Познать себя
Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?
«Нет ощущения, что терапия мне помогает»
«Начала ходить к психологу, было уже четыре встречи, но не чувствую, что мы работаем над проблемой. Я пришла с конкретным запросом (проблемы в личной жизни, избегание отношений), но на последних двух сессиях мы даже не говорили об этом. Терапевт спрашивала, как у меня дела, и в итоге весь час мы просто обсуждали мою текучку».
Тайное прошлое психотерапевта
Некоторые считают, что сами психологи никогда не испытывают трудностей. Однако болезненные переживания и кризисы свойственны всем — и психотерапевты не исключение. Стейси Фридентал, специалист по предотвращению суицидов, рассказывает о жизни с депрессией и признается в шокирующем поступке, который совершила в прошлом.
«Я неискренняя альтруистка…»
«Я повторяю мамины ошибки: она всегда жертвовала собой ради семьи, все время, силы, деньги и все остальное отдавала детям. А когда нас этим невольно попрекала, мы отвечали, что никто ее об этом не просил. У меня еще нет детей, но уже страшно. Есть муж, и я бессознательно делаю что-то для него в ущерб себе».
«В 15 лет я узнала, что мой отец шпион»
Кем работают ваши родители? Как думаете, их профессия сказалась на том, какую работу выбрали вы? Психотерапевт Шарлотта Купер рассказала, что значит быть ребенком шпиона и как это повлияло на выбор карьеры.
Как любят девушки
Свободные, раскрепощенные во всем, в том числе — в любви и сексуальности... Такими их принято считать — а какие они на самом деле? Мы пригласили в редакцию этих девушек, чтобы узнать, что думают и какими видят себя 20-летние. Психотерапевт Инна Хамитова присоединилась к беседе.
Не сошлись характерами: как решать конфликты
Как избежать конфликтов в семье, когда у каждого свой характер, потребности и ожидания? Как выстраивать отношения с другими, если ты — интроверт и тебя не очень-то понимают? Психотерапевт Стефани Джентиле предлагает 6 шагов к пониманию, проверенных ею на собственном опыте.
Как понять, что ваши вещи владеют вами, а не наоборот
Казалось бы, все логично и ясно, как дважды два: наши вещи и имущество принадлежат нам — ну а как иначе? Но бывает и так, что мы слишком сильно к ним привязываемся и панически боимся потерять. В таком случае они приобретают над нами небывалую власть, и вот уже не они принадлежат нам, а мы — им. Более того: покупка новых вещей становится для нас куда большим приоритетом, чем здоровье и счастье. Почему так происходит и что с этим делать?
«Постоянные болезни привели к депрессии»
«Все началось с проблем со здоровьем. Уже год борюсь то с одной болячкой, то с другой. Восемь месяцев болела рука, потом заболела спина, теперь не могу вылечить гастрит. Очень устала. Еще я мнительная — постоянно подозреваю у себя рак. От него два года назад умер отец...»
Внутренний голос — друг или враг?
Все мы ведем бесконечные мысленные диалоги, не отдавая себе отчета, насколько их тон и содержание сказываются на нашем душевном состоянии и самооценке. Между тем от этого полностью зависят отношения с внешним миром, напоминает психотерапевт Рейчел Финтзи. С внутренним голосом стоит подружиться — и тогда многое изменится к лучшему.
Сегодня читают
Psychologies приглашает
Какое вы дерево по характеру?
20+ самых смешных мемов про 3 сентября — с Михаилом Шуфутинским и не только
Тест Айзенка на IQ: Проверьте логику и внимательность
Тест: Угадаете ли вы название советского мультфильма по эмодзи?
«После 30 стало казаться, что все вокруг — настоящие взрослые, а я — девочка, проживающая вторую юность»
Тест: Какое эго-состояние преобладает у вас?
Psychologies в Одноклассниках
ПОДПИСАТЬСЯ
спецпроекты
