Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?

О чем на самом деле мужчины и женщины думают во время секса: 3 частые фантазии

Почему в сексе нам часто не хватает реальности и мы пускаемся в разнообразное фантазирование, создавая эротические миры? И надо ли их строить в реальности? Разговор со специалистами.

9 главных разочарований в жизни каждого человека

Наши ожидания — как известно, наши проблемы. Но когда мечта, воплощенная в жизнь, не соответствует тому образу, который лелеялся долгое время, сдержать слезы оказывается непросто. Мы собрали подборку того, в чем многие люди разочаровываются чаще всего, — и объяснили, почему так происходит.

Как обрести уверенность в себе как в профессионале: 3 шага

Как часто вы испытываете неуверенность в том, чем занимаетесь, и как именно это делаете? Сами по себе сомнения, конечно, нормальны, но только когда не занимают значимое место в жизни и не мешают вам развиваться — в том числе и профессионально. В общем, не тогда, когда за ними стоит синдром самозванца. О том, как его у себя выявить и что делать после — в нашей статье.

20 способов держать мозг в тонусе

«Подозреваю, что мужчина с сайта знакомств нанял детектива и прослушивает мой телефон»

«Не плачу и не чувствую горя, когда умирают близкие. Как этому научиться?»

«Следствие насилия»: 4 шага, чтобы справиться с угодливостью

Вам наверняка знаком такой тип людей: они стремятся понравиться окружающим, стараются ни с кем не спорить, охотно соглашаются даже с той точкой зрения, которая вызывает у них внутренний протест. Такие люди демонстрируют угодливость — защитную реакцию, которая возникает в ответ на насилие, физическое или психологическое. Как ее в себе изжить?

Зигмунд Фрейд: что посмотреть, чтобы узнать больше о знаменитом психоаналитике

Зигмунда Фрейда считают одним из основоположников психоанализа, а его биографии посвящены множество фильмов и сериалов. В честь дня рождения психоаналитика мы собрали подборку кино и телешоу, которые по-новому расскажут о его личности.

Что такое зависимость?

Почему она сродни любви — и мы порой не готовы отказаться от сигареты или алкоголя, даже если это угрожает нашему здоровью? Об этом пишет психиатр-нарколог Марат Агинян. Причем пишет простыми словами — даже о сложных материях. Приводим главу из его книги «Зависимость и ее человек» (Альпина Паблишер, 2024).

Типология энергетических вампиров: как не стать жертвой

10 цитат Альфрида Лэнгле, которые вернут вашей жизни смысл

Как травма становится стимулом для роста: 7 необходимых этапов

Необратимость: как вернуться к себе, пережив насилие

Одна из самых тяжелых тем в кабинете психотерапевта — насилие. Каждый новый пациент, ставший жертвой насилия, — это новая история и новая трагедия. Что делать, чтобы найти в себе силы не просто жить дальше, но жить полноценной, нормальной жизнью?

Как окружение влияет на наш успех: 3 типа людей, которых стоит избегать

Чтобы добиться успеха, нужно окружить себя позитивно настроенными людьми и перестать общаться с теми, кто постоянно ноет, концентрируется на негативе и критикует ваши идеи, утверждает предприниматель.

Осмелиться быть собой: 5 упражнений

Перестать играть навязанную роль — значит обрести свободу и веру в свои силы, считает Сара Серьевик, психотерапевт и автор книги «Порвать с нашими ролями». В ней она предлагает несколько упражнений, которые помогут вновь обрести свою идентичность и собственный путь.