Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?

«Боюсь бессмысленно закончить жизнь из-за своей уродливости»

«Мне 42 года. Я не замужем. У меня нет детей. Я некрасивая. С рождения у меня есть физический недостаток, под гнетом которого я и живу до сих пор. У меня не получилось свыкнуться с ним: пришлось все делать со страхом и отказываться от много из-за него. Я училась и в школе, и в университете, но желала только, чтобы как можно меньше людей его видели…»

Что бы вы сказали маленькой себе?

Вообразите, что перед вами стоит девочка: маленькая вы. Представьте, как она выглядит, как одета, выражение ее лица. Вспомните, о чем вы в том возрасте мечтали и во что играли, какой любознательной, веселой и невинной были. Что бы вы хотели сказать ей-себе? Приводим отрывок из книги «Ты рождена для мечты» (Майте Исса, «МИФ», 2024 г.).

11 цитат Сьюзен Зонтаг, которые объяснят, как общество обманывает вас

Писательница, журналистка, фотограф, философ — за свою жизнь Сьюзен Зонтаг попробовала множество профессий, в которых ей удалось достичь успеха. Вместе с ним пришло и особенное понимание мира вокруг, которое помогает иначе взглянуть на окружающее нас общество.

3 потаенные причины того, что вы раз за разом оказываетесь в токсичных отношениях

Эксперимент: электростимуляция мозга помогла пережить расставание с любимым человеком

Почему парни-зумеры хотят быть похожими на Патрика Бейтмана из «Американского психопата»

«Счастье в мелочах»: как научиться радоваться, если вся ваша жизнь — сплошной стресс

Глобальные, пугающие события и проблемы выбивают нас из колеи, подрывая эмоциональное и физическое здоровье. Самое время вспомнить о простых мелочах, которые по-прежнему окружают нас в повседневной жизни. Научившись замечать их и получать от них удовольствие, мы сможем помочь не только себе, но и близким пережить стрессовые периоды и сохранять эмоциональный баланс.

«12 лет назад умерла мама, за ней отец. Плачу в подушку ночами. Как допережить потерю?»

«Так получилось, что эти потери, особенно мамин уход, не пережиты до сих пор. Бывало, вечерами плакала в подушку, потому что все держу в себе…»

«Как понять, что я нарцисс?»: 10 вопросов, которые помогут вам разобраться в себе

Мы много знаем о том, как распознать нарцисса в другом. Но можем ли мы увидеть нарциссические черты в себе и попытаться их скорректировать?

«Сказочные» уроки: чему учат мультфильмы Диснея

Что мешает вам построить гармоничные отношения: разбор двух сценариев из детства

Соцсети наконец стали полезными: что такое дримскроллинг

5 шагов, которые помогут найти выход из психологического кризиса

У каждого хоть раз в жизни наступает такой период, когда кажется, что жизнь остановилась, все бессмысленно, и лучше уже не будет… Говоря проще, случается психологический кризис. Что к нему приводит? Как не спутать его с плохим настроением и временными трудностями? И каким образом его можно преодолеть?

10 цитат из «Тибетской книги мертвых», которые помогут мудрее относиться к жизни

Древний текст «Бардо Тхёдол», известный как «Тибетская книга мертвых», оказал огромное влияние на психологов XX века. И это неудивительно: в нем встречаются идеи, которые актуальны до сих пор.

«Турбонаддувное мышление»: как пользоваться и правым, и левым полушариями

Как развить свои способности и повысить эффективность мышления? Как соединить логику и творческое начало? Клинический психолог напоминает о простой и весьма эффективной практике, которая способна в лучшую сторону изменить работу мозга.