Познать себя
Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?
«Партнер меня не любит, но я не могу его отпустить»
«Встречались два года, но недавно он предложил расстаться. Последние девять месяцев то сходимся, то расходимся…»
Как придать себе уверенности меньше чем за 5 минут
Иногда достаточно одного слова, чтобы разрушить нашу уверенность в себе. После такого трудно собраться и двигаться вперед. Как обрести былую веру в свои силы всего за пару минут?
Потеря близкого: как жить дальше?
Всем нам однажды приходится переживать потерю близких. Нет ни одного человека, который бы этого избежал. Хотя все мы очень хотели бы таким человеком быть. Горевать естественно, но очень неприятно. Кажется, что это переживание никогда не закончится. Плохо нам, плохо людям вокруг, мы не знаем, что делать с переполняющими нас чувствами, окружающие не знают, как с нами говорить, что делать, чего не делать. Как пережить потерю — и можно ли вообще ее по-настоящему пережить?
Чего не нужно ждать от психолога?
Многие люди благодаря психотерапии изменили свою жизнь. Но есть и те, кто разочаровался в этом процессе. Психолог Александра Кримкова объясняет, почему такие разные впечатления и все ли зависит от специалиста и качества его работы.
5 практических способов осознанно принять решение
Вы склонны бесконечно взвешивать за и против в попытке сделать выбор? Попробуйте нарисовать проблему или совершить скачок во времени и пообщаться с собой в будущем. Или начертить «квадрат Декарта». Уверены, один из этих методов обязательно сработает.
«Как научиться быть убедительной?»
«Я склонна слишком быстро уступать. Мне трудно заявить о своих правах и быть убедительной. Не настойчива в отстаивании своих интересов, не умею настоять на своем...»
«Мама продолжает меня контролировать»
Родители всегда переживают за детей, их тревога не умолкает ни на секунду. Но порой материнская забота становится удушающей. Особенно нелепо постоянный контроль выглядит, когда у ребенка появляются собственные дети, а то и внуки. Чтобы узнать, как избавиться от гиперконтроля матери, 48-летняя Ирина, преподаватель из Москвы, пришла на сеанс к психотерапевту Владимиру Дашевскому.
Я слишком много трачу
У каждого свое отношение к деньгам: кто-то экономен, а кто-то с легкостью
опустошает кошелек, страдает от долгов... и вновь продолжает тратить. Откуда возникает такая бездумная беспечность?
«Почему я так завишу от мнения матери?»
«У нас с мамой разные вкусы в одежде. Но когда прихожу в магазин, покупаю ту вещь, которая нравится ей, а не мне…»
Сегодня читают
Psychologies приглашает
Чиллейшншип: как выглядит новый формат отношений, который так нравится зумерам
Что значит «трофейная жена»?
«Живем с мужем как соседи, при этом что ни разговор — то скандал. Целыми днями смотрю сериалы, чтобы не думать о реальности»
«Homay»: в чем смысл песни на башкирском языке и почему она стала вирусной
Как сделать день лучше: 3 техники от КПТ-терапевта
«18 — детский возраст»: психолог объясняет, почему это так
Psychologies в Одноклассниках
ПОДПИСАТЬСЯ
спецпроекты
