакомить...»

«Проживаю влюбленность во сне, а наяву чувств нет…»

«Старался закрывать глаза на эту проблему, поскольку я не самый эмоциональный человек. Но уже не получается, это очень сильно напрягает и создается ощущение, что я не все чувствую в жизни. Последний раз у меня было переживание сильной влюбленности почти 4 года назад…»

«Начинает «трясти» каждый раз, когда общаюсь с мамой»

Я все время дуюсь

Личные границы: вернуть и отстоять

«Как перестать в любом симптоме видеть неизлечимую болезнь?»

«Боюсь заболеть чем-нибудь неизлечимым. Несколько раз ставили страшные диагнозы, которые потом не подтвердились. Может, в этом причина? Как только чувствую даже малейшее недомогание, начинаю подозревать у себя самое худшее...»

Жить в угоду другим или быть «плохой» и счастливой?

Нужно ли всегда быть покладистой и помогать другим? А когда вам сложно, вы устали и нет ресурса? Если в вас сидит установка «не помогу — значит, я плохая», скорее всего, ваши личные границы часто нарушали, а отстоять их вы не в силах.

«Не хочу ничего менять, не хочу двигаться вперед…»

«Такое чувство, будто стою на месте и меня вот-вот накроет волна. В том году поступила в престижный вуз, на хорошую профессию, а потом вдруг поняла, что сделала ошибку и все связанное с этим вузом вызывает у меня истерику, хочу изменить направление, но гложет страх. Больше всего я боюсь подвести маму. И поступила туда, чтоб только она порадовалась...»

«В 30 лет я ничего не добилась, чувствую отчаяние»

Что делать, когда все бесят и не правы?

«Советуют быть «как все», а я хочу найти себя»

Злые слова: как защитить тело от душевной боли

Неосторожное слово, обидная фраза, язвительные речи — все это причиняет не только душевную боль, но и остается в теле, влияет на общее самочувствие. Как именно? И можно ли что-то сделать, чтобы избавиться от таких ран? Рассмотрим реальную историю и попытаемся разобраться вместе с врачом-остеопатом Еленой Радзинской.

«За что мне все это?» или Как нам мешают ложные установки

Бывает, мы оказываемся в тупике и не понимаем, как найти выход из сложной ситуации. Мы сетуем на жизнь, жалуемся и вопрошаем. Но действительно ли сказанные в отчаянии слова отражают то, что мы думаем? Почему бы не попробовать сменить угол зрения и иначе сформулировать проблему?

Я плачу из-за пустяков

Они могут прослезиться, просто выглянув в окно, разрыдаться от случайно услышанного слова... Слезы появляются внезапно, и их невозможно сдержать. В чем причина такой сверхчувствительности?